La ingesta de alimentos con alto contenido de grasa, azúcares y sal más el sedentarismo genera una gran cantidad de personas con enfermedades crónicas, entre ellas la diabetes.

En Paraguay, el 58% de la población adulta tiene exceso de peso, y el 34,5% de los niños y adolescentes se encuentran con esta condición de salud.

Por otra parte, unas 2600 muertes al año están relacionadas a la obesidad en nuestro país.La obesidad es una enfermedad crónica y multifactorial, caracterizada por un exceso de grasa corporal, que, dependiendo de su magnitud, va a determinar riesgos de salud que limitan las expectativas y calidad de vida de quienes la padecen.

Además del gran impacto sobre la salud por el mayor riesgo de desarrollar otras enfermedades como la diabetes, enfermedades cardiovasculares y cáncer, la obesidad genera casos de bullying y dificultades para insertarse socialmente, entre otras problemáticas.

Hoy se recuerda el Día Nacional Contra la Obesidad buscar crear conciencia sobre la importancia de tener un estilo de vida saludable, con una alimentación equilibrada y variada y la práctica regular de actividad física en todos los grupos de edad.

Las autoridades sanitarias instan a construir un estilo de vida más saludable con las siguientes recomendaciones:

Mantener una alimentación saludable, equilibrada, y variada que contenga todos los grupos de alimentos y nutrientes que el organismo necesita para preservar la salud.

Consumir 5 porciones de frutas y verduras al día de distintos colores, de temporada.

Mantenerse hidratado ingiriendo al menos 2 litros de agua al día, y especialmente en estados febriles o presencia de tos aumentar la ingesta a 3 litros de agua al día.

Preferir los lácteos (leche y leches fermentadas/yogur) descremados o bajos en grasa.

Consumir carnes magras y en mayor proporción carnes blancas (pollo y pescado) que carnes rojas.

Aumentar el consumo de alimentos naturales y mínimamente procesados y reducir el consumo de alimentos ultraprocesados que tienen alto contenido de grasas, azúcar y sal, como los embutidos, snacks, gaseosas, entre otros, ya que su consumo en exceso favorece el desarrollo de sobrepeso, obesidad y otras enfermedades asociadas.

Reducir el consumo de sal.

Se recomiendan 150 minutos de actividad física a la semana (60 minutos al día 3 veces a la semana y/o 30 minutos al día 5 veces a la semana), que pueden ser distribuidos en varias sesiones al día.

Si no se tiene contraindicaciones, el entrenamiento debe poner énfasis en: ejercicios de resistencia por lo menos tres veces por semana que incluya caminata rápida, subir y bajar escaleras, bailar.

También ejercicios de fuerza por lo menos dos veces por semana como sentarse y pararse en una silla, pararse en puntas de pie, alzar bolsas de supermercado de acuerdo a su condición física o bien entrenamiento mixto como ejercicios de resistencia y ejercicios de fuerza.

Se puede optar por ejercicios de flexibilidad dos a tres veces por semana como estiramientos, yoga o taichi.

La actividad se inscribe formalmente dentro del “Marco de Cooperación y Capacitación Global” (GCTF, por sus siglas en inglés), una plataforma internacional creada en 2015 por EE. UU. y Taiwán para facilitar el intercambio de mejores prácticas y la cooperación multilateral entre naciones aliadas.

Desde su fundación, el GCTF organizó 99 talleres internacionales en los que participaron cerca de 12.000 funcionarios, expertos y miembros de la sociedad civil provenientes de más de 130 países. En esta oportunidad, el programa traslada su enfoque hacia Paraguay para abordar áreas estratégicas como el desarrollo económico, el comercio bilateral, la innovación y la resiliencia de las cadenas de suministro locales.

La primera jornada el martes 23 de junio en las instalaciones del Hotel Tryp. Este encuentro inicial congregará a líderes de opinión, autoridades gubernamentales, economistas, académicos y referentes del sector privado, quienes debatirán sobre el complejo escenario geopolítico internacional actual y el impacto directo que las importaciones de bajo costo y ejercen sobre la producción y competitividad de las empresas.

Por su parte, el segundo día de actividades se trasladará al Hotel Guaraní el miércoles 24 de junio. Esta fecha estará volcada hacia los propios emprendedores y actores del ecosistema empresarial, quienes accederán a sesiones prácticas sobre formalización de negocios, herramientas de acceso al financiamiento, transformación digital, innovación y estrategias efectivas para la mejora competitividad en el mercado actual.

La organización y el despliegue técnico del evento están a cargo del Viceministerio de MIPYMES, el órgano rector encargado de delinear las políticas públicas para el sector en el país.

Finalmente, el taller tiene como meta de fondo consolidar los lazos económicos entre los Estados Unidos, Taiwán y Paraguay, propiciando un entorno que favorezca la integración de los productos nacionales en las cadenas de valor internacionales.

En declaraciones a la prensa, el senador Carlos Núñez indicó que hay un descontento por parte de familiares de policías activos y los oficiales retirados, ante la posibilidad de mudanza de varias dependencias policiales.

Señaló que no van a permitir el “desalojo”, especialmente de la Comandancia y la Agrupación Especializada. Al respecto, amenazó que podría producirse un “nuevo marzo paraguayo”, con copamientos en la calle.

“Ahí a lo mejor vamos a tener un nuevo marzo paraguayo. Vamos a cerrar todas las entradas y salidas. Ahí está la fuerza operativa, tenemos 500 personal presto para acudir ante cualquier circunstancia”, agregó.

Al respecto, desde el Ministerio del Interior indicaron que las declaraciones del senador no son certeras, ya que no existe intención de desalojos, sino de reordenamiento y mejoras infraestructurales.

Los trabajos fueron ejecutados por el Ministerio de Obras Públicas y Comunicaciones (MOPC), en coordinación con el Juzgado de Faltas y Contravenciones de la Patrulla Caminera, la Policía Nacional y la Administración Nacional de Electricidad (ANDE).

Las intervenciones abarcaron el tramo comprendido entre la zona primaria aduanera y la rotonda Oasis, con el objetivo de recuperar espacios públicos y mejorar las condiciones de seguridad vial para los miles de vehículos que circulan diariamente entre Paraguay y Brasil.

Según el reporte oficial, fueron desmontadas 22 gigantografías metálicas, 22 tótems instalados sobre el paseo central y 13 carteles con tecnología LED. En algunos casos, los propietarios retiraron voluntariamente sus equipos, mientras que en otros se procedió a la remoción de las estructuras con apoyo de las cuadrillas intervinientes.

Los elementos retirados fueron trasladados a depósitos del MOPC ubicados en Minga Guazú, donde permanecerán bajo resguardo para eventuales trámites de devolución.

Para minimizar el impacto en el tránsito y la actividad comercial del microcentro esteño, las tareas se realizaron durante horarios nocturnos y de madrugada, sin que se registraran incidentes.

Desde la cartera de Obras Públicas señalaron que la medida responde además a disposiciones de la Ley Nacional de Tránsito, que prohíbe la instalación de elementos que puedan afectar la visibilidad de los conductores o generar riesgos para la circulación vehicular.

Con la culminación del operativo, el principal acceso terrestre entre Paraguay y Brasil presenta un entorno más ordenado y seguro para conductores y peatones.