La Lic. Roció Argüello, nutricionista del Departamento de Endocrinología y Metabolismo de la Facultad de Ciencias Médicas UNA, mencionó que a pesar de la cantidad de comidas que se preparan, la idea es alimentarse de forma medida tratando de conservar el régimen alimenticio y seguir haciéndolo de forma sana, respetando el horario y la frecuencia de cada comida.

Resaltó que es fundamental no saltarse las comidas, sobre todo tener cuidado con los atracones. “No querer compensar, por ejemplo la idea que porque voy a cenar mucho, no voy a merendar o no voy a almorzar o voy a ayunar antes, eso es lo peor que una persona puede hacer, porque ahí es donde se da el atracón al llegar con demasiada hambre y se come de más”.

Otro punto muy importante mencionado por la profesional, es cuando la persona se da su permitido o piensa “es la última vez que como así, después me cuido” y consume el triple de lo que normalmente debe ingerir porque al siguiente se va a dieta, no es recomendable, es la peor decisión. Es fundamental mantener la frecuencia de las comidas como debe ser y con alimentos saludables, sobre todo no dejar de hacerlo, recalcó.

En cuanto a las bebidas alcohólicas, la idea es hacerlo de forma medida, moderada y tratar de intercalar con agua porque el alcohol no hidrata.

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Diabetes

En relación a personas con diabetes, la Lic. Argüello, dijo que se debe cuidar el exceso de hidratos de carbono, entre ellos panificados, sopa paraguaya, chipa guazú, ensaladas de arroz, de papas. Asimismo, con los dulces, el pan dulce, turrones, entonces la idea es poder medir la cantidad. Es importante saber que siempre es mejor ingerir panificados salvados, integrales, con semillas que agregan le agregan fibras  al  alimento.

“Para el paciente diabético no hay alimentos prohibidos, es controlar la cantidad y ver cómo ingresan esos alimentos al cuerpo. Siempre deben ir acompañados de las proteínas, carne, pollo, pescado, huevo, queso y de las verduras, añadiendo grasas saludables como el aceite de oliva, entonces de esa manera se evita que se formen los picos de azúcar en sangre cuando uno consume alimentos con carbohidratos”, finalizó la profesional.

La primera reunión bilateral de mandatarios de Brasil y Paraguay, desde que Peña asumió el cargo, se llevó a cabo ayer en Nueva York, en el marco de la asamblea general de la ONU.

“Con Lula Da Silva nos unen nuestras ganas de trabajar juntos por nuestros países y por una verdadera integración regional”, expresó Peña en sus redes sociales.

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La reunión se realizó ayer.

En la ocasión, acordaron conversar próximamente en Brasilia, acerca de los temas pendientes en la Itaipú Binacional, entre ellos, la tarifa 2024 y la revisión del Anexo C.

También incluyeron en la agenda, el combate al crimen organizado y el avance de las obras complementarias para la habilitación definitiva del puente que une las ciudades de Presidente Franco y Foz de Iguazú.

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El Crio. Gustavo Errecarte, subjefe de la Comisaría 3ª de Asunción, confirmó que una señorita denunció al dueño de un local del Mercado 4 por abuso sexual.

“El propietario demostró interés en comprar el aparato, bajo engaño trasladó a la mujer a un domicilio particular con el pretexto de efectivizar el pago en ese lugar, donde presumimos se habría consumado el hecho”, relató Errecarte, en contacto con la emisora 1080 AM.

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Posteriormente, ambos regresaron al Mercado 4, donde ella contó lo sucedido a los demás comerciantes, quienes reportaron el hecho a la Policía. El individuo le habría dicho a la mujer, que en la casa a la que fueron se encontraba un tío que pretendía comprar el celular.

Según el subjefe policial, este mismo hombre, identificado como  Reinaldo Miguel Monges Martínez, habría protagonizado un incidente en Mercado 4, bajo los defectos de algún estupefaciente. Con martillo en mano, ocasionó varios destrozos.

Además, cuenta con antecedentes por coacción sexual y amenaza de hecho punible, procesos que están abiertos, bajo medidas restrictivas como cambiar de domicilio y salir del país.

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Una jornada muy calurosa, con cielo parcialmente nublado a nublado y vientos del noreste se pronostica para hoy.

Para mañana viernes, se prevé una mínima de 26ºC y una máxima de 40ºC. El cielo estará parcialmente nublado y soplarán vientos del noreste.

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El sábado llegará el pico de temperaturas de esta ola, con 41ºC. El cielo estará escasamente cubierto y soplarán vientos del norte.

El domingo persistirá el tiempo caluroso. Las extremas oscilarán entre 26ºC y 39ºC, según la Dirección de Meteorología.

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