Todo en exceso es dañino, esto incluye a las redes sociales, que, si son utilizadas en una dosis justa, resultan inofensivas. Sin embargo, pasar tantas horas al día conectado al teléfono, sin todavía entrar a discutir el contenido, puede afectar a nuestra salud mental.

Videos de TikTok, historias o reels de Instagram sobre viajes, relaciones, lujos y vidas perfectas, ofertas de productos que no sabíamos que necesitábamos (y que se convierten en una amenaza para nuestras finanzas), notificaciones de me gusta y chequeos de quiénes vieron lo que publicamos.

Un montón de ganchos pueden mantenernos por muchísimas horas al día en redes sociales, donde, si sumamos todos los minutos que le dedicamos en una jornada, terminaríamos sorprendidos y hasta pensaríamos, cuántas cosas podríamos hacer en ese lapso.

“No nos afecta si sabemos utilizar, todo lo que uno observa, siempre tiene que tener cuidado con eso, porque nada en exceso es bueno, lo mismo las redes”, explicó la psicóloga Laura Bogado.

Mencionó un estudio en el que una población determinada con 30 minutos al día en redes sociales, generaba menos trastornos que los que pasaban más tiempo, demostrando ser, no una causa directa, pero sí una incidencia en ello.

Mientras estamos entretenidos en las redes sociales, se liberan neurotransmisores en exceso, que es lo que sucede cuando hacemos algo que nos gusta. Esos neurotransmisores hacen que nuestro bienestar sea estable, sin embargo, esto también tiene una dosis justa y, en el caso de las redes, lo que inconscientemente buscamos es la gratificación inmediata y el placer, que en este caso nos lo da el celular.

“Tantas horas ya es una adicción, se debe reducir de a poco y si me doy cuenta de que me afecta, ya es motivo de consulta”, comentó Bogado, en una entrevista con Montecarlo.

VÍA LIBRE PARA DECIR DE TODO

Por otro lado, una costumbre que existe en la vida real, pero que también se traslada a las redes, es la de opinar sobre el aspecto físico de alguien, diciendo de manera impulsiva un comentario que puede caer mal o incomodar a quien lo recibe. Si bien todos tenemos defectos y virtudes, el hecho de que algo no nos agrade de alguien, no nos da el derecho a insultar, en todo caso, se debe buscar la manera respetuosa de expresar eso que nos molesta.

“Debo pensar cómo yo me sentiría, qué haría si me dicen eso. Debemos desarrollar mucho la empatía y lograr más respeto al otro, así voy a pensar dos veces antes de emitir una crítica. Es importante, a través de las redes, generar conciencia de los valores que se perdieron”, recomendó.

Sobre el punto el psicólogo Osvaldo González, opinó que: “Las redes sociales en Paraguay se volvieron una incubadora de idiotas. No porque la gente sea tonta, sino porque se entrena todos los días para serlo. Cuanto más ridículos más Likes. Cuanto más cruel, más compartido. Y así vamos, confundiendo fama con valor, ruido con contenido. Una generación entera aprendiendo que pensar no da vistas, pero hacer el ridículo sí.

También mencionó el caso del autodenominado influencer que se burló de un padre con un hijo autista, quien le pidió que deje de hacer roncar el motor porque perturbaba al niño “Un tipo le dice “fuking pobre”al padre de un niño autista que le reclama por el ruido que hace su automóvil, y aún así consigue seguidores. Así de podrido está todo”, lamentó, al tiempo de señalar que quien muestra un poco de humanidad es tildado de aburrido.

Por otro lado, en medio de esa necesidad de revisar las redes sociales, también está presente la ansiedad que es lo que nos anticipa a algo que no está ocurriendo en ese momento, pero que va a suceder o no. Equivale a estar en el futuro y perderse del presente, que es lo único que existe, al punto que, cuando llega ese momento que tanto ansiamos, finalmente tampoco estamos en él. Sobre este punto, aconsejó ejercitarse a tratar de vivir el presente, sin pensar en lo que nos toque hacer en la semana o en un futuro, sea próximo o no.

Estudios, estabilidad económica, crecimiento profesional y cambios en el estilo de vida hicieron que la maternidad se postergue. En paralelo, aumentaron las consultas por fertilidad y los tratamientos de reproducción asistida.

El especialista en fertilidad Gustavo Manavella explicó que el concepto de “mamás en espera” engloba a mujeres que están planificando un embarazo, intentando concebir desde hace tiempo o atravesando tratamientos para lograrlo.

“Para algunas es una espera dulce, para otras no tanto, porque esperan mucho tiempo”, sostuvo en entrevista con Residentas (GEN).

Según explicó el médico, el gran cambio social de los últimos años modificó por completo el calendario reproductivo de las mujeres. “La mujer cambió muchísimo. Hoy prioriza estudios, estabilidad económica, crecimiento laboral y eso hace que muchas veces la maternidad se postergue. El problema aparece cuando se llega tarde y aquello que parecía fácil deja de serlo”, afirmó.

