Era un rincón apacible y hoy parece un recodo de Chernobyl

El paisaje que se observa en el Parque de la Solidaridad podría representar un esbozo de lo que quedó de Chernobyl tras el desastre de la radiación. Plantas secas, basural por doquier y un clima árido que con el calor conjuga un panorama triste y de tremendo abandono.


Fuente: bruno ortigoza

El Parque de la Solidaridad fue una obra creada en la presidencia del liberal Federico Franco y ejecutada por el entonces ministro de Obras Salyn Buzarquis.

Pero hoy, a ocho años de existencia presenta un panorama desolador, arrinconado por las majestuosas construcciones que se dan en derredor y que revitalizarán Asunción.

De hecho, ese espacio quedó en la mediterraneidad paisajística, arropado por la modernidad, el crecimiento de Loma San Jerónimo, la tradicional casa de empeños, la plaza Gaspar Rodríguez de Francia y la bahía. Como un rincón sin salida, oculto entre las malezas y alguna que otra hierba marchita.

Cuando el sol lo abraza reluce aún más su tétrica condición. El Parque se volvió una cantera y la que otrora era una opción de esparcimiento, hoy parece un recodo de Chernobyl.

Algún que otro pájaro exótico revolotea de vez en cuando buscando dónde posarse, pero de nuevo abre sus alas y sigue camino quién sabe a dónde.

De fondo, el estremecedor claxon de las barcazas y el resplandor del sol en medio del inmenso cielo azul resaltan la aridez del paisaje que en principio ofrecía una vista impactante desde su hoy abandonado mirador.

No es exageración comparar el estado actual con secuelas de un desastre natural o de guerra. Un viejo camión de pasajeros, oculto entre las ramas y totalmente incendiado decora de muerte el sitio, que en medio de su ruidoso silencio espera con ansias que la próxima administración comunal vuelva sus ojos a él.


 

“Una bici para las artesanas del Chaco”: Project Bike Love apela a la ayuda de la ciudadanía

La meta es llegar a 500 bicicletas que serán destinadas a las artesanas de la comunidad indígena Nivaclé, ubicada en el Chaco Central, a unos 450 km de Asunción. Project Bike Love, una organización sin fines de lucro, apela a la solidaridad de la ciudadanía para lograr el objetivo.


Fuente: Carol Salinas

La organización ´Project Bike Love’ (PBL) nació en Estados Unidos hace seis años de la mano de Erin y y la Dra. Belén Téllez Ramírez, esta última de nacionalidad paraguaya residente de dicho país. Hasta el momento ya entregaron más de 500 bicicletas en Paraguay, Bolivia, Honduras y Estados Unidos.

En nuestro país llegaron con las donaciones a las localidades de Carmelo Peralta, Limpio, Altos, Villarrica, Benjamín Aceval y la Reserva de Mbaracayú, entre otras ciudades.

En esta ocasión, iniciaron el proyecto para ayudar a las artesanas del Chaco Central y el objetivo es llegar a la meta de 500 bicicletas.

“Trabajamos con ONG ' s locales para el relevamiento de datos de las beneficiarias. En esta ocasión, nos ayuda el Institutito Paraguayo de Artesanía (IPA) para la entrega”, expresó Guadalupe Ramírez, una de las organizadoras en contacto con nuestro medio.

“Lo que para la mayoría es un pasatiempo, para muchos es una forma de moverse, por la distancia que deben recorrer para llegar a un lugar específico, como un puesto de salud”, expresó por su parte, María José Ramírez Téllez.

Detalló que en Paraguay, Guadalupe Ramírez y Mariana Dos Santos son las encargadas de los pedidos, logísticas, entre otras tareas de la organización, mientras que ella es la responsable de las fotografías, flyers e impresiones.

Según explicó la entrevistada, PBL realiza diferentes actividades para recaudar fondos y comprar los biciclos. Actualmente, tienen a la venta calzas deportivas ‘BARI’,

“Este medio de transporte las ayudará a moverse de un lado a otro, ya sea para el trabajo, llevar sus mercaderías, comprar productos e insumos, incluso para ir a un centro de salud. En esos lugares, una bicicleta puede ser la diferencia entre la vida y la muerte”, afirmó.

En su cuenta oficial de Twitter, Project Bike Love menciona que el pedido de las artesanas del Chaco les llegó a través de un video en octubre del año pasado, y pusieron manos a la obra para llegar al objetivo.

