Una de las mayores preocupaciones de las madres es cómo mantener la lactancia al regresar a sus trabajos. Desprenderse por primeras horas de nuestros bebés puede ser emocional y logísticamente desafiante. Afortunadamente existen tips y herramientas para armar un banco de leche eficiente, haciendo que esa experiencia sea más favorable para la familia.

La Lic. Patricia Naveira, Obstetra y especialista en lactancia materna, nos comparte una guía práctica sobre el banco de leche casero.

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CONSEJOS ANTES DE INCIAR TU BANQUITO

Es importante informar y educar a los cuidadores del bebé sobre la forma en que será alimentado en ausencia de la madre. Aparte, deben conocer correctamente los tiempos de conservación de la leche, envases aptos y pautas de higiene para garantizar el manejo seguro del banquito de leche.

No se necesita “entrenar” al bebé con el biberón. Este proceso se debe hacer de forma respetuosa y gradualmente. Se puede ir ofreciendo dos a tres semanas antes de regresar al trabajo.

El uso correcto del extractor también incluye usar el tamaño de copa correcta para que extraiga la leche de forma eficiente. No solo importa el tipo de extractor.

¿CUÁNDO ES CONVENIENTE ARMAR EL BANQUITO DE LECHE?

Se aconseja iniciar la extracción y el almacenamiento entre dos y tres semanas antes del retorno al trabajo o de la fecha en que la madre deba ausentarse. Esto garantiza que la leche almacenada sea la más reciente y adaptada a las necesidades particulares de la edad del bebé.

Los materiales de envases de almacenamiento deben cumplir con especificaciones concretas:

• Bolsas de recolección para leche materna: Diseñadas específicamente para este uso, preesterilizadas, libres de Bisfenol A (BPA) y con cierre hermético. Ocupan poco espacio y se congelan de forma plana. Solo se pueden usar una vez.

• Frascos de vidrio con tapa de plástico: Deben ser de vidrio neutro, hervidos previamente o esterilizados. Es fundamental evitar tapas metálicas que puedan oxidarse con la humedad. Pueden usarse cada vez que se esterilicen

• Recipientes de plástico duro (Polipropileno): Aptos para uso alimentario y libres de BPA. La leche solo se puede guardar en biberones que tengan una tapa hermética, no se deben guardar con las tetinas puestas.

¿Cuánta leche debo almacenar?

Se debe hacer un cálculo de una toma cada dos horas según la cantidad de horas que la madre estará fuera. Sin embargo, para el almacenamiento de las porciones se recomienda congelar solo entre 50 a 100ml para un mejor manejo de las cantidades a descongelar y para evitar el desperdicio, ya que la leche descongelada que el bebé no consume no puede volverse a congelar.

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TIEMPOS Y TEMPERATURAS DE CONSERVACIÓN

La regla del 2/2/2

En nuestro país las temperaturas tienden a ser bastante cálidas.

Si bien es cierto esta no es una regla única y absoluta, ayuda a preservar mejor la leche atendiendo al tipo particular de clima que predomina nuestro país:

• 2 horas a temperatura ambiente (24-26 grados) desde el momento de la extracción.
• 2 días en la heladera (primer estante de arriba, colocando al fondo hacia la pared de la heladera. Nunca en la puerta). Esto es para evitar la pérdida de frío que ocurre constantemente al abrir la heladera
• 2 meses en el congelador (congelador aparte no compartido). Esto es para evitar almacenar demasiado tiempo la leche y que se use la leche más cercana a la edad del bebé.

Si bien es cierto los tiempos de conservación pueden ser mayores y seguros esta regla es fácil de recordar y dará un mejor manejo de la leche.

HIGIENE Y MANEJO ADECUADO

• Lavado de manos: La manipulación debe ir precedida siempre por un lavado riguroso de manos con agua y jabón. No se requiere lavar el pecho antes de cada extracción.
• Etiquetado obligatorio: Cada recipiente debe llevar marcada la fecha y hora de extracción para consumir siempre la leche más antigua primero.

¿CÓMO DESCONGELAR?

La leche congelada debe pasar a la heladera la noche anterior o entibiarse en un “falso” baño María (agua caliente, no hervida, en un recipiente donde introducir el envase que tiene la leche).

Nunca debe usarse el horno microondas ni hervir directamente la leche.

Recordá que sentir dolor al amamantar no es normal. Como destaca la Lic. Patricia Naveira, contar con el apoyo de una asesora de lactancia te ayudará a corregir el agarre y detectar a tiempo cualquier inconveniente. Si necesitás orientación en tu proceso, podés comunicarte al 0971555541 o encontrarla en redes sociales como @lic.patricia.naveira.

