En esta temporada, donde los alimentos toman un papel protagónico en las celebraciones familiares y con amigos, es común consumir platos ricos en calorías, grasas y azúcares, con baja calidad nutricional. En ese sentido, el Ministerio de Salud indicó que la prudencia en las porciones se convierte en un aliado fundamental para evitar problemas digestivos como la indigestión, pesadez estomacal, náuseas y otros malestares.

Para contrarrestar los excesos, la cartera sanitaria aconseja incorporar hábitos alimentarios saludables. El consumo de sopas de verduras como plato de entrada proporciona saciedad y nutrientes esenciales. Asimismo, la ingesta diaria de al menos tres frutas de estación y dos hortalizas de tres colores diferentes contribuye a un aporte nutricional equilibrado.

La hidratación juega un papel crucial; se recomienda ingerir entre 2 y 3 litros de agua diariamente. Además, mantener una rutina de actividad física de 30 a 60 minutos al día ayuda a mantener el equilibrio entre la ingesta y el gasto calórico.

La manipulación adecuada de alimentos es igualmente esencial. Desde la refrigeración inmediata después de consumir hasta la correcta separación de alimentos crudos y cocidos, estas prácticas son fundamentales para evitar intoxicaciones alimentarias. Asimismo, la higiene personal, la lectura de etiquetas y la precaución al adquirir alimentos en envases dañados son aspectos para tener en cuenta.

Después de la temporada festiva, adoptar hábitos de alimentación saludables y cuidados en la manipulación de alimentos son la clave para contrarrestar los excesos y disfrutar de una post navidad llena de bienestar.

A través de sus redes sociales, el intendente de Asunción, Óscar “Nenecho” Rodríguez, se expresó en relación a los últimos siniestros registrados en el sector de la Bahía de Asunción.

“Existen evidencias que nos indican que los incendios en la Reserva Ecológica Banco San Miguel fueron premeditados”, afirmó el jefe comunal en una publicación en X (ahora Twitter).

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Esta misma tesis es la que sostiene Alejandro Buzó, director de Prevención contra Incendios de la Municipalidad de Asunción, quien habló de una aparente intencionalidad en estos incendios forestales.

“El fuego empezó de manera provocada, me atrevería a decir de manera premeditada”, indicó en entrevista con la 730 AM, mencionando una quema de basuras por parte de algunos pobladores como probable causante.

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Asimismo, reveló que ayer durante las labores de extinción y combate al fuego se logró detener a dos personas, una de las cuales fue vista saliendo del sitio donde inició el incendio.

Más de 40 hectáreas pertenecientes a la Reserva Ecológica Banco San Miguel ya fueron consumidas por los incendios registrados entre este sábado y domingo, afectando a cerca de 200 familias de la zona.

La veraniega ciudad de San Bernardino, visitada por un gran número de turistas durante esta temporada, se vio enlutada ayer por el trágico fallecimiento de un adolescente.

Se trata de José Daniel Masi Rumich, de 17 años, quien perdió la vida luego de chocar con su cuaciclón sobre la ruta que une Ypacaraí y San Bernardino, en la Compañía Pirayu’i.

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Según el informe policial, el joven circulaba en compañía de dos mujeres a bordo del vehículo de cuatro ruedas cuando, de manera inesperada, perdió el control del mismo.

Posteriormente, impactó contra una columna de la ANDE que se encontraba al costado del camino, lo cual le produjo graves contusiones en diversas partes del cuerpo.

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Tras el accidente, Masi fue derivado de urgencia al CREAM del Instituto de Previsión Social (IPS), donde se produjo su deceso a raíz de las graves heridas sufridas.

Las dos acompañantes, identificadas como Noelia Mariel Candia González (19) y Valeria Isabella González Ugarte (18), también fueron atendidas en un hospital y recibieron el alta horas después, ya que sus lesiones no revistieron gravedad.

Un gran contingente de agentes de la Policía Nacional se encuentra apostado a estas horas en el Peaje Ecovía.

Son más de 100 efectivos de diversas unidades y comisarías los que se encuentran en la caseta de control instalada sobre la Ruta Luque-San Bernardino.

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Según explicó el comisario Wilfrido Meza al canal C9N, este despliegue fue dispuesto de manera preventiva, a fin de evitar eventuales cortes de ruta por parte de manifestantes.

Esto se da luego de las últimas protestas registradas a raíz de la reciente suba en la tarifa de los peajes, lo cual también afecta al Peaje Ecovía, donde ayer se congregó un grupo de pobladores con intención de realizar un bloqueo.

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“Vamos a garantizar la manifestacion, que sea pacífica, pero sin quebrantar derechos de terceros que estén pasando por acá”, afirmó el jefe policial, asegurando el libre transito de vehículos.

Meza indicó que existe posibilidad de que se desactive cualquier medida de fuerza, en vista a una próxima reunión de los habitantes de la zona con la ministra del MOPC, prevista para esta semana.