Diabetes: Buena alimentación y actividad física para evitar la aparición temprana

VIDEO | Una buena alimentación y una rutina con actividad física una vez a la semana son algunas de las recomendaciones que evitan la aparición de diabetes. Aún así, el número de casos en nuestro país sigue siendo alarmante con más 700 mil personas que la padecen.

Durante su disertación en la Expo Fit & Wellness, el presidente de la Fundación Paraguaya de Diabetes, el Dr. Victor Arias, indicó que el número de casos todavía se mantiene en alto en nuestro país.

“Estamos hablando de 700 mil personas con diabetes, pero lo que más nos llama al atención es el indice de prevalencia de los factores de riesgos, o más bien los factores que un futuro nos va a llevar a la diabetes”, expresó el especialista y añadió que a esto se le suma los casos de obesidad y sedentarismo.

En ese sentido argumentó que la introducción de comida saludable y la practica de actividad física son algunos puntos a tener en cuenta para evitar la aparición de la enfermedad a temprana edad.

LA GASTRONOMÍA PARAGUAYA

Además, Arias resaltó que se puede balancear una dieta a base de frutas y verduras con las comidas típicas, que en su mayoría contiene la grasa animal: “La idea de comer saludablemente tiene un parámetro que es universal, en el que nos hacemos la pregunta si la persona come o no come verduras y frutas todos los días”, dijo.

“Si por lo menos ese parámetro podemos mejorar y sumar a las comidas típicas que come nuestra gente ya mejoraríamos ese aspecto”, sostuvo el doctor.

DIABETES EN NIÑOS

En cuanto a los casos en infantes, el representante de la Fundación Paraguaya de Diabetes mencionó que los niños corren con la misma suerte en los casos de sedentarismo y la obesidad “que va en aumento” en el país.

Asimismo, manifestó que la mejor forma de ayudar a la prevención de diabetes es mediante la información.

“Se hace necesario también cambios en el curriculum en el Ministerio de Educación para que den mas espacios para la actividad física y mejorar lo que ofrecen las cantinas”, concluyó Victor.

 

NutriDiego plantea vida sana y deporte anticipando la primera edición de la Expo Fit & Wellness

Este fin de semana se llevará a cabo la primera edición de la Expo Fit & Wellness a cargo de referentes y especialistas más destacados del pais. En conversación con HOY, el mediático nutricionista, Diego López, detalla sobre el evento.

El encuentro fit prevé reunir a más de 100 marcas en la Expo Fit & Wellness del Paraguay a ser desarrollada los días 24, 25 y 26 de agosto en el Centro de Convenciones del Mariscal López.

“Es un sueño hecho realidad, es la primera vez que toda la industria que se dedica al Wellness y al Fitness van a estar en un solo lugar”, comentó a la redacción ‘NutriDiego’, quien contó también que todos los disertantes confirmaron sin dudar para formar parte del evento.

Durante tres días, las personas podrán ser participes de las múltiples actividades que se estarán desarrollando en el Centro de Convenciones, en donde habrá charlas y exhibiciones de diferentes deportes.

“Nos espera un fin de semana cargados de actividades. Puede ir la familia con los hijos, para poder disfrutar con los referentes y deportistas”, especificó López.

Asimismo, manifestó que estimular la vida sana y la introducción del deporte es fundamental para el desarrollo del crecimiento en niños.

“Yo le insto a las personas a ir con sus hijos, no importa que profesión tengas. Siempre queremos lo mejor para nuestros hijos y para nosotros mismos, y me parece que es el lugar ideal”, dijo Diego.

Por otra parte, el nutricionista señaló que una persona puede asistir al evento también para asesorarse pues en esos días estarán presentes renombrados profesionales del área alimenticia, deportiva, entre otros.

Añadió además que para los prin­cipales atractivos habrá un estadio principal y esce­narios diferenciados con los mejores gimnasios, entrena­dores, cocineros, nutricio­nistas y organizaciones del rubro, de modo a que los pre­sentes puedan realizar sus consultas, comparar opcio­nes y descubrir nuevas prác­ticas deportivas.

