Si bien es fundamental mantener como hábito comer bien y realizar ejercicios físicos para mantenerse en forma y cuidar la salud, el aspecto psíquico es también de gran importancia, pues es la base para llevar una vida plena.

En tiempos difíciles como la cuarentena mundial, es vital estar bien con uno mismo en todo sentido, pues “el encierro”, puede resultar mucho más complejo que solo no poder salir.

En ese marco, Moli impulsa el optimismo en todo sentido, partiendo desde el movimiento físico, obviamente permaneciendo en la casa con una propuesta “Movete en casa”

“En nuestros hogares disponemos de absolutamente todo como para mantenernos en buena condición física y mental, pese a que estar mucho tiempo encerrado nos de él punta pie para comer mal. La idea es encontrar el equilibrio entre el estado físico, mental y espiritual”, dice Molinas en conversación con HOY.

Ver esta publicación en Instagram

• 15 RP Estocada con dorsales • 20 RP Payasos • 20 RP por lado al baston • 20 RP cargadas • 50 RP payasitos cortos • 30 segundos isometría (3 a 4 series)

Una publicación compartida de Molifit (@moli_fit23) el 19 Mar, 2020 a las 3:58 PDT

Desde sus perfiles en redes sociales y desde la aplicación WhatsApp, el también deportista se mantiene en contacto con la gente impartiendo rutinas y consejos de vida saludable. Para ello plantea trazarse metas y objetivos a corto y largo plazo, pero que el proceso sea de divertido y entretenido.

“Soy consciente que en el momento de dar una rutina, debe de ir ajustado a las exigencias del cliente, no solamente para lograr un estímulo metabólico, sino más bien para crear un impacto mental, a que se sienta realmente comprometido a su meta y que disfrute del proceso”.

Así también considera que la parte mental es la clave de prácticamente todo, principalmente en estos tiempos: “Recomiendo escuchar audiolibros de superaciones, leer contenidos positivos, generar menos morbo en las redes y grupos sociales y mantenerse siempre en contacto con personas positivas que encaminen hacia buena dirección los objetivos”.

ENTRENADORES, FUNDAMENTALES EN REDES

Oscar tiene 27 años y es parte del complejo asistencial de bienestar y salud ND Wellness Center, dirigido por Diego López ‘Nutridiego’. Con el cierre temporal debido a la cuarentena nacional, el joven trabaja fuertemente desde la red social Instagram, al igual que muchos otros entrenadores en todo el país, como en el resto del mundo.

“Son cientos los colegas míos que mediante las redes sociales están aportando de manera gratuita su trabajo a la población, porque entrenar en el hogar se ha vuelto justo y necesario en estos tiempos. Pienso que los entrenadores y profesores de educación física fuimos piezas fundamentales para que la ciudadanía permanezca en sus hogares de manera activa, y eso es lo que justamente vengo a ofrecer”.

Moli no solo comparte rutinas de entrenamiento, sino que genera contenidos interactivos y empáticos, estableciendo una mayor cercanía con el público. Destaca a alumnos comprometidos, rutinas caseras, materiales a utilizar en el hogar para entrenar y asesoría diaria.

“Es por eso que insisto mucho en la motivación y el compromiso que uno como profesor ofrece, no es lo mismo dar una rutina de 4 sets de ejercicios, que explicar con propiedad qué impactos tendrá en el organismo tales sets”.

RADIO Y MODELAJE

Su carisma y conocimiento sumado a sumados a su tonificada figura y belleza, lo llevaron a dar el salto a otras plataformas como el modelaje, la conducción de eventos y la radio. Además de algunos desfiles, Moli trabaja como imagen de algunas marcas y publicidades.

A la par es parte del programa radial Rock & Fit, conducido por Nutridiego y Víctor Peteco González, todos los sábados de 11 a 13 hs por la 95.5 FM Rock and Pop.

El comunicador invita al público a que se sumen a sus transmisiones en Instagram @moli_fit23 por ahora todos los días desde las 21 hs y permanecer en movimiento.

Un par de calzados, una escoba, una almohada, una silla, cualquier elemento de tu hogar te sirve como implemento para entrenar. No tenes excusas ¡La tendencia de entrenar ha llegado al Paraguay!

por Rebecca BAILEY, AFP

Alrededor de un 70% de los juguetes sexuales del mundo están fabricados en China. Muchos de ellos están expuestos en este salón de Shanghái este fin de semana.

Entre muñecas hiperrealistas y vibradores, los artículos inteligentes van ganando terreno.