“El equipo de PBL, no puede quedarse quieto cuando escucha un pedido de bicicletas para juntar leña y traer agua. Nos pusimos a trabajar, pero la pandemia también nos atrasó en poder llegar a nuestra meta. Pero el conocer sus historias y ver la necesidad nos empujan día a día”, detalla la publicación.

— Project Bike Love (@projbikelove) July 6, 2021

Todas las personas que deseen colaborar con la buena causa, pueden realizar la compra de la prenda deportiva que propone PBL. Los pedidos lo pueden hacer al número 0994 129-600.

 

Efraín Alegre irá a juicio: De nada le sirvieron las chicanas y el show mediático

El presidente del Partido Liberal Radical Auténtico (PLRA) Efraín Alegre, irá a juicio oral y público por falsificación de facturas, al político no le sirvieron todas la chicanas que presentó durante más de un año y el show mediático que desplegó para desviar la atención de su proceso, ya que el pasado miércoles la jueza penal de Garantías Cynthia Lovera decidió que este caso lo decida un Tribunal de Sentencia.

Efraín Alegre fue imputado el 2 de junio del año pasado por el fiscal Édgar Sánchez por los hechos de producción de documen­tos no auténticos, produc­ción mediata de documen­tos públicos de contenido falso y uso de documentos públicos de contenido falso. En el mismo caso también fueron imputados Pascual Benítez dirigente del PLRA y Luis Moriz, dirigente de Ciudad del Este, sin embargo el único que no se sometió a la investigación fue Alegre, quien desde el primer momento comenzó a chicanear el proceso.

Este caso tuvo su inicio luego que Efraín Alegre haya perdido las elecciones generales para presidencia de la República en abril de 2018, meses después todos los Partidos políticos que participaron de las elecciones presentaron su rendición de cuentas al Tribunal Superior de Justicia Electoral (TSJE).

En su carácter de presidente del PLRA, Efraín Alegre también presentó las facturas de sus gastos electorales, pasó el tiempo y dos años después el empresario Silvio Concepción Martínez, dueño de una estación de servicio ubicada en Ciudad del Este se dio cuenta que tenía una gran diferencia en los números de sus ventas.

Revisando se encontró que desde el TSJE le pasaron el dato que tenían una factura por la venta de combustible al PLRA por un valor de G. 98 millones, por lo que pidió la copia de la factura para comprobar el hecho y grande fue su sorpresa al encontrar que la factura realmente fue emitida por su empresa, pero que estaba visiblemente adulterada, ya que en esa fecha la facturación no fue por casi cien millones de guaraníes, sino que solo fue por G. 100.000.

Ante esta situación es que Martínez se presentó ante la fiscalía a radicar la denuncia por adulteración de documento, para deslindar toda responsabilidad. De ahí en más la investigación recayó en el fiscal Édgar Sánchez, quien pidió copias de la factura, se sometió a peritaje y se encontró que efectivamente hubo una adulteración.

Entonces se imputó a Efraín Alegre, como administrador de gastos, en su carácter de presidente del PLRA y también a Pascual Benítez y Luis Moriz, pero como era de esperarse el titular liberal pidió primeramente la nulidad de la imputación, petitorio que no corrió y fue rechazado en todas las instancias. Después se apeló a chicanas tras chicanas, para frenar la audiencia de imposición de medidas alternativas, pese a que el Ministerio Público pidió libertad ambulatoria para los tres.

La situación de Alegre se complicó mucho más después que los otros procesados Benítez y Moriz, hayan declarado, ya que con sus dichos deslindaron responsabilidad del hecho y apuntaron al presidente del Partido como la persona que manipuló la factura. Moriz, incluso dijo que esa era una práctica común de Alegre para cubrir los “agujeros” económicos.

Alegre, seguía chicaneando su proceso, para evitar que la justicia avance, pero con su situación procesal ya muy complicada apeló a un show mediático en el que se presentaba como un perseguido político, alegando ser blanco de la mafia que lo quería fuera de la política, al ver en él a una figura que podría llegar a la presidencia de la República. Trató de llevar un tema judicial al plano político, cuando ambas situaciones corrían por caminos totalmente distintos.