En tanto Diego será parte de la grilla de exhibición al frente de un espacio para un entrenamiento de alta intensidad con todos los que asistan y posteriormente estará a cargo de la conducción.

“La idea es dar el puntapié inicial, estamos convencido de que va a ser la primera de muchas ediciones, estamos muy contentos de que seamos los primero en hacerlo en el país”, concluyó el mediático.

El costo de entradas es de G. 15.000 por día y un combo por los tres días cuesta G. 30.000. Las mismas pueden ser adquiridas en Red UTS o en el mismo día en la convención. Para más info: http://www.expofitwellness.com.py.

 

El rescate de mascotas es mucho más que el deseo de “tener plata y abrir un albergue”

“Cómo quiero tener plata para comprar un terreno y abrir un albergue”, es una expresión de deseo que usualmente se lee en redes sociales. La tarea del rescate de animales no es una cuestión estrictamente económica sino mucho más que eso. Mirtha Ortigoza, propietaria de Cangápolis, tiene trabajo a tiempo completo y su familia está compuesta de cuadrúpedos.


Fuente: Óscar López D. (@oscarlode) / Antonella Eguren (@AntonellaEgurav)

En la ciudad de Limpio, pasando el barrio Mora Cue de Luque, se ubica la granja-refugio Cangápolis. Antes se recibían allí a todo tipo de animales pero ahora las puertas están abiertas solo a los caballos que se jubilan del desgastante -y a veces mortal- trabajo de estirar carros.

La propiedad es de Mirtha Ortigoza, hija del conocido preso político Napoleón Ortigoza quien permaneció durante 26 años en las mazmorras stronistas por un supuesto homicidio. Al salir en libertad, el capitán de Caballería demandó al estado y le ganó. Con el dinero en mano, le preguntó a su hija cuál era su deseo y ella le expresó que quería tener un sitio para cuidar a animales rescatados.

Como Napoleón era de Caballería, el pedido a su hija fue el rescate de equinos y el deseo fue cumplido por Mirtha desde el año 2003 en el que fue adquirida la granja.

Durante una charla con HOY Digital, Mirtha dijo que su principal ventaja es no tener hijos ni marido por lo que sus únicas misiones son las de cuidar de su madre y de sus caballos. Cangápolis no es solo una granja, a simple vista es un espacio integral donde los animales que viven allí pueden coexistir, cada uno en sus espacios. Esa organización lleva tiempo, y mucho, lo cual es bien sabido por la propietaria.

“Vivo entre Asunción y Cangápolis. A mi gente no le gusta el campo”, espetó Ortigoza quien sabe que su trabajo no va a durar para siempre por lo que ya está formando nuevos equipos de rescatistas de élite de los cuales saldrán los futuros administradores de Cangápolis.

Cada uno de los caballos que vive en la granja tiene su historia. Unos fueron rescatados estando agonizantes, otros ya perdieron algunos sentidos y algunos simplemente fueron abandonados por carreros que huyeron de la vergüenza colectiva que les generó haber hecho trabajar a sus equinos hasta el desmayo.

No todos los caballos son rescatados en forma gratuita. Con la mayoría de los propietarios hay que negociar. Para ello, Mirtha mantiene asociaciones con personas de buen corazón, entre las cuales se encuentra Marys Llorens quien le ofrece una ayuda cuando la ama de Cangápolis ya no puede costear la compra de un equino.

Pero sostener la granja no es nada fácil y mucho menos económico. Solo en sueldos de los capataces y en comida para los animales, se invierten más de G. 10 millones. A esta cifra se deben sumar los imprevistos como los servicios veterinarios, los cuales consigue gracias a un sistema de trueque de servicios.

Con buen trabajo y buena comida, Mirtha explicó que en dos meses ya se pueden ver mejoras en los caballos, siempre dependiendo el estado de salud en el que llegan al refugio. Varios de los equinos dejaron el ardiente asfalto en el que nacieron y, al ver por primera vez un campo, se revuelcan de las felicidad. No necesitan expresar palabras porque su gratitud es visible y emocionante.