En ese escenario, los 35 años aparecen como una edad clave, ya que es “la bisagra reproductiva”. A partir de esa edad, la llamada reserva ovárica (el potencial reproductivo de la mujer) comienza a disminuir de manera más acelerada. Después de los 40 años, la caída es todavía más pronunciada.

“El timing ideal para el embarazo es entre los 20 y 35 años. Después, las posibilidades empiezan a bajar”, explicó el experto.

Uno de los puntos que más preocupa a los especialistas es la desinformación. Muchas mujeres llegan tarde a una consulta porque nunca recibieron información sobre fertilidad, reserva ovárica o enfermedades que pueden afectar la posibilidad de embarazo.

“El ginecólogo de cabecera a veces no tiene tiempo para profundizar en esto. La mujer debería hacerse estudios de reserva ovárica incluso antes de los 30 años para saber cómo está su potencial reproductivo”, indicó.

El médico remarcó que existen patologías frecuentes que pueden provocar infertilidad y pasar años sin diagnóstico. La endometriosis aparece como una de las enfermedades más frecuentes y silenciosas. Se trata de una patología en la que el tejido que recubre el útero se implanta fuera de la cavidad uterina, afectando ovarios, trompas y pelvis. Eso puede generar infertilidad.

“El síntoma cardinal es el dolor menstrual incapacitante y durante años se normalizó”, recordó.

Según expuso el médico, entre el 10% y 12% de las mujeres padecen endometriosis y hasta la mitad puede tener dificultades para lograr un embarazo.

“Antes la mamá llevaba a la hija al ginecólogo y le decían: ‘Cuando te embaraces se te va a pasar’. Claro que se iba a pasar porque durante el embarazo no se menstrúa. Hoy sabemos que ese dolor no es normal”, afirmó.

La enfermedad tiene distintos grados y, dependiendo del estadio, puede requerir tratamientos simples o incluso fecundación in vitro.

EL FACTOR MASCULINO

Durante años, la infertilidad fue asociada exclusivamente a la mujer. Ese paradigma empezó a cambiar. “El factor varón representa la mitad del problema”, explicó el especialista.

Actualmente, la infertilidad masculina aumentó en todo el mundo. Factores ambientales, estrés, alcohol, tabaco, calor y contaminación aparecen entre las principales causas. “Muchos hombres confundían potencia con fertilidad y ni siquiera querían hacerse estudios”, comentó.

¿Cuándo se considera infertilidad?

La infertilidad se define como la ausencia de embarazo luego de 12 meses de relaciones sexuales sin protección. Sin embargo, el especialista aclaró que no todos los casos requieren tratamientos complejos.

“A veces hay problemas hormonales, otras veces simplemente las relaciones no ocurren en el momento adecuado. Con información y acompañamiento muchos embarazos llegan naturalmente”, explicó.

También recordó que las técnicas de reproducción asistida no garantizan resultados, aunque sí mejoran considerablemente las probabilidades.

“La tasa natural de embarazo en humanos ronda apenas el 20%. Con tratamientos asistidos, en el primer intento se puede llegar al 50%”, detalló.

IMPACTO EMOCIONAL

El recorrido de las parejas que buscan un hijo también tiene un fuerte impacto psicológico. Todas las clínicas de fertilidad trabajan actualmente con equipos de psicología para acompañar el proceso.

“El estrés no necesariamente produce infertilidad, pero sí genera cambios emocionales y hormonales que pueden afectar el ciclo ovulatorio”, señaló.

El especialista reconoció que el diagnóstico suele generar culpa, angustia y frustración tanto en hombres como en mujeres.

¿EMBARAZOS MÚLTIPLES?

Uno de los cambios más importantes en medicina reproductiva es la reducción de embarazos múltiples. Antes se transferían varios embriones para aumentar las chances de embarazo. Hoy, las sociedades científicas consideran que eso incrementa riesgos para la madre y los bebés.

“El embarazo múltiple es un embarazo de alto riesgo. Aumenta las complicaciones y los partos prematuros. Nosotros somos clínica de un embrión”, explicó.

PRESERVACIÓN DE LA FERTILIDAD

El especialista adelantó que junio será nuevamente el mes de campañas sobre preservación de fertilidad, especialmente congelamiento de óvulos.

La práctica gana terreno entre las mujeres que todavía no desean ser madres, aunque buscan conservar posibilidades para el futuro.

“La medicina acompaña a la mujer y a las parejas en este proceso. La información es la herramienta más importante”, destacó.

Por Silvia Aguilar

El director de Meteorología e Hidrología, Eduardo Mingo, desmintió de forma oficial el uso del término “Niño Godzilla” para referirse al próximo evento climático que se manifestaría en la región durante el último cuatrimestre de este año.

Sostuvo que, si bien la expresión se utiliza en la jerga popular y especialmente en los medios masivos para llamar la atención, no forma parte del lenguaje técnico; es decir, científicamente no existe.

