Cómo combatir el calor con la alimentación
Se anuncian temperaturas muy elevadas. Foto Ilustrativa.
La alimentación ideal para la época de calor debe ser refrescante y que nutra al organismo, además de aportar protección a la piel.
Durante esta estación del año, las frutas y las verduras son las principales protagonistas, ya que son fuentes de vitaminas, minerales, fibra alimentaria y antioxidantes, señala la Lic. Claralina Mendoza, nutricionista de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles de Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social.
La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir 5 porciones de frutas y verduras al día, lo que equivale a 400 gramos diarios, ya que aportan un alto contenido de nutrientes que contribuyen a prevenir enfermedades crónicas como las cardiopatías, diabetes y obesidad.
Pasar un verano saludable tiene sus claves:
Evitar el consumo de alimentos procesados y reemplazarlos por alimentos hechos en casa. Tampoco es recomendable saltarse las comidas, ya que esto puede contribuir a los atracones.
Distribuir la alimentación entre 4 y 5 comidas al día, con comidas livianas y evitando las frituras.
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Aumentar el consumo de frutas y verduras que aportan vitaminas y minerales, imprescindibles para el buen funcionamiento del organismo.
Como postre, optar por frutas de estación, ya que contienen vitaminas, betacarotenos, además de mejorar el estado de la piel.
Beber la cantidad diaria recomendada de agua (entre 1,5 a 2,5 litros de agua), sobre todo, porque en verano se pierden muchos líquidos a través del sudor.
Moderar el consumo de helados, refrescos y comidas rápidas, ya que el exceso puede resultar perjudicial para la salud.
Evitar la exposición de alimentos a temperatura ambiente por más de 2 horas para evitar intoxicaciones alimentarias y molestias digestivas.
Practicar 1 hora de actividad física todos los días.
Incrementar la ingesta de líquidos antes, durante y después de la práctica deportiva, y no esperar a tener sed para hidratarse.
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Alerta por tormentas desde esta noche hasta mañana
Se anuncian lluvias y tormentas eléctricas.
Un boletín especial emitió la Dirección de Meteorología para advertir sobre el ingreso de un sistema de tormentas a partir de esta noche y durante todo el día miércoles. Los detalles, en esta nota.
Acumulados de 70 a 120 mm de lluvia, ráfagas en torno a 100 km/h, descargas eléctricas con alta frecuencia y gran probabilidad de caída de granizo se anuncia para Asunción, Central,Ñeembucú, Paraguarí, Misiones, Itapúa, Caazapá, Guairá, Caaguazú, Cordillera, San Pedro, Presidente Hayes y sur de Boquerón.
Para el resto del país se anuncian acumulados de 30 a 600 mm de lluvia, vientos de hasta 100 km/h y probabilidad de granizos.
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En Ñeembucú y Misiones, el fenómeno comenzará esta tarde. En Asunción, Itapúa, Paraguarí, Caazapá, Guairá, Central, Cordillera, Presidente Hayes, Boquerón y Caaguazú, a partir de esta noche. Para el resto del país desde mañana por la mañana.
Hoy martes será un día cálido, con cielo mayormente nublado, vientos del noreste, luego variables. La máxima llegará a 30ºC.
Tras clima adverso, prevén intervenir este martes la avenida Silvio Pettirossi
Este proyecto incluye la construcción de una autopista urbana elevada de casi 4 kilómetros, con dos calzadas y cuatro carriles, que conectará las avenidas Ñu Guasu y Silvio Pettirossi.FOTO: GENTILEZA
El Ministerio de Obras Públicas y Comunicaciones (MOPC) reprogramó la intervención prevista en la avenida Silvio Pettirossi, inicialmente anunciada para el domingo 12 de abril, debido a las condiciones climáticas adversas.
Según informaron desde la cartera estatal, los trabajos se realizarán finalmente este martes 14, en el horario comprendido entre las 09:30 y las 15:00 aproximadamente.
La intervención forma parte de las obras para la construcción del futuro viaducto en la zona, en el marco del Corredor Vial Las Residentas. Las tareas contemplan la ejecución de pilotes, fundamentales para la estructura del proyecto.
Inicialmente, el operativo iba a desarrollarse el domingo en el tramo en sentido Asunción–Luque, con desvíos temporales y circulación controlada, bajo coordinación del MOPC y la Patrulla Caminera.
Desde la institución reiteraron el pedido a los conductores de circular con precaución, respetar las señalizaciones y seguir las indicaciones del personal apostado en la zona durante la ejecución de los trabajos.
El proyecto del viaducto apunta a mejorar la conectividad entre Asunción y ciudades del departamento Central, optimizando el tránsito en uno de los accesos más utilizados del área metropolitana.
Abren concurso interno para enfermería en el sector público
Habilitan postulación para el personal de enfermería
El Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social (MSPBS) y otras instituciones del Estado convocan al Concurso de Oposición Interno para el Ingreso a la Carrera Profesional del Personal de Enfermería Permanente, correspondiente al ejercicio fiscal 2026.
El llamado involucra al Instituto de Previsión Social (IPS), la SENADIS, el Hospital de Clínicas de la UNA, el Hospital Central de Policía Rigoberto Caballero y el Ministerio de Justicia.
Cronograma
El proceso establece las siguientes etapas:
Publicación del llamado: del lunes 13 al viernes 17 de abril de 2026. En ese periodo se difundirán el reglamento general, matrices por nivel (profesional, técnico y auxiliar), formatos de postulación y cronograma de actividades a través de la web del MSPBS.
Registro en el SINAE: desde el miércoles 15 de abril de 2026. Los postulantes deberán registrarse en el Sistema Nacional de Enfermería (SINAE), con validación de cuenta mediante correo electrónico activo.
Postulación: del lunes 20 al viernes 24 de abril de 2026, de 08:00 a 23:59. La inscripción será exclusivamente en línea, con carga de currículum vitae virtual y documentos respaldatorios. El sistema admitirá una sola postulación por persona.
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Requisitos
Las autoridades recordaron que la inscripción en el Registro Único del SINAE constituye un requisito obligatorio previo a la postulación, conforme al Decreto Nº 6.671/2022.
Una vez realizada la postulación, no se podrán realizar modificaciones ni incorporación de documentos adicionales.
Resultados
La publicación de la nómina de admitidos, no admitidos y puntajes de evaluación curricular está prevista para el lunes 02 de junio de 2026, sujeta a eventuales ajustes del cronograma.
Consultas
Las consultas podrán realizarse al teléfono 0994 301 862 (solo llamadas) o al correo carreraenfermeria@mspbs.gov.py.
