La especialista explicó que el “síndrome visual virtual” es el hecho de no pestañear adecuadamente frente a los dispositivos digitales.

Este hábito es responsable del cansancio ocular debido a que produce enrojecimiento o sequedad de los ojos, indicó la oftalmóloga.

“Si acercamos mucho estos aparatos, se contractura la acomodación de nuestros ojos y también es difícil enfocar y ver con claridad. Hasta se nubla la vista”, señaló.

Por consiguiente, se refirió a la regla “20 20 20” para aplicar en estos casos tanto en niños, jóvenes como adultos.

Explicó que, cada 20 minutos, hay que mirar a 20 pies cualquier objeto o un punto determinado (6 metros) por 20 segundos para descontracturar la vista y relajar los ojos.

Cano sugirió pestañear 18 veces por minuto, más al estar frente a una pantalla digital. Además, recomendó mantener una distancia de 60 cm aproximadamente para no producir tanta acomodación visual.

“Al estar frente al dispositivo, no se pestañea ni 5 veces por minuto. Por ese motivo, los ojos se secan. En lo posible se debe tener una lágrima artificial sin conservantes para que no dé una reacción al ojo”, sostuvo.

Sobre ese punto, contó que las lágrimas artificiales se comercializan sin receta en las farmacias. No obstante, se clasifican con conservantes (desinfectantes) y sin conservantes. Esta última es recomendada para todas las personas que la utilizan de forma periódica.

“En la caja ya dice si es con o sin conservantes. El que presenta desinfectante, a la larga puede irritar los ojos”, alertó.

La especialista destacó que, un estudio recientemente publicado por la Academia Americana de Oftalmología confirma que la luz azul que emite el dispositivo móvil no daña los ojos, sino que el riesgo está en el modo de empleo.

Cano afirmó que, sin embargo, el exceso de visión cercana está aumentando los casos de miopía. Señaló que este mal hábito genera a su vez “ojos secos”, condición que se manifiesta como irritación, sensación de ardor o arenilla. Desmintió que pueda dar lugar al cáncer ocular. “Eso hasta el momento no está comprobado”, mencionó.

Sugirió que, consultas al oftalmólogo debe llevarse a cabo desde el nacimiento (caso de niños) y de manera inmediata ante cualquier molestia (irritación, trauma, visión borrosa o doble, u otro síntoma) y de forma habitual cada año, principalmente los que padecen diabetes.

Por los reposos acreditados el 22 de febrero, el 20 de marzo y el 25 del mismo mes, el Instituto de Previsión Social informó que “ha transferido a la entidad procesadora de pagos la totalidad de los recursos financieros necesarios para los subsidios por reposos”.

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El importe total desembolsado por IPS es de 15.993 millones de guaraníes, sin embargo, los asegurados presentaron sus reclamos porque, hasta la fecha (muchos esperan desde febrero) no pueden cobrar lo que les corresponde.

Al respecto, el IPS consultó a la entidad procesadora de pagos, la cual contestó que “se detectó un error puntual en los sistemas de acreditación de una de las entidades participantes”.

Con esta respuesta, la previsional sostiene que deslinda toda responsabilidad e insta a los asegurados a concurrir a sus respectivas entidades bancarias.

Si bien el IPS paga una buena parte de sus reposos a través del BNF, también tiene convenios con otras instituciones con las cuales los aportantes perciben sus salarios como trabajadores.

Un taller “de espalda” para conocer el funcionamiento de la columna vertebral y los cuidados para mantenerla saludable, así como, la posibilidad de consultar sin necesidad de una orden médica propone el IPS a sus asegurados.

“Es un taller teórico práctico, en donde, aparte de conocer y aprender la anatomía de la columna y de otras partes del cuerpo, también aprenden los principales ejercicios y estiramientos para mantener una buena calidad de vida”, explicó la fisioterapeuta y kinesióloga, Lorena Aguilera.

Los encuentros se realizan todos los martes de 14:00 a 16:00 y el taller dura cuatro jornadas. Un primer grupo ya concluyó recientemente, pero se abrirán otras tandas, con un cupo máximo de 15 personas por una cuestión de espacio físico.

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“Con el taller, el paciente aprende a conocer su cuerpo y a entender cómo cuidarse para prevenir lesiones y, en caso de ya padecerlas, a cómo mantener y frenar el progreso de la lesión”, comentó la licenciada.

Mejorar, rehabilitar y reintegrar a los pacientes con el fin de conocer el funcionamiento de la columna vertebral, comprender sus lesiones y patologías, desarrollar una serie de habilidades que los ayuden a proteger su espalda y evitar o reducir el dolor son objetivos del taller. También dan la orientación sobre ejercicios y hábitos saludables.

CONSULTA MÉDICA

Para consultar sobre un dolor de espalda o columna, no se necesita orden médica ni derivación. Basta con agenda una cita a través del Whatsapp al (0982) 484-243 o presencialmente en la secretaría del Bloque 3 para una mejor organización. Las atenciones se dan en el edificio CESI (Centro de Especialidades de Salud Integral) con horarios de atención de lunes a viernes de 06:00 a 20:00 y los sábados de 07 a 12hs.

Hoy, el cielo estará mayormente nublado, soplarán vientos variables y la máxima será de 27°C en Asunción.

Para mañana sábado se prevé un día cálido, cielo mayormente nublado y vientos del sector sur. La mínima será de 22°C y la máxima de 28°C.

Para el domingo anuncian un clima cálido a fresco, cielo mayormente nublado, vientos del sur y lluvias dispersas. Las extremas oscilarán entre 16°C y 22°C.

El lunes y el martes, la palabra “cálido” no aparece en el pronóstico, pues predominarán las temperaturas bajas, que llegarán hasta los 13°C, en el primer caso, con probabilidad de lluvias dispersas.