Ortigoza comentó que hubo una yegua que fue torturada por su dueño y que fue abandonada agonizando. Le habían puesto creolina en los ojos y no podía pararse porque en los cascos tenía cortes. El propietario del animal huyó por tener orden de captura y la Fiscalía le concedió a la rescatista la potestad del animal.

Esta yegua que llegó prácticamente sin vida a Cangápolis, hoy es una de las hembras más rudas del establo y ya se la conoce por su nombre de “Pequeña Flor”.

Finalmente, Mirtha dio un mensaje a las personas que quieren dedicarse a este trabajo. Mencionó que no es fácil y no es cuestión de tener dinero y abrir un albergue. “Tenés que dejar de lado muchas cosas, no hay feriados, no hay marido, no hay hijos…. si vas a administrar un refugio de animales tenés que estar al frente y estar a la par del personal. Es difícil, no es imposible”, mencionó.

Para saber más del centro de rescate equino Cangápolis, puede escribir a la propietaria al (0983) 813-900.

 

Las historias detrás del árbol: la emoción de los abuelitos y la travesía por el bosque

Pura emoción e historias increíbles se vivieron este fin de semana en la expedición de los "Colosos de la Tierra", el concurso que premia al árbol más grande del país. La primera jornada tuvo su parada en el departamento de San Pedro y Caaguazú.


Fuente: @juancitoriveros

El viernes, los expedicionistas vivieron la primera historia en el departamento de San Pedro, específicamente en la localidad de Choré. Allí, la delegación de unas 60 personas, fue recibida por el señor Catalino Vera de 85 años que presentó a su imponente Timbo de más de 200 años.

La historia de don Catalino conmovió a todos los integrantes de la expedición, quien comentó que conoció al árbol hace unos 40 años atrás y a pesar de las innumerables veces en que se le ofreció echar el árbol, no lo hizo por el respeto que tiene hacia la naturaleza.

Visiblemente emocionado, don Catalino contó que pese a las condiciones humildes en la que viven él y su esposa, ña Herme de 85 años, jamás se les pasó por la cabeza tocar el árbol. “Él (su Timbo) es el verdadero dueño de la tierra”, dijo.

Este Timbo fue el séptimo árbol finalista visitado en toda la expedición de los “Colosos de la Tierra”. Además, es el único postulado en el Departamento de San Pedro.

La expedición posteriormente se trasladó hasta la localidad de Vaquería en el departamento de Caaguazú, donde la señora Beatriz Borges presentó a su gran Lapacho rosa de unos 25 a 30 metros de altura.

Los profesionales del área forestal que acompañaron la comitiva, indicaron que este Tajy tendría alrededor de 300 años, teniendo en cuenta su gran porte.

Para culminar, la primera jornada de esta segunda expedición, los integrantes de “Colosos de la Tierra” fueron hasta la localidad de Carayaó, donde los esperaba un inmenso Yvyra Pytã en medio de un bosque húmedo.

La experiencia tuvo la particularidad que la noche cayó en medio de la expedición y la travesía tuvo que realizarse con los últimos rayos del sol y con toda la adrenalina que eso conlleva.

“Colosos de la Tierra” a través de los años se convirtió en la campaña de concientización ambiental más grande de la región, con el involucramiento de ciudadanos de todos los departamentos del país que postulan sus árboles, el público en general que sigue el concurso y con el importante apoyo de más de 95 medios de comunicación.

Los árboles ganadores serán denominados “Colosos de la Tierra”. Cada ganador recibirá un galardón confeccionado por el artista Juampi Pistilli, 2 paquetes todo incluido de Ecoturismo, 2 adhesiones a la cena anual de A Todo Pulmón y 1 smartphone. La premiación se realizará el miércoles 5 de septiembre en Rakiura - Luque.

Edición: @AntonellaEgurav