La hipertensión arterial-que puede ser hereditaria- implica que la sangre que corre a través de las arterias lo hace con demasiada fuerza que ejerce presión sobre sus paredes, según explicó a HOY el nutricionista Antonio Danei.

Detalló que los factores capaces de provocar el aumento de la presión pueden ser internos y externos como la variación de la frecuencia de los latidos cardíacos, situaciones de estrés y el consumo de alimentos salados.

EL ASESINO SILENCIOSO

Lo habitual es que la hipertensión arterial evolucione en forma crónica sin presentar síntomas. Es considerada como el “asesino silencioso” porque va dañando las arterias de distintos órganos como el cerebro, en el que puede causar un accidente vascular encefálico; también los riñones, donde una insuficiencia renal puede terminar en diálisis; y en el corazón, en el que puede provocar un infarto, alertó.

No obstante reveló hay algunas señales que aparecen en algunos casos, entre ellas, el dolor de cabeza, zumbido de oídos, trastornos de la visión, mareos o palpitaciones.

El diagnóstico de la presión arterial alta se basa en el promedio de dos o más lecturas que se toman en dos ocasiones por separado de manera consistente. La presión se considera normal si se encuentra por debajo de 120/80 mm Hg.

EL CONTROL Y LOS HÁBITOS

El licenciado Danei señaló que para controlar la hipertensión es imprescindible una dieta cardiosaludable consumiendo varias porciones de frutas y verduras diariamente. Este tipo de dieta, además de ser cardioprotectora, aumenta el efecto diurético de una dieta baja en sal, lo que favorecerá igualmente una disminución de la presión arterial.

También es importante seleccionar carnes magras y lácteos descremados. Un pilar fundamental de los buenos hábitos es la práctica de ejercicios físicos.

LO QUE HAY QUE EVITAR

El consumo excesivo de sal de mesa o de alimentos que contengan mucha sal como quesos duros, embutidos, comida rápida, sopas instantáneas, salsas y snacks. Así también evitar el cigarrillo, el sedentarismo y controlar la ingesta de bebidas alcohólicas.

LA DIABETES

Una enfermedad crónica que se caracteriza por el aumento sostenido del azúcar en la sangre y que puede derivar en problemas cardiovasculares. Así define el licenciado Danei a la diabetes.

En la diabetes Mellitus tipo 1, el páncreas no produce insulina o produce poca cantidad 1. Se puede presentar a cualquier edad pero mayormente aparece antes de los 30 años.

La diabetes Mellitus tipo 2 es la más común y aquí las células del cuerpo no responden a toda la insulina que se produce.

Si el resultado del nivel de glucosa en sangre es mayor que 126 mg/dL en dos oportunidades, se padece diabetes, según la Asociación Americana de Diabetes.

También se tiene en cuenta la prueba de tolerancia a la glucosa oral, en este caso, se diagnostica la diabetes si el nivel de glucosa es superior a 200 mg/dL luego de 2 horas de ingerir una bebida con glucosa (esta prueba se usa con mayor frecuencia para la diabetes tipo 2).

Los primeros síntomas de la diabetes, especialmente de la de tipo 2, no siempre son visibles y pueden aparecer tan gradualmente que las personas pueden padecerla durante años antes de que se les diagnostique la enfermedad.

Algunos de los signos son aumento de la sed y de la orina, fatiga, visión borrosa, pérdida de peso inesperada, aumento del hambre, lenta cicatrización de heridas en la piel, inflamación en las encías, hormigueo en las manos o en los pies.

UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Si bien el plan debería ser personalizado, a nivel general se recomienda consumir alimentos ricos en fibra, disminuir el consumo de frituras y alimentos grasos como la manteca, margarina y carne grasa. También es fundamental la reducción de la ingesta de azúcar, mantener un peso saludable y evitar el consumo de alcohol.