Empresas europeas y norteamericanas ya proponen productos que permiten hacer el amor a distancia e incluso de acercarse a un tema futurista: el sexo con robots.

“El recurso a la inteligencia artificial se ha popularizado en estos dos últimos años. Pero todavía estamos en las primeras fases”, dice a la AFP Hannes Hultman, director de ventas para Europa de la empresa china Svakom.

Esta marca es una de las que se adentran en el sector de los “teledildonics”, el término utilizado para los encuentros sexuales virtuales que usan tecnología para imitar y extender la interacción sexual humana.

Uno de los productos más llamativos es un masturbador que, gracias a la inteligencia artificial, puede sincronizarse con una película porno. También puede imitar los movimientos de los actores en el filme y reproducir las sensaciones.

- “Menos pornográficos” -

La empresa también lanzó junto a otras marcas programas de conversaciones eróticas.

“Luego puede pedirle a la inteligencia artificial que tome el control de su juguete” sexual, explica Hultman.

“Crea su propia novia virtual y le pide que interactúe con usted. En realidad, ahora usted puede tocar su propio cuerpo a través de este juguete”, prosigue.

La empresa de Pekín Sistalk Technology propone, mediante su aplicación, dar el control de su juguete sexual a una “novia” creada por inteligencia artificial.

La población joven china, que dispone de mayores ingresos y es más exigente en materia de bienestar que las generaciones anteriores, está cambiando totalmente el mercado, asegura un vendedor de la empresa.

“Aunque fabricamos juguetes sexuales, intentamos cambiar la mentalidad de nuestra comunidad y hacer [estos objetos] menos pornográficos”, afirma.

- Detector de orgasmos -

La aplicación Sistalk funciona también como una red social clásica, donde los usuarios comparten sus gustos y sus aficiones... y también pueden hacer el amor en línea controlando los juguetes sexuales de la otra persona.

“Es realmente una nueva tendencia, que se desarrolla en Europa”, señala Malgorzata Zasada, de la empresa Oninder.

“En Asia, en China, todavía no es muy conocida. Pero esto está cambiando y creo que va a triunfar”, vaticina.

Por el momento, el número de usuarios es muy bajo: la aplicación china de Sistalk cuenta, por ejemplo, con unos 500 seguidores, una cifra ínfima comparada con la población del país, de 1.400 millones de habitantes.

El uso de la inteligencia artificial en este sector también suscita dudas éticas sobre la protección de la vida privada.

Otra revolución en esta industria es el peso que va ganando el placer femenino, dice una representante de la empresa BeU, que sólo fabrica juguetes sexuales para mujeres.

“La gente acepta ahora mucho más [los productos para adultos]. Antes, daba más vergüenza”, explica.

Algunos vibradores expuestos en la feria de Shanghái son capaces de detectar el momento en el que la usuaria llega al orgasmo y recordar qué tipo de pulsaciones permitieron alcanzarlo.

Al respecto, el Dr. Óscar Ruiz, ginecólogo especializado en reproducción e infertilidad de la Cátedra y Servicio de Ginecología y Obstetricia del Hospital de Clínicas, explicó que la endometriosis es la presencia de tejido similar al endometrio fuera de la cavidad uterina.

Uno de los motivos más frecuentes de consulta es a causa del dolor pélvico que en ocasiones puede ser discapacitante, especialmente durante los periodos menstruales o durante las relaciones sexuales. Así también, puede presentarse como un dolor al momento de defecar, incluso al orinar, y en otras circunstancias se presenta como un dolor pélvico crónico.

Por lo general, la enfermedad se inicia en la adolescencia y existe un retraso de entre 7 a 10 años en el diagnóstico, ya sea por desconocimiento de la población como de la parte médica por la forma de presentación de la endometriosis y por, sobre todo, por una normalización del dolor menstrual que no es normal.

“Si una mujer tiene dolor durante la menstruación hay que buscar las causas de ese dolor, porque ningún tipo de dolor durante el periodo debe ser normal. Entonces al considerarlo como algo normal, tanto pacientes como médicos, lo que hacen es retrasar el diagnóstico”, recalcó.

Otros factores como la presencia de dolor fuera del periodo menstrual, una tumoración o la infertilidad, deben llamar la atención y acudir al control ginecológico.

Hay que tener en cuenta que la endometriosis es una enfermedad progresiva que se manifiesta por dolor o por la presencia de un tumor, que en general son los quistes ováricos, o por infertilidad, cuando la paciente o la pareja no consiguen lograr el embarazo.

Para el diagnóstico se toma en consideración la sintomatología, la historia clínica de la paciente, el examen físico y medