Fruta completa: eficaz con el estreñimiento y hasta evita el cáncer de colon

A decir de una nutricionista, el mango es una fruta con muchas propiedades que puede ser consumida por niños y ancianos. Ayuda a personas con estreñimiento y previene el cáncer de colon. En Asunción por semana se juntan unos 500.000 kilos de mangos, desechados a la basura.

Fabiana Arévalo es nutricionista y habló con HOY radio de lo importante que es incluir el mango, en nuestra alimentación diaria. “El mango es rico en fibras, ayuda a las personas con el ‘tránsito lento’, previene el cáncer de colon y tiene muchos antioxidantes así como una buena cantidad de vitamina E y A”, sostuvo.

Agregó que la fruta es recomendada a deportistas, antes o después de entrenar. Pero “ojo”, como es muy calórica no hay que abusar. “Las personas que controlan el peso o están a dieta pueden incluir un mango pequeño en vez de un postre. Un mango aporta entre 80 a 120 calorías”, declaró.

Arévalo insistió que el mango es una buena opción porque “es libre de adictivos, conservantes y colorantes”. Debería ser aprovechada en esta época de abundancia y consumirla no solo como fruta, sino también preparar jugos, helados, conservas, dulces y en comidas agridulces.

“Es rico en hierro, bueno para la vista, la piel y el cabello. Es bueno para la mucosa, para los huesos, refuerza el sistema inmunológico. En síntesis, comer un mango por día es muy beneficioso para niños y ancianos”, sentenció.

EN ASUNCIÓN ES BASURA

Rodrigo Velázquez, director de Aseo Urbano de la Comuna capitalina, indicó que la cantidad de mango representa un “dolor de cabeza”. Por semana juntan unos 500.000 kilos de mangos de Asunción, tirados a la basura.

“Si nosotros vamos a recoger todos los mangos, en 20 manzanas se nos llenan los camiones y no podemos retirar toda la basura. Estamos retirando gradualmente sin que afecte la recolección de los demás residuos”, aseveró.

En Europa y Asia, el mango es considerado como un producto caro y exótico. En China se consigue a 171.000 guaraníes el kilo y en Madrid a 24.000 guaraníes.

Un importante proyecto que planteaba exportar una fruta quedó estancada tras un temporal que echó a perder una instalación, que fue posible gracias a un aporte de 550 mil dólares de la Itaipú Binacional y la Central Paraguaya de Cooperativas (Cepacoop).

La propuesta era crear una planta hidrotérmica, capacitar a los productores (para producir de acuerdo a estándares internacionales), brindar asistencia técnica, hacer tratamientos de plantas, para luego obtener la certificación para exportar al exterior.

Sin embargo, el proyecto “oparei” (terminó de balde), según confirmó a la 650 AM Milciades Sosa, gerente general de la Central Paraguaya de Cooperativas (Cepacoop).

“Es un proyecto muy lindo que estaba a punto de terminar el año pasado, pero después vino un temporal y destruyó todas las instalaciones de la planta de tratamiento hidrotérmico, que estaba a punto de finiquitar. Incluso faltaba una parte del aporte de la Binacional Itaipú”, comentó.

Impiden que paraguayos sean llevados para trabajos de esclavitud en Brasil

En un procedimiento de rutina en la cabecera brasileña del Puente de la Amistad, la Policía Federal del vecino país impidió que un grupo de 12 paraguayos, incluyendo a tres menores sean llevados en forma irregular a la ciudad de Sao Paulo, para trabajos de esclavitud. Todos estaban en un colectivo de sacoleiros que estuvo en Ciudad del Este.

Este es el tercer caso en un mes que un grupo de compatriotas son impedidos de ir a Sao Paulo, Brasil, para ser sometidos a condiciones de trabajo de esclavitud. Lo que sorprende - según informaron - es que estos pasan por los controles paraguayos y luego son detenidos por el control de la Policía Federal.

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Como en todos los casos los paraguayos, quienes son impedidos de ser llevados para trabajos esclavos, son entregados al consulado paraguayo en Foz.

La Policía Federal no dio ningún nombre de los impedidos de ingresar al Brasil por no estar en reglas sus documentaciones, y de los responsables del bus quienes fueron detenidos. Asimismo, el colectivo fue requisado.

De acuerdo a los datos de la propia Policía Federal los paraguayos, en algunos casos familias enteras, son llevados para trabajar en fábricas especialmente de textil, cuyos propietarios muchas veces son de origen libanes, y el reclutamiento se hace en Ciudad del Este.


