Durante los días fríos se siente menos la necesidad de hidratarse, disminuye la sensación de sed y como también se suda menos, es común disminuir el consumo de líquidos. Sin embargo, es importante saber que las necesidades no se reducen y no se debe esperar a tener sed para beber líquidos, ya que la misma es uno de los primeros síntomas de la deshidratación.

Dependiendo del grado de deshidratación pueden aparecer otros síntomas como mareos, dolores de cabeza, cansancio y disminución de las habilidades físicas y mentales. Una hidratación insuficiente puede producir también problemas renales e intestinales como el estreñimiento. La piel también puede afectarse, produciéndose resecamiento y perdida de elasticidad, especialmente en épocas de mucho frío. Mantenerse bien hidratado es una recomendación que ayuda tanto en prevención como en el tratamiento de las enfermedades prevalentes del invierno como la gripe y los resfríos.

En cuanto a los requerimientos de agua, pueden variar según la edad, sexo, niveles de actividad y condiciones medioambientales. Por lo general, la recomendación es beber entre 2 y 2,5 litros de agua al día.

Es fundamental recordar que, la hidratación va más allá de tomarse uno o dos vasos de agua, si no que la reposición tiene que ser permanente y a lo largo de todo el día.

El agua también se obtiene a través de otras bebidas y alimentos líquidos como las frutas y verduras, jugos de frutas naturales, las sopas o caldos. Si bien las bebidas que contienen cafeína (café, té y bebidas gaseosas) no se recomiendan como fuente de hidratación para el organismo, ya que tienen un efecto diurético, haciendo que el cuerpo elimine agua, en días de frío puede consumirse con moderación café y variedades de infusiones calientes preferentemente sin agregado de azúcar, siempre cuidando que el consumo diario de agua sea adecuado.

Entre las frutas con alto contenido de agua se destacan el pomelo, la mandarina y la naranja, que, además, aportan vitamina C, sandía, melón. Mientras que, entre las hortalizas, se halla el zapallo, la calabaza, el chuchú (papa del aire), el tomate, la berenjena y zucchini.

“¡Paraguay es talento! Muchas felicidades @ayealfonsopy gloriosa mujer paraguaya por demostrar una vez más que los paraguayos podemos llegar a lo más alto”, escribió el presidente Santiago Peña en sus redes sociales.

“Dedicación, esfuerzo, pero por sobre todo no achicarnos ante nadie es la clave para lograr nuestros objetivos. ¡Vamos Paraguay!”, agregó el mandatario.

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La joven cantante paraguaya Aye Alfonso, de 21 años, se consagró este lunes como la ganadora de Factor X España. Con esta consagración, la compatriota firmará con el sello Universal Music.

La consagración fue posible gracias al voto popular, especialmente los emitidos desde Paraguay, donde todo un país estuvo pendiente de su participación a lo largo de la competencia y en esta recta final.

El fallo permitirá el reintegro a las arcas del Estado paraguayo del millonario monto de ₲ 6.122.372.674, más los respectivos intereses que hasta la fecha suman ₲ 4.580.759.212, que hacen un total de ₲ 10.703.131.886 , equivalentes a USD 1.486.000, monto que el Ministerio de Salud Pública podrá redireccionar para la construcción de centros asistenciales, equipos médicos o medicamentos para el beneficio de toda la ciudadanía.

Los antecedentes del caso señalan que la Procuraduría General de la República instauró un juicio contra la Aseguradora del Este S.A. de Seguros sobre cumplimiento de contrato, solicitando la ejecución de la póliza de anticipo, teniendo en cuenta que la firma contratista Infocenter S.A. no devolvió los ₲ 6.122.372.674, pagados por el Ministerio de Salud en cumplimiento de la parte del compromiso contractual asumido para la contratación de un sistema integral gubernamental, y que en contrapartida hasta la fecha no ha recibido absolutamente nada.

En ese marco, el Juez de Primera Instancia Guillermo Riveros rechazó con costas la demanda, con sustento en el argumento de que no se ha probado el incumplimiento de la firma Infocenter.

Vanesa Gómez relató que estaban durmiendo cuando estas dos personas, pareja, forzaron la ventana e ingresaron en el interior de la residencia en el barrio Vista Alegre de Asunción.

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Desde objetos pequeños hasta la mascota se llevaron, y presumen que al perro le habrían dado alguna sustancia que lo inmovilizó porque no ladró en ningún momento.

“Entraron a la casa llevaron muchas cosas y al perro de paso porque es muy chiquito. No sabemos cómo entraron, es una pareja de adictos que son conocidos de la zona”, expresó la mujer durante una entrevista a la radio 1330 AM.

Expresó que fueron los vecinos quienes alertaron del hecho y acusaron directamente a la pareja quienes negaron haber robado.

“Es la primera vez que ingresan a mi casa. Llevaron dos notebooks, mi ropa, zapatos, planchita y el perro. No recuperamos nada ni al perro y queremos recuperarle al cachorro porque es un bebé y tiene que estar con la mamá”, expresó.

Quienes tienen datos del animal, pueden comunicarse al 0981 571 200 o al 0985 715 333.