El meteorólogo explicó que lo que sí está pronosticada es la probabilidad de que el fenómeno de El Niño alcance una intensidad de moderada a fuerte o muy fuerte. Por ello, aclaró que las alertas ya están activadas, pero lamentó que se recurra a terminologías que aumentan el sensacionalismo.

“Cuando el indicador supera los 2 grados por encima de lo normal, se considera muy fuerte. Puede llegar a 4 o 5 grados, pero ni los servicios meteorológicos ni la Organización Meteorológica Mundial hablan de ‘Godzilla’ ni esas cosas, porque no existe esa terminología”, aclaró en conversación con la prensa.

Mingo señaló que el Servicio Meteorológico de Estados Unidos ya emitió un boletín donde advierte que, cuanto más intenso se proyecta el evento, más probable es que ocurra. Sin embargo, insistió en que por ahora se trata de una proyección y no de un hecho confirmado.

PARAGUAY EN ALERTA

El director de Meteorología indicó que ya se conformó una mesa técnica con la Secretaría de Emergencia Nacional (SEN), el Ministerio de Defensa y el Ministerio de Agricultura para coordinar acciones ante el escenario previsto.

Uno de los primeros trabajos conjuntos es el boletín especial que lanzó el Ministerio de Agricultura por las bajas temperaturas que ya se están registrando y que podrían generar heladas que afecten a los cultivos. No obstante, existe la probabilidad de que, ante la eventual llegada de El Niño, no se registre un frío muy intenso este año.

Días atrás, el Consejo Ejecutivo de Emergencia Nacional mantuvo un encuentro con el presidente de la República, Santiago Peña, donde se delinearon estrategias de anticipación de escenarios de riesgo ante la inminente manifestación de El Niño en la región.

El plan se enfoca principalmente en el levantamiento de datos y el monitoreo permanente como herramientas clave para reducir el impacto en las comunidades más vulnerables.

Finalmente, Mingo pidió precaución con la información que circula en redes y recomendó seguir los boletines oficiales de la Dinac para evitar confusiones.

El 6 de mayo último, la Cámara de Senadores aprobó con modificaciones el proyecto de ley del Fondo de Jubilaciones y Pensiones para miembros del Poder Legislativo y derivó el documento a la Cámara de Diputados, que podrá aceptar o no esos cambios.

Partiremos de la base de la versión Senado para hacer una comparación en busca de las diferencias entre el sistema vigente y el que aplicarán si se aprueba la legislación.

Actualmente los parlamentarios tienen derecho a la Jubilación Ordinaria desde los 55 años de edad y un mínimo de 180 meses (15 años) de aportes computados por el Fondo con el 80 %

En tanto, a la Jubilación Extraordinaria desde los 55 años de edad y un mínimo de 120 meses (10 años) de aportes computados por Fondo con el 60 %.

Con lo aprobado en el Senado, la edad mínima para la jubilación ordinaria se eleva a 60 años y se mantienen los 15 años de aporte (180 meses) con el 80 %.

Para la extraordinaria también se aumenta la edad los 60 años, sin modificar los 10 años de aporte (120 meses) que ya estaban con el 60 %.

CAMBIOS EN LA FINANCIACIÓN

La legislación vigente estipula el aporte mensual obligatorio del parlamentario del 20% sobre el monto de la dieta mensual y los gastos de representación.

Con lo aprobado en el Senado, ese aporte mensual sobre el salario y los gastos de representación se eleva al 24 %.

Hoy el aporte mensual del Estado es del 7%, calculado sobre el monto total de las Dietas Parlamentarias y los Gastos de Representación.

La modificación hecha en el Senado establece la prohibición expresa de todo aporte estatal al Fondo de Jubilaciones y Pensiones del Poder Legislativo.

CÓMO SE JUBILA UN APORTANTE DEL IPS

Si bien las cajas de jubilación son varias, tomamos la del IPS como referencia principal y como la más representativa de la ciudadanía trabajadora.

Las posibilidades para jubilarse son:

Haber cumplido 55 años de edad y tener 30 años de aporte.

Haber cumplido 60 años de edad y tener 25 años de aporte.

Haber cumplido 65 años de edad y tener 15 años de aporte.

Si la persona que se va a jubilar cumple 60 años de edad y tiene 25 años de aporte, cobra el 100%.

Si la persona se jubila con 55 años de edad y 30 años de aporte, el promedio será del 80%.

Si el aportante se retira con 56 años de edad y con 30 años de aporte, el monto sube un 4%, es decir, cobrará un 84%. Dicho monto va aumentando progresivamente con cada año más de aporte hasta llegar a 96%, cuando debería cumplir 59 años. Al cumplir 60, ya accede al 100%.

En caso de que uno haya cumplido 65 años de edad y tenga unos 15 años de aporte, el promedio varía en función del tiempo de aporte, no de la edad, por lo que se retirará cobrando el 60%.

En cuanto a los años de consideración para hacer el cálculo, el IPS también introdujo cambios durante el Gobierno de Santiago Peña. En lugar de considerar los últimos 3 años (36) meses, se toman los últimos 10 años (120 meses). La aplicación es gradual, con el aumento de un mes de manera mensual