Guardia nocturno en la Recoleta: “Se escuchan llantos de bebés, voces, pisadas”

De las profesiones menos “apetecibles”, la de guardia nocturno de cementerio fácilmente podría encabezar el ranking. Hasta ateos convencidos concuerdan en que un paseo de noche por un camposanto, podría generarle “cosas”, que la mayoría llama miedo.


Ariel Molas es desde hace 15 años guardia en horario nocturno de la Recoleta, el camposando màs antiguo de la capital. El mismo señala que, aún con el blindaje que da la costumbre, nunca deja de estar atemorizado a la hora en que le toca la ronda entre los pasillos y callejones del cementerio.

“Yo soy guardia nocturno hace 15 años, estoy desde las 18:00 hasta las 6:00. Tenemos una caseta sobre Mariscal López, ahí nos reunimos, somos 5 guardias, de ahí salimos a hacer nuestra ronda. A veces uno tiene miedo, se sienten cosas, siempre está el miedo de ver cosas que no querès ver. Las rondas hacemos de a 2. Una vez escuché llanto de bebé, se escuchan ruidos de lejos, pisadas. Hay una zona hacía el portón 9, hacía el Club Recoleta y luego la zona antigua, detrás de la iglesia. Son las zonas con más movimiento”, relata Ariel en comunicación con radio Ñanduti AM.

El mismo puntualiza que los recorridos nocturnos, son para evitar la incursión de ladrones de cadáveres (que venden generalmente a estudiantes de Medicina, o que son utilizados para actos satánicos) y de placas metálicas de panteones.

Ariel Molas refiere que estos días santos, no tienen para ellos -los guardias- el aliciente de jornada libre. Les toca trabajar de manera normal, a la espera de un día de la semana para tomarse descanso.

Y apunta otro detalle de lo que habitualmente ve en el escenario de trabajo en horas en que todos duermen: los actos y ceremonias que realizan personas en el cementerio.

“Todos los días vemos payé (ofrendas para ‘perjudicar’ a alguien) y otras ceremonias que algunas personas eligen hacerlas en el cementerio”, acota.

Los cementerios con su rutina propia, tienen el elemento de miedo, que es inherente a la naturaleza de sus funciones, esto es, ‘reposo’ eterno de los cuerpos, sumado a la incertidumbre de lo inasible, de los espíritus ligados ‘al más allá’.

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Pediatra brinda consejos para un viaje seguro con niños en Semana Santa

Muchas familias alistan sus vehículos para viajar en Semana Santa e iniciar su travesía por las ciudades del interior del país. Para aprovechar de la mejor manera en familia, un pediatra brindó varios consejos para un viaje seguro.

Al respecto, el Dr. Robert Núñez, pediatra, brindó varios consejos a los padres para un viaje seguro con sus hijos:

1. Es aconsejable que antes de iniciar el viaje, se realice revisiones frecuentes de los principales puntos del vehículo para comprobar que se encuentre en perfecto estado para circular.

Para ello es necesario revisar con especial cuidado las siguientes partes del automóvil: sistema de frenado, neumáticos, tubo de escape, amortiguadores, iluminación, limpiaparabrisas, baterías, niveles: aceite, refrigerante.

2. No olvidar llevar un botiquín que incorpore medicamentos y productos básicos que puedan sacar de apuros en caso de imprevistos.

Con la llegada del buen tiempo, llegan también las alergias, los primeros resfriados, el dengue que persiste y por sobre todo protector solar, ya que es conveniente estar preparados antes posibles contratiempos.

3. Planificar las paradas cada dos horas antes de salir de casa. Buscar áreas de descanso para que el bebé desentumezca los músculos, meriende, juegue o simplemente descanse del viaje.

4. Antes de salir, comprobar que la sillita del bebé va perfectamente ajustada al anclaje. Los arneses y el cinturón no pueden quedar retorcidos, holgado o doblados.

6. Aire acondicionado. Usarlo con moderación para evitar que el bebé se enferme.

7. Si el niño es de los que se pone ansioso en los largos viajes en automóvil, preparar algunos juegos que además de entretenerlo, le permitan estimular su memoria.

8. Durante el viaje, no olvidar llevar música y cuentos infantiles que distraigan al niño. Y por sobre todo snacks saludables.

9. Llevar a mano pañales, algo de abrigo por si cambie el clima, un biberón con agua y todo lo necesario para preparar su comida.

10. Una vez llegados al destino, no olvidar llevar siempre al pequeño bien sujeto en su sillita, también en los desplazamientos cortos.