Durante una entrevista exclusiva con el programa La Caja Negra, el presidente Santiago Peña abordó la situación actual del IPS, desde su llegada al poder, hasta el escenario actual con la administración de Isaías Fretes.

Sobre el extitular Jorge Brítez, opinó que hizo un esfuerzo enorme y entregó un IPS en mejores condiciones en relación a cómo había encontrado la institución, aunque no a la altura de lo que la agente espera.

Respecto a Isaías Fretes, lo describió como alguien que combina la experiencia y la disciplina militar como sus dos pasiones y las aplica al IPS, pero tampoco existen soluciones mágicas y se necesita tiempo.

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En materia financiera, destacó el cambio en las reglas de juego para fomentar la participación y la competencia, pues en el periodo pasado, recordó, la rentabilidad, la ganancia, el retorno a la inversión del IPS ni siquiera cubrían la tasa de inflación.

“Se colocaban tasas de interés por debajo de lo que era la tasa de inflación; ni siquiera cubrían, porque claramente tenía un mecanismo de poca competencia, poca participación y pocos jugadores, poca transparencia, por ende, y nosotros vinimos a cambiar eso”, recalcó.

Con estas modificaciones, el fondo de jubilaciones hoy está generando un ingreso mucho mayor y, como resultado, los cálculos actuariales muestran que se ha extendido el horizonte de sostenibilidad de los fondos de jubilación. Lo que antes apuntaba al 2035 ahora se aleja al 2040. De mantenerse esta perspectiva, el IPS se consolidará como una institución cada vez más robusta, lo que le permitirá ofrecer mejores servicios tanto en jubilaciones como en salud.

“Ese es un ejemplo donde claramente la deshonestidad intelectual y los intereses corporativos de los grandes conglomerados económicos que también tienen medios de comunicación y también tienen instituciones bancarias que se han beneficiado justamente de las anteriores administraciones y que nosotros vinimos a cambiar”, señaló en alusión a los perjudicados e irritados con los cambios de las reglas de juego.

El presidente sostuvo que algunos medios, amparados en el “noble rol del periodismo”, son grupos con “intereses oscuros” que atacan y tergiversan la realidad simplemente para defender sus propios intereses corporativos.

Un allanamiento se realizó ayer en un terreno baldío del barrio La Azotea de San Juan del Paraná, como parte de la investigación del asesinato de los compradores de oro, ocurrido el jueves pasado en Encarnación.

Los intervinientes encontraron una bolsa plástica de color negro que contenía nueve panes de material blando, a determinar, revestidos con material de color dorado, simulando ser piezas de oro, supuestamente, para atraer a las víctimas.

Luis Andrés Uriarte Gutiérrez, Scheila Liz Magno Mosay y Beihit Eugenia Gutiérrez Piza, bolivianos, son los aprehendidos en la investigación del asesinato de Arsenio Erico Cano González (52) y Justo Pastor Garcete Cano (50), compradores de oro.

eves en el predio del Parque Recreativo Natural “En el Paraíso”, ubicado en el barrio Santa María de la ciudad de Encarnación, hasta donde viajaron tres personas desde Juan E. O’leary,

Tras reunirse con los ciudadanos españoles que les venderían el oro por G. 350 millones, se produjo una discusión que derivó en un doble homicidio. Una de las víctimas recibió ocho disparos y otra un solo disparo en la boca. El tercer acompañante, Francisco Javier Cano González (45), acusó un disparo en el cuello, pero fingió su muerte y corrió por ayuda una vez que se retiraron los asesinos.

Este lunes se prevé una jornada fría a fresca, cielo mayormente cubierto, vientos moderados del sur y hasta 17 °C.

Para mañana, martes, se espera un ambiente frío a fresco, cielo mayormente cubierto y probabilidad de lluvias dispersas. Las extremas oscilarán entre 11ºC a y 17 °C.

El miércoles se registraría la temperatura más alta de la semana: 25 °C. No obstante, el ambiente irá de fresco a cálido, con cielo mayormente nublado, vientos variables y luego del sur.

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Para el jueves se aguardan lluvias dispersas con ocasionales tormentas eléctricas, cielo mayormente nublado y vientos moderados del sur. Las temperaturas irán de 15 °C a 20 °C. El viernes, la mínima será de 13 °C y la máxima de 19 °C.