La hidratación y la alimentación son dos puntos fundamentales que deben tenerse en cuenta para afrontar esta semana que se pronostica altamente calurosa con temperaturas por encima de los 40º C.

Sin importar si la persona trabaja y permanece en oficina o a la intemperie tomar agua y consumir frutas y verduras ayudan a obtener los minerales y electrolitos que el cuerpo necesita.

Una persona con menos de 90 kilos de peso debe consumir entre 2 y 3 litros de agua por día y la manera de tomar esta cantidad es de manera gradual con 250 cc por vez hasta completar la toma, independientemente de la toma de mate y tereré.

“No es recomendable tomar de una vez más de 500cc porque el cuerpo inmediatamente se deshace del exceso de líquido y así el cuerpo queda sin hidratación”, explicó el cardiólogo José Ortellado en contacto con la 730 AM.

Recomendó no exagerar con las bebidas azucaradas ya sean jugos o gaseosas porque sin sentirlo estas producen deshidratación de las células, tampoco es bueno beber extremadamente frías las bebidas porque puede dañar al organismo.

En cuanto a alimentación, Ortellado sugiere incluir alimentos de cinco colores diferentes en la dieta diaria sea frutas y/o verduras como zanahorias, pepinos, lechugas y sacar provecho de las frutas de estación como la sandía y el melón.

“Estos alimentos aportan en forma natural los minerales y electrolitos que el cuerpo necesita así como el magnesio y calcio””, indicó y agregó que las bebidas saborizadas son una buena opción para hidratarse porque ayudan a reponer estos componentes en el organismo.

Una manera de darse cuenta que uno está quedando sin electrolitos es cuando se manifiestan síntomas como calambres o contractura muscular.

Regular ejercicios al aire libre

La práctica de deportes al aire libre con altas temperaturas tampoco es recomendable porque lo que el profesional indica que una rutina de una hora sea dividida en ejercicios de 20 minutos espaciados con 5 minutos de pausa. Durante la práctica es bueno mantener la hidratación y mojar el cuerpo y la cabeza para disminuir la temperatura interna.

“Treinta minutos de esfuerzo físico a más de 38 grados aumenta la temperatura 0, 5 grados y si eso llega a 39 grados puede producir una fiebre por calor y esa temperatura interna del cuerpo puede afectar el cerebro, riñón y corazón que son los órganos vitales en estos casos””, alertó.

Cambio brusco de frío a calor

El cambio entre el frío de los ambientes climatizados y el calor intenso del exterior pueden producir una subida o bajada de presión dependiendo de qué tan hidratado y de allí la importancia de beber agua, indicó Ortellado ya que el cuerpo es capaz de autoregularse en ambos ambientes y es cuando se achican o agrandan las arterias.

“Si la persona no está bien hidratada o la cañería llena de líquido es cuando sufre alguno de los síntomas ya sea que baja la presión y produce mareos o sube y da calambres”, indicó.

La diferencia que supere los 15º C entre un ambiente y otro es el que ya supone un esfuerzo para la regulación de al temperatura en el organismo por lo que recomienda tener en cuanta al temperatura ambiente al entrar o salir de un lugar.

Una paciente de 43 años fue sometida a una cirugía ginecológica de extracción de un tumor de 23 kilos. La mujer contaba con antecedentes de un año de sangrado, según reportaron desde el mencionado centro asistencial.

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Durante ese tiempo, la misma acudió al servicio del hospital regional de Concepción, donde se le indicó estudios ginecológicos como Papanicolau, colposcopía, ecografía transvaginal, logran constatar la presencia de un mioma de gran tamaño, motivo por el que fue llevada al quirófano del centro asistencial de Concepción.

La intervención quirúrgica realizada estuvo a cargo de las cirujanas Dra. Bibiana Paradeda y la Dra. Andrea Benza. Tras la cirugía, informaron que la paciente presenta una buena evolución posoperatoria y continúa hospitalizada para su recuperación.

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Las sedes que siguen habilitadas para la firma de carta de compromiso son: FIUNA/San Lorenzo; UNCA/Cnel. Oviedo; UNE/Ciudad del Este; UNI/Encarnación y FCE/Villarrica. El horario es de 07:00 – 12:00 y de 13:00 – 17:00.

A ellas se suma, exclusivamente por hoy, el salón de la Gobernación de Amambay en Pedro Juan Caballero, de 08:00 a 16:00.

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La cifra final es 4.583 adjudicados, seleccionados de un total de 11.000 postulantes. Los filtros se hicieron mediante evaluaciones socioeconómicas.

Para firmar el compromiso anual los requisitos son: fotocopia de cédula de identidad autenticada por escribanía pública y copia del Certificado de Estudios de la Educación Media. Los menores deben ir acompañados por sus padres.

En cuanto a las comunidades indígenas, además de los documentos ya citados, deben incluir la fotocopia de carnet indígena que expide el INDI. Por su parte, las personas con discapacidad presentarán el certificado expedido por Senadis.

En tanto, los becarios que concluyeron el semestre o el curso en el 2023 no deben olvidar el certificado de estudios y la malla curricular de la carrera.

Los adjudicados con las becas forman parte de la convocatoria que juntó las ofertas de Itaipú, Yacyretá, Ministerio de Educación y Ciencias y Secretaría de la Juventud.

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Al principio de hablaba de marzo, luego de la segunda quincena de abril. Hoy, a poco iniciar mayo, se aguarda que la convocatoria hecha por el Ministerio del Urbanismo hoy sea para confirmar el inicio de la implementación de Che róga porâ.

Juan Carlos Baruja, titular del MUVH será el que hable esta mañana sobre los últimos detalles del programa que, la semana pasada cerró la etapa de capacitación de desarrolladores inmobiliarios.

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El programa apunta a personas, parejas o familias con ingresos desde uno hasta cuatro salarios mínimos, para la financiación de viviendas por hasta 400 millones de guaraníes con una financiación de hasta 30 años.

La tasa de IVA a aplicar para la adquisición y construcción de la primera vivienda será del 0,5% sobre una base imponible del 10%, única y exclusivamente sobre los intereses, comisiones y recargos de la financiación.

La esencia que sustenta al programa es la idea de “casas a precios de alquiler”, de tal forma a que, lo que muchos hoy pagan en concepto de alquiler domiciliario, lo hagan ya por el pago de su propia casa.

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