Mirarse al espejo y decirse: “Soy hermosa, valgo mucho más que el talle de ropa que llevo”, aceptarse, cuidarse y buscar el bienestar físico y mental es a lo que apunta el movimiento Body Positive (Cuerpos en Positivo) que en cada década va tomando notoriedad y adherentes haciendo frente al mandato social de que verse flaca es verse linda.

Rosita García es una joven que sin darse cuenta se convirtió en inspiración para muchas personas que optaron por el ostracismo por no verse delgados, altos o esbeltos como el prototipo de belleza impuesto.

Maquilladora y cosmetóloga durante un tiempo compartió en redes los cambios que fue viendo con el entrenamiento y la comida saludable y sin caer en cuenta ya la gente empezó a escribirle agradeciéndole el aliento o contándoles alguna experiencia.

“La idea es que las personas siempre se acepten como son y tomando una actividad física de su elección, implementando la buena alimentación y llevando un estilo de vida saludable”, afirmó la joven.

Para Rosita uno un antes y un después y fue el día de su cumpleaños en que se sintió agitada con solo subir un piso de escaleras. “Dije basta y mi cumpleaños fue un sábado y ese lunes empecé a entrenar y ya pasaron cuatro años”, recordó.

El bajar de peso desde su experiencia fue con buena alimentación y la actividad física que eligió el crossfit. “El punto es aceptarse como una es, alta, bajita, rubia, blanca, delgada o no y disfrutar de la vida es buscar el equilibrio y el cuerpo empieza a sentirse mejor por las endorfinas que se liberan estando en movimiento”, señaló.

Rosita animó a que si uno se siente cansado, sin ganas y despierta todo adolorido no decaiga y ese día sea en el que inicie el cambio. “Yo hago ejercicios para cuidar mi salud, para subir la escalera sin cansarme, para hacer mis paseos, irme a un cerro y disfrutar, no es mi trabajo, no gano dinero haciendo eso, es otro estilo de vida y cada uno tiene el suyo”, agregó.

El privarse no forma parte de la rutina de mejoramiento en el camino al bienestar sino el equilibrio. Si hay un cumpleaños y habrá asado o pizza, no hay problema con disfrutar de ese menú, pero teniendo en cuenta el cuidado en la alimentación en la previa incluyendo frutas, verduras y una buena hidratación.

Body Positive es crear conciencia sobre la salud igual aceptándose, es una cuestión de cuidado de la salud tanto del cuerpo como de la mente.

El trabajo en lo emocional fue importante en el proceso de cambio que vivió Rosita. “Todo está en la cabeza, el cuerpo hace lo que la mente cree es una de las frases que usamos para entrenar. Es aceptarse con los 1,60 de estatura y saber que no tendré 1,75 como x persona o que por genética tengo que entrenar un poco más o comer un poco menos. Es quererte, aceptarte y vestirte en la que forma que te guste. Es mirarte al espejo y decir ‘yo soy hermosa, valgo mucho más que cualquier talle de ropa’ y es cuando empezás a iluminarte y brillar”, reflexionó.

Sobre su experiencia de animar a que otros inicien el proceso de aceptación con bienestar y salud, Rosita afirmó sentirse feliz. “Se siente bien saber que saqué del sofá a las personas que en vez que quedarse en la casa se animaron y salieron a hacer alguna actividad. Estoy muy feliz porque eso a mí me cambió la vida. No fue fácil cambiar ese chip de elegir entre una ensalada en vez de papas fritas, gaseosa sin azúcar en lugar de la regulares o jugo o agua, trastrabillé muchas veces pero se puede”, recordó.

En el camino los que no la abandonaron fueron su mamá y su papá quienes son su sostén y sus mejores amigos y fueron los que la apoyaron en todo momento y mirando el recorrido hecho, la joven tiene como objetivo seguir inspirando a otras personas y que estas cuiden de su salud que es lo primero para disfrutar cada etapa de la vida.

“La salud es lo primordial, disfrutar de los hijos, de los nietos, viajar, pasearse, caminar y por experiencia se que no hay como el bienestar, el sentirte bien te hace ser otra persona, no importa el talle de ropa que lleves, el sexo si sos nena, nene, si sos alta, bajita, si sos mamá con dos, tres o cinco hijos o si no tenés ninguno y decidís disfrutar de tu pareja o de tus perros. Disfrutar, sentirte bien y cómodo es algo que no tiene precio”, señaló.

Lo importante es que se sienta motivada al hacerlo y que le ayude a mantener el cuerpo en movimiento y vencer al sedentarismo que es el que entorpece los músculos y la mente, agregó la joven. Puede ser el baile, un deporte, caminar, correr.

No importa cuándo se empieza ni con qué actividad, el momento es propio y el ritmo también.

Rosita en breve tendrá su web en la que lanzará “45 días con Rosita” y en esos días aprender a comer y a hacer alguna actividad física, no se trata de dietas ni entrenamientos estrictos sino aprender a cambiar el estilo de vida para inspirar a más gente. Y como emprendedora, Rosita lanzó su línea de ropa deportiva con todos los talles disponibles desde el P hasta el XXL.

La actividad al aire libre cobra fuerza en Paraguay. La vida saludable se impone como necesidad y en ese sentido, la práctica de pilates logra cada vez más adeptos y adeptas. Margaritas Studios Pilates impulsa la práctica, instando a vivir experiencia de una manera distinta.

Pilates and Brunch se llevará a cabo en María Bonita. Foto: Gentileza

“Pilates and Brunch” propone comodidad, relajación y dinamismo al aire libre, apostando a la disciplina también como un espacio de ocio entre amigos, familia o la pareja.

