A pesar del frío, hay que realizar alguna actividad física

Si bien las bajas temperaturas juegan en contra, es importante mantener esta práctica, que aporta múltiples beneficios al cuerpo y organismo.

Luego de culminar las actividades laborales o académicas, muchas veces se opta por quedarse en la casa a descansar, ver televisión o usar el celular, para despejarse, sin embargo, es necesario que dediquemos una parte de ese tiempo a la actividad física y a contrarrestar el sedentarismo.

El Ministerio de Salud recuerda que la poca o nula actividad física observada con mayor frecuencia en épocas de frío incrementa la posibilidad de ganar peso, dando lugar al sobrepeso y la obesidad, que es una enfermedad crónica y, a la vez, un factor de riesgo para desarrollar otras enfermedades asociadas.

Las bajas temperaturas no deben ser un impedimento para realizar actividad física, sino la oportunidad para mover el cuerpo y hacerlo entrar en calor.

Razones para realizar actividad física:

1) Llegar al verano en buena forma física. Cuando llega el calor, la desesperación por lograr una buena forma física nos invade, situación que incluso lleva a las personas a buscar “fórmulas mágicas”, que no son saludables ni están recomendadas para el cuerpo, razón por la cual, entrenar y trabajar con tiempo es lo mejor.

2) Equilibrio. Los hábitos alimentarios durante el invierno se modifican y, por lo general, las calorías aumentan mucho más. Por eso, dejar de entrenar en invierno puede ser la causa de adquirir peso extra con el que luchar el doble en el verano, En cambio, si la actividad física continúa, se compensara el aumento de calorías y se evita ganar peso.

3) Recreación. La práctica de actividad física regular es, además, un factor de diversión que interfiere en el humor, mediante la liberación de endorfinas y serotoninas, hormonas que generan bienestar en la persona.

4) Salud. La actividad física ofrece múltiples beneficios en la salud, tanto en lo físico, como en lo fisiológico y psicológico. Entrenar en otoño-invierno puede aliviar el estrés, reforzar las defensas, para evitar resfriados, fortalecer los músculos y el funcionamiento del corazón, previniendo, a su vez, varias enfermedades, como la obesidad, diabetes, hipertensión arterial y otras.

La recomendación es efectuar al menos 30 a 60 minutos de cualquier tipo de actividad física elegida, como una caminata diaria, andar o venir al trabajo en bicicleta, practicar deportes en los horarios libres, entrenar en un gimnasio, plaza o parque, como así también realizar pausas activas en el horario laboral cada 1 hora, entre 1 a 2 minutos, para evitar el sedentarismo.

Incautan drogas, estoques y otros objetos durante requisa en cárcel de Misiones

Una requisa llevada a cabo en la Penitenciaría Regional de Misiones permitió la incautación de varios objetos en poder de los reclusos, incluyendo drogas, alcohol y armas de fabricación casera.

A tempranas horas de este domingo realizó un cateo en la cárcel de Misiones, procedimiento encabezado por el viceministro de Política Criminal, Víctor Benítez, y otras autoridades.

Dicha intervención se llevó a cabo en varias celdas correspondientes a los pabellones Admisión Baja y Pilar “B” Baja de la citada penitenciaría regional.

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En la requisa, los intervinientes lograron incautaron una serie de elementos prohibidos en poder de los reos, incluyendo 146 bochas de cocaína y 112 de marihuana, además de 9 bolsas con cannabis.

A su vez, hallaron 8 cuchillos de fabricación casera, 2 estacas, 12 latas de cerveza y 28 botellas de caña blanca, una balanza de precisión, dos parlantes de la marca JBL y tres teléfonos celulares, junto con 4 tarjetas SIM.

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Entre las evidencias se destacan varios billetes de baja denominación (que serían producto de la venta de estupefacientes dentro del penal), 40 paquetes de papel de seda y 2 agendas de mano, detalla el informe.

El operativo se realizó bajo un fuerte despliegue de seguridad y contó con acompañamiento de agentes penitenciarios y efectivos de la Policía Nacional.

Conductor borracho provoca triple choque y acaba detenido en Alto Paraná

Un conductor en estado de ebriedad provocó un triple choque en la ciudad de Presidente Franco, Alto Paraná. Tras el percance, el hombre acabó siendo detenido.

Cerca de las 03:00 hs de este domingo se registró un accidente de tránsito sobre la avenida Monday, en jurisdicción del barrio Las Mercedes de Presidente Franco.

El responsable de este percance vial fue un automóvil de la marca Toyota modelo Corolla color plata, con chapa OAC 312, manejado por Fabio Paolo Medina Verdún, de 32 años.

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Este conductor impactó contra la parte trasera de un vehículo Fiat Palio color plata que se encontraba estacionado en la vía pública, el cual a su vez embistió a un Toyota Sienta color plateado que estaba enfrente.

Luego del hecho, el automovilista responsable del triple choque decidió darse a la fuga, pero fue perseguido y alcanzado en la Supercarretera del Área 5 de Presidente Franco, siendo posteriormente detenido y llevado a la comisaría.

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Al ser sometido a la prueba de alcotest, Medina arrojó un resultado positivo de 0,959 mg/L, confirmándose así que se encontraba bajo los efectos del alcohol mientras conducía.

La fiscal Viviana Sánchez dispuso la detención del conductor ebrio por exposición al peligro del tránsito terrestre y daños materiales.

Hallan sin vida a indígena en una estancia: causa de muerte sería una electrocución

Un indígena que trabajaba como peón en una estancia fue hallado sin vida en el distrito de San Alfredo, Concepción. La aparente causa de muerte fue una electrocución.

En la tarde de este sábado se reportó el hallazgo de un cuerpo sin vida en el interior de la estancia “Puerto Evita”, ubicada en San Alfredo, departamento de Concepción.

La víctima fatal fue identificada como Fernando Ayala Rojas, miembro de la comunidad indígena Hugua Chini, situada en el distrito de Puerto Pinasco.

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Según el informe policial, el cadáver de este hombre fue encontrado a unos 715 metros del casco central del establecimiento ganadero, propiedad de los hermanos César y Carmen Vera.

La desaparición de Ayala se produjo en la tarde del viernes, ocasión en que el mismo había salido a recorrer un potrero de la estancia montado en una mula, sin que haya retornado a su puesto de trabajo.

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Luego de varias horas sin novedades sobre su paradero, su pareja decidió acudir a la Policía Nacional para formalizar la denuncia sobre su desaparición, emprendiéndose luego una búsqueda que acabó en este macabro hallazgo.

El cadáver del nativo presentaba signos de quemaduras en el rostro, cuello, tórax, abdomen y pierna derecha compatibles con una descarga eléctrica, lo cual hace presumir que sufrió una electrocución. A pocos metros también hallaron a la mula sin vida.