Qué ocasiona en el cuerpo una hidratación insuficiente
El agua cumple funciones indispensables en el organismo como transportar sustancias nutritivas, eliminar las sustancias tóxicas a través del sudor, orina, heces, y mantiene la temperatura del cuerpo.
Es importante ingerir agua aunque no se tenga sed, debido a que la misma es un síntoma de que el cuerpo ya ha comenzado a deshidratarse.
Dependiendo del grado de deshidratación pueden aparecer mareos, dolores de cabeza, cansancio, náuseas, calambres y disminución de las habilidades físicas y mentales.
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Una hidratación insuficiente puede producir también problemas renales e intestinales como el estreñimiento. Igualmente, la piel puede afectarse, produciéndose resecamiento y perdida de elasticidad.
Es fundamental consumir diariamente agua potable, su consumo es de vital importancia. Las Guías Alimentarias del Paraguay recomiendan consumir como mínimo ocho vasos de agua potable durante el día para el buen funcionamiento del cuerpo.
El agua contribuye a funciones indispensables para el organismo:
– Transporta sustancias nutritivas.
– Elimina las sustancias tóxicas a través de las heces, el sudor y la orina.
– Regula la temperatura del cuerpo a través de la transpiración.
– Alivia y previene el estreñimiento.
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Para tener en cuenta
Si va consumir agua envasada, asegúrese de que ésta sea segura.
No la consuma en los siguientes casos:
– Aguas embotelladas con tapas flojas, envases alterados, rotos o con fisuras.
– Aguas embotelladas expuestas al sol y especialmente las que presenten olores y sabores desagradables.
– Aguas de bidones con presencia de cuerpos extraños o turbias.
– Aguas embotelladas vencidas.
Operativo Jaho’i: habilitan albergue por bajas temperaturas
La Secretaría de Emergencia Nacional (SEN) dispuso la habilitación de albergues transitorios ante las bajas temperaturas persistentes durante los próximos días.
Como cada año, cuando se registran temperaturas inferiores a 10 °C, la SEN activó el operativo con la implementación de un albergue para proteger a personas en situación de calle,
El coordinador de Albergues de la SEN, Eduardo Figueredo, informó a la 650 AM que “estarán ofreciendo desayuno, media mañana, almuerzo, merienda, cena y todo lo que se requiere para que estén en buenas condiciones y cómodos”.
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Además, mencionó que en caso de que las personas no quieran ir al refugio, les brindarán colchones, frazadas y bebidas calientes.
El albergue está ubicado al costado del predio de la Primera División de Infantería RI14 Tacumbú.
Escribana fallecida en Alto Paraná: prosigue búsqueda del cuerpo de la niña
Este miércoles se cumplen siete días de la desaparición de la hija de la escribana Carmen Ruiz Díaz. Militares y familiares prosiguen con las tareas de búsqueda de la niña.
Al cumplirse casi una semana del trágico deceso de la escribana Carmen Ruiz Díaz, continúan los esfuerzos para encontrar el cuerpo de su hija Isabela Beatriz Fariña Ruiz Díaz (3).
Cabe recordar que el día sábado se produjo el hallazgo de los restos de la madre en la localidad de Puerto Irala, mientras que su otro hijo, Juan Pablo Fariña Ruiz Díaz (5), fue encontrado el domingo en la zona del Puerto Bertoni.
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Personal de la Prefectura Naval avanza en las tareas de búsqueda tanto en el río Monday -donde se había arrojado la escribana con sus hijos- como así también en el río Paraná. A estas labores se le suman bomberos voluntarios y allegados de la familia.
De igual manera, Itaipú Binacional decidió sumarse a la búsqueda de la niña, asignando un equipo especializado de bomberos y buzos de la entidad, quienes colaborarán de cerca con los militares.
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Los socorristas están pidiendo el apoyo de más voluntarios para buscar a pie bajo los Saltos del Monday, pues se presume que el cuerpo de la niña pudo haber quedado atorado entre las enormes rocas que se encuentran en dicho sector.
Los familiares de la pequeña Isabela no pierden las esperanzas de encontrar el cuerpo en las próximas horas, a fin de darle cristiana sepultura junto a su madre y su hermanito.
Confundió el freno con el acelerador y casí atropelló a dos personas que estaban en la vereda
En un intento por estacionar su vehículo, una conductora casi arrolla por accidente a dos personas que se encontraban sentadas en la vereda. El particular incidente ocurrió en Ciudad del Este.
Un accidente que por fortuna no terminó en tragedia se registró en la noche de ayer sobre la Avenida América del Área 4 de Ciudad del Este, en Alto Paraná.
El percance involucró a un automóvil de la marca Toyota modelo Runx color plateado, con chapa AABN 261, al mando de Ana María Duarte de Aguilera, de 68 años.
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Según manifestó el esposo, la mujer -quien no está acostumbrada a manejar dicho vehículo- intentaba estacionar cuando, accidentamente, confundió el freno con el acelerador.
Fue así como acabó embistiendo de manera frontal contra la bodega “Warani Beer”, en cuya vereda se encontraban sentados dos hombres al momento del siniestro vial.
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Por fortuna, ambos sujetos lograron salvarse de ser arrollados gracias a su rápida reacción, lo cual quedó registrado en las cámaras de circuito cerrado del local.
Por otra parte, la conductora acabó con algunas lesiones y tuvo que ser trasladada por bomberos voluntarios hasta el Hospital Tesâi, donde permanece internada.