Dos meses después de la imputación y tras varias suspensiones se logró llevar a cabo la audiencia de imposición de medidas para Alegre y los otros procesados el 25 de agosto de 2020, en la diligencia la jueza Cynthia Lovera, como había un pedido de libertad de la misma fiscalía le otorgó las medidas a todos.

A Efraín Alegre le impusieron como reglas de conducta, prohibición de salida del país, prohibición de cambiar de domicilio y una fianza de G. 150 millones. Pero el político liberal en la misma audiencia se negó a firmar el acta y dijo que no iba a acatar las medidas, eso ante la sorpresa de su abogado Guillermo Duarte Cacavelos, que quedó totalmente desconcertado con la actitud de su cliente.

La jueza le recordó a Alegre que de no cumplir con las reglas de conducta se dispondría su prisión. Fue entonces que la defensa del procesado anunció la apelación de las medidas. El caso fue elevado al Tribunal de Apelación, para su estudio.

El 21 de enero de este año la Cámara resolvió confirmar la resolución de la magistrada Lovera, por lo que dejaba firme la imposición de las medidas para Alegre y ordenó a la jueza a disponer la detención del político por incumplimiento de las reglas de conducta.

Lejos de ser eso un revés judicial para el presidente del PLRA el mismo tomó esa situación de desacato a su favor, para presentarse voluntariamente a la cárcel y reafirmar que la administración de justicia estaba siendo utilizada para perseguirlo por su actividad dentro de la política.

Alegre montó un show mediático para convocar a sus seguidores hasta la sede del departamento Judicial de la Policía. El 28 de enero pasado llegó a la sede policial para darse por detenido.

Tal vez Efraín pensó que una gran multitud lo iba a esperar en el lugar de su entrega, pero eso no fue así, lo acompañaba como siempre el reducido grupo de adherentes y su familia, antes de ingresar se despachó con un discurso en el que decía que desde su encierro igual iba a seguir denunciando a la mafia y que la justicia no lo iba a callar, cuando en realidad la justicia lo que quería es que hable, para aclarar el caso relacionado a la falsificación de facturas delito por el cual estaba procesado.

Veinte días después la jueza Cynthia Lovera, convocó una nueva audiencia en la cual dejó sin efecto las medidas que le impuso a Alegre y de esa manera el 16 de febrero quedó en libertad. Se dejó constancia en el acta que la prisión que se dictó contra el titular del PLRA nada tenía que ver con el proceso, sino que fue dictada por su desacato.

Efraín Alegre, un hábil manipulador de la realidad desde el inicio de su proceso trató de desviar la atención del caso, siempre invocando ser perseguido político de las mafias y de sus adversarios, al solo efecto de no rendir cuenta ante la justicia de la adulteración de una factura.

Finalmente el 7 de julio pasado se llevó a cabo la audiencia preliminar para Efraín Alegre y los otros procesados, en la misma la defensa del presidente del PLRA, solicitó la nulidad de la acusación contra su cliente, alegó que durante todo el proceso se violó el derecho a declarar de Alegre y por eso pidió el sobreseimiento definitivo. El fiscal Édgar Sánchez por su parte señaló que desde el momento de la imputación, pasando por la acusación siempre se respetó los derechos de todos los procesados, que se comprobó que hubo adulteración de la factura, basado en el documento y en la misma declaración del empresario dueño de la estación de servicio, quien confirmó que solo se vendió por G. 100.000 el combustible.

Ante todo lo expuesto la jueza Cynthia Lovera, señaló que nunca se violentó el derecho a la defensa. También señaló que Efraín Alegre fue convocado a declarar en varias ocasiones y si no lo hizo siempre fue porque él se negó, ante esto y otras pruebas agregadas se rechazó el pedido de sobreseimiento y en contrapartida se elevó la causa a la etapa de juicio oral y público para Efraín Alegre, Pascual Benítez y Luis Moriz.

Ahora se tiene que sortear un Tribunal de Sentencia que será el que fijará, de acuerdo a su agenda, la fecha para la realización del juzgamiento del presente caso.

Poco más de un año de chicanas y show mediático no le sirvieron de nada a Efraín Alegre, para evitar sentarse en el banquillo de los acusados donde será juzgado por producción de documentos no auténticos y otros delitos.

