En esta temporada, donde los alimentos toman un papel protagónico en las celebraciones familiares y con amigos, es común consumir platos ricos en calorías, grasas y azúcares, con baja calidad nutricional. En ese sentido, el Ministerio de Salud indicó que la prudencia en las porciones se convierte en un aliado fundamental para evitar problemas digestivos como la indigestión, pesadez estomacal, náuseas y otros malestares.

Para contrarrestar los excesos, la cartera sanitaria aconseja incorporar hábitos alimentarios saludables. El consumo de sopas de verduras como plato de entrada proporciona saciedad y nutrientes esenciales. Asimismo, la ingesta diaria de al menos tres frutas de estación y dos hortalizas de tres colores diferentes contribuye a un aporte nutricional equilibrado.

La hidratación juega un papel crucial; se recomienda ingerir entre 2 y 3 litros de agua diariamente. Además, mantener una rutina de actividad física de 30 a 60 minutos al día ayuda a mantener el equilibrio entre la ingesta y el gasto calórico.

La manipulación adecuada de alimentos es igualmente esencial. Desde la refrigeración inmediata después de consumir hasta la correcta separación de alimentos crudos y cocidos, estas prácticas son fundamentales para evitar intoxicaciones alimentarias. Asimismo, la higiene personal, la lectura de etiquetas y la precaución al adquirir alimentos en envases dañados son aspectos para tener en cuenta.

Después de la temporada festiva, adoptar hábitos de alimentación saludables y cuidados en la manipulación de alimentos son la clave para contrarrestar los excesos y disfrutar de una post navidad llena de bienestar.

El percance sucedió anoche alrededor de las 22:00 sobre la ruta Transchaco e involucró a una camioneta de la marca Mitsubishi Montero y a un camión cisterna.

Metros antes se encontraban los funcionarios de la Dirección Nacional de Ingresos Tributarios, quienes, lejos de hacer un puente por los feriados patrios, estaban a la pesca de infractores de la ley y altearon al conductor.

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Al notar que iba a sucederle, el conductor de la camioneta pisó el acelerador para tratar de escapar, pero en la huida chocó de manera frontal contra un camión cisterna, tras lo cual, huyó a pie inicialmente, pero luego fue rescatado por otro vehículo que venía detrás y que, aparentemente actuaba de escolta, previendo un hecho como este.

La camioneta abandonada estaba repleta de mercaderías de contrabando, entre ellas, botellas de aceite, cajas de vino, extractos de tomate, queso rallado y otros artículos.

Julio Martínez, funcionario de DNIT, explicó que no se tienen los datos de la persona que huyó ni del origen de los productos, aunque se presume que vienen de Argentina.

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Hoy, el cielo estará mayormente nublado, soplarán vientos del sector sur y la máxima será de apenas 17°C, según la Dirección de Meteorología.

Para mañana miércoles se prevé una jornada fresca, cielo mayormente cubierto y vientos variables. Las extremas oscilarán entre 13°C y 20°C.

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El jueves retornarían las precipitaciones dispersas con vientos del cuadrante sur y cielo mayormente nublado. Las temperaturas irán de 14°C a 19°C.

El viernes continuarán las lluvias dispersas y los vientos del sur. El cielo seguirá mayormente nublado. La mínima será de 13°C y la máxima de 18°C, mientras que, el sábado, la temperatura llegará a 11°C.

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La acción encarada por la Ande se realizó en el marco de las festividades del 14 y 15 de mayo, con el fin de acompañar todas las actividades previstas en los días de conmemoración del día de la independencia del Paraguay y de las gloriosas madres paraguayas.

Se realizaron las reparaciones necesarias en 116 artefactos de alumbrado público, asegurando así un entorno seguro y adecuadamente iluminado.

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A su vez, la Policía Nacional prepara un operativo de seguridad para resguardar la seguridad de todas las personas que participarán de los diferentes actos festivos para este 14 y 15 de mayo.