LA DIABETES Y EL COVID-19

Las personas con diabetes deben tener especial cuidado con el virus Covid-19.

La hiperglucemia es capaz de aumentar la gravedad de las infecciones virales. Otra hipótesis es que la diabetes modula la expresión de la enzima convertidora de angiotensina 2 (ECA2), el principal receptor de la superficie celular para el Covid-19.

Fuente: AFP

Durante la gira de seis días, Kishida se reunirá con el presidente francés, Emmanuel Macron, con el mandatario brasileño Luiz Inacio Lula da Silva y el presidente Santiago Peña, informó su despacho.

“Este es el año de América Latina, y es el centro de atención del mundo”, afirmó el portavoz del gobierno japonés, Yoshimasa Hayashi, en una rueda de prensa en la que destacó que Brasil preside el G20 y Perú tiene la presidencia del Foro de Cooperación Económica Asia-Pacífico (APEC).

“Japón quiere aprovechar esta oportunidad para fortalecer sus vínculos con los países de Latinoamérica”, agregó.

En la reunión con Lula, se espera que Kishida firme un acuerdo de cooperación bilateral sobre varios temas medioambientales, incluyendo el cambio climático y el proceso de reducción de emisiones de carbono, informó la agencia japonesa Kyodo News.

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Kishida viajará con representantes de al menos 40 empresas, con el objetivo de aumentar las inversiones de Japón en Brasil y de impulsar la cooperación en tecnologías verdes, indicó el diario Nikkei.

El gigante automovilístico japonés Toyota anunció en marzo un plan para invertir 11.000 millones de reales (2.200 millones de dólares) para aumentar la producción de vehículos híbridos en Brasil.

Los procedimientos fueron encabezados por el fiscal antidrogas Néstor Narváez, en el marco del Operativo Arambe II en el departamento de Canindeyú, desarrollado del 23 al 25 de abril de 2024,.

Los trabajos de control se desarrollaron en las zonas rurales del distrito de Villa Ygatimi, y los datos finales señalan que la pérdidas económicas aproximadas para los grupos criminales que operan en estas actividades ilicitas alcanzan la suma de Gs. 22.037.000, equivalente a US$ 2.966.000.

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Durante los procedimientos llevados en forma conjunta con los agentes antinarcóticos de la Policía Nacional se logró la destrucción de 48 hectáreas de supuesta marihuana en etapa de cosecha, distribuidas en 14 parcelas, equivalentes a 144.000 de kilos de marihuana prensada.

Además, se requisaron 6250 kilogramos de supuesta marihuana picada. También se destruyeron once campamentos precarios ubicados en la zona y se requisaron diez zarandas y enseres varios.

La ley establece que el Consejo Nacional de la Lectura y el Libro, presidido por la Secretaría Nacional de Cultura y acompañado por el Ministerio de Educación y Ciencia y el apoyo de la Secretaría de Políticas Lingüísticas, deberán diseñar y conducir el Plan Nacional de fomento del libro y la lectura.

Deberán facilitar el acceso de toda la población a las bibliotecas públicas, principalmente, de las personas en condiciones de vulnerabilidad, mediante la incorporación de nuevas tecnologías de la información y el conocimiento, articular la compra de libros de autores nacionales e internacionales destinados a bibliotecas públicas, comunitarias y a aquellas habilitadas en espacios no convencionales, impulsar la investigación científica en el ámbito de la lectura, el libro y el acceso a la cultura, además de otras disposiciones.

Trabajarán con las gobernaciones y los municipios la implementación de programas locales de fomento al libro y la lectura y la correspondiente asignación presupuestaria anual, según la particularidad de sus territorios.

En los casos de territorios en frontera, los planes incluirán, al mismo tiempo, programas de afirmación de la soberanía cultural y de fomento de la integración regional, promoviendo acciones conjuntas con los países vecinos, que beneficien el intercambio de libros, conferencias, presentación de autores, entre otras iniciativas.