 

Las maneras para combatir el sobrepeso y estar saludable

No se trata tan sólo de una cuestión estética, sino que va más allá: es estar saludable. En una nota a la nutricioncita Ingrid Yegros abordamos las maneras eficaces para combatir el sobrepeso y la obesidad.


Fuente: Brian Vicésar (@BrianVicesar)

¿Qué es tener un peso saludable y cómo calcular el IMC?

Tener un peso saludable significa estar en el peso adecuado según la contextura. La contextura se calcula mediante mediciones antropométricas por el profesional, las cuales luego se utilizan para un resultado que arroja si es de contextura grande, mediana o pequeña. En base a eso, los profesionales manejamos una tabla de pesos saludables.

Otra manera de realizar el cálculo para saber si está en peso adecuado sería el IMC (ÍNDICE DE MASA CORPORAL) el cual se realiza mediante el cálculo del peso dividido la altura exacta en centímetros (al cuadrado). Ello nos arroja un resultado que nos indica si estamos en normopeso, sobrepeso u obesidad 1, 2 o 3.

¿Por qué es importante comer sano y cómo me puedo mantener saludable?

La importancia de una buena alimentación radica principalmente en la prevención de enfermedades mediante hábitos saludables. También, como tratamiento una vez ya instalada alguna patología.

Mantenernos saludable implica una buena alimentación y realización de alguna actividad física como mínimo 3 veces a la semana. Siempre supervisada por profesionales que indiquen cuáles son las adecuadas, según la capacidad de cada paciente.

¿Qué hace subir de peso?

Básicamente, el aumento de peso se debe principalmente a diversos factores. Pueden ser externos o sobre algún tratamiento farmacológico que haga que el metabolismo se vuelva lento, y por ende se aumente de peso.

Los factores externos serían los malos hábitos alimenticios, el sedentarismo, entre otros. También el estrés, que es el desencadenante a todo lo anterior citado.

¿Qué puedo hacer para comer mejor?

Empezando con la buena elección de alimentos. Introduciendo verduras de todos los colores, crudas. Todos los días, por su gran aporte de vitaminas, minerales, fibra. Ello aumenta nuestras defensas. Consumo regular y diario de variedad de frutas de estación, hasta 3 porciones al día.

Elegir los productos lácteos descremados, en caso de alergia a la lactosa, hay posibilidades en el mercado de consumir sin lactosa.

Consumir de carbohidratos complejos, por su alto contenido en Vit.B12 y fibra. Y muchos nutrientes, ellos serían cereales integrales (avena), panificados integrales, etc.

Evitar completamente alimentos muy procesados y saturados en grasas, como las frituras. Reducir el consumo de embutidos en general.

Consejos para cocinar más saludablemente

Elegir cocciones al horno, a la plancha, hervidos y al vapor.

No dejar calentar el aceite para realizar las preparaciones culinarias, siempre cocinar en frío al inicio.

Evitar abusar del consumo de la sal, reducir al mínimo durante la cocción, y evitar el salero en las mesas al consumir los alimentos.

No excederse en grasas como ser el aceite para una preparación, 1 a 2 cucharas dependiendo del tamaño de la preparación ya son suficientes.

¿Qué puedo hacer para perder peso?

Primeramente, si se encuentra en estado de sobrepeso u obesidad sea el grado que sea, lo que debe hacer sería acudir a un profesional capacitado, con licencia/registro en nutrición para realizar planes de alimentación.

Realizar actividades físicas. De acuerdo a la capacidad y de ser posible guiadas por un profesional en el área.

Recomendaciones para combatir el sobrepeso y/u obesidad:

• Hábitos saludables, buena elección de alimentos y de modos de cocción. Preferir comidas caseras.

• Evitar el abuso de comidas chatarras.

• Introducción como hábito de consumo de ensaladas frescas y coloridas en almuerzo y cena. Para ayudar a la digestión y buena absorción de nutrientes.

• Comer 6 veces al día, en cantidades correctas y con buena elección de alimentos. Para evitar la lentitud en el metabolismo. Al comer pocas veces, y en gran cantidad; el organismo se vuelve perezoso. En cambio muchas veces, en la cantidad adecuada. Mantenemos un correcto funcionamiento y equilibrado del mismo.

• Actividad física diaria.

• Visitar regularmente al nutricionista, evitar caer en dietas de moda o que salen en Internet. Jamás serán las adecuadas y no tendrán resultados a largo plazo.