Isabella Olcese, una de las organizadoras del evento, comenta que desde hace un tiempo, actividades similares se realizan en otros países y Paraguay se va sumando a la tendencia. “Se está optando por eventos más saludables en Paraguay. Comer sano, disfrutar del verde y moverse. La movilidad y salir de los lugares comunes, es bueno hacer algo distinto”, expresa.

La primera edición será este domingo 12 de octubre, a las 10:00 en el María Bonita Garden House, alojamiento y restaurante ubicado en la ciudad de Areguá, el cual destaca por su belleza y la naturaleza que lo rodea.

Las personas que participen accederán a la clase al aire libre, con música y en los jardines del lugar.

La inversión para la actividad es de G.180.000 y los cupos son limitados. Para mayor información sobre este evento, las clases y horarios, el público puede contactar a la cuenta en Instagram @margaritas.pilates.studio.

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La nueva Barbie ha sido diseñada en asociación con Breakthrough T1D, una oenegé que trabaja en la investigación y la mejora de los tratamientos de esta enfermedad.

“Presentar una muñeca Barbie con diabetes tipo 1 marca un paso importante en nuestro compromiso con la inclusión y la representación”, dijo Krista Berger, vicepresidenta de Barbie y directora global del departamento de muñecas.

La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune y crónica en la que el sistema inmunitario destruye por error las células del páncreas que producen insulina.

A menudo se diagnostica en la infancia y los pacientes deben controlar sus niveles de glucosa y administrarse insulina todos los días.

La nueva muñeca lleva un MCG, un sensor para medir en tiempo real el azúcar en la sangre, así como una cinta médica en el brazo en forma de corazón rosa. La muñeca también tiene un pequeño teléfono para controlar los niveles de insulina.

Mattel también lanzó una muñeca representando a Lila Moss, hija de la supermodelo Kate Moss, diagnosticada con diabetes tipo 1 y que aboga por dar a conocer la enfermedad,

En los últimos años la compañía está diversificando sus modelos, en particular la muñeca Barbie, que durante décadas fue únicamente una mujer blanca, rubia, joven y ágil y con tacones altos.

Fuente: AFP

Sus estudiantes “ni siquiera escribían sobre sus propias vidas”, afirma Leitzinger, que imparte clases de negocios y sociedad en la Universidad de Illinois.

La profesora calcula que alrededor de la mitad de sus 180 alumnos utilizaron ChatGPT de forma inadecuada el semestre pasado, incluso al escribir sobre las cuestiones éticas que rodean a la inteligencia artificial (IA)...

Y explica a AFP que no le sorprenden los resultados de una investigación reciente, que sugiere que los estudiantes que utilizan IA generativa para escribir sus trabajos son menos críticos.

El estudio preliminar, que aún no ha sido revisado por pares, se hizo viral en redes sociales, resonando claramente entre muchos docentes que se enfrentan a estas prácticas.

Desde su publicación el mes pasado, más de 3.000 profesores han escrito al equipo de investigadores del MIT que lo llevó a cabo, según declaró a AFP su autora principal, Nataliya Kosmyna.

Para este estudio, 54 estudiantes de la zona de Boston fueron divididos en tres grupos. Tenían que escribir redacciones de 20 minutos, el primero utilizando ChatGPT, el segundo un motor de búsqueda y el tercero solo sus sesos.

Los investigadores midieron la actividad cerebral de los estudiantes durante sesiones espaciadas varios meses y dos profesores calificaron sus textos.

Los usuarios de ChatGPT tuvieron resultados significativamente peores que los que utilizaron únicamente la cabeza. Los electroencefalogramas mostraron que distintas regiones de sus cerebros se conectaban entre sí con menos frecuencia.

Además, más del 80% de los usuarios de la IA no podían citar ningún fragmento de la redacción que acababan de escribir, frente al 10% de cada uno de los otros dos grupos.

Al final de la tercera sesión, parecían limitarse principalmente a copiar y pegar.

- Textos sin alma -

Por su parte, los profesores encargados de corregir sus textos declararon que eran capaces de reconocer fácilmente aquellos “sin alma”, escritos gracia a la IA. Aunque la gramática y la estructura eran correctas, les faltaba creatividad, personalidad y una reflexión profunda.

Kosmyna matiza no obstante las interpretaciones del estudio que hicieron algunos medios, según las cuales la IA vuelve estúpidas o más perezosas a las personas.

Durante la cuarta sesión, el grupo que hasta entonces solo había utilizado su cerebro fue invitado a utilizar ChatGPT por primera vez... y mostró un nivel de conectividad neuronal aún mayor, señala.

Es demasiado pronto para sacar conclusiones de una muestra tan pequeña, según la investigadora, que reclama más estudios sobre cómo utilizar mejor las herramientas de IA para facilitar el aprendizaje.

Ashley Juavinett, neurocientífica en la Universidad de California San Diego, que no participó en el estudio, también critica algunas de las “extrapolaciones” que se hicieron a partir del estudio.

“Este artículo no aporta suficientes pruebas ni rigor metodológico para sacar conclusiones sobre el impacto de los grandes modelos lingüísticos [como ChatGPT] sobre el cerebro”, declara a AFP.

Para Leitzinger, sin embargo, estos resultados coinciden con su percepción de cómo ha cambiado la escritura de sus alumnos desde la llegada de ChatGPT en 2022, con menos faltas de ortografía pero también menos autenticidad.

La llegada de la inteligencia artificial se compara a menudo con la introducción de las calculadoras, que obligó a los profesores a cambiar sus métodos.

Leitzinger teme que los alumnos ya no necesiten conocimientos básicos antes de utilizar la IA, saltándose la etapa esencial del aprendizaje.

“Escribir es pensar; pensar es escribir. Si eliminamos este proceso, ¿qué queda del pensamiento?“, se pregunta.

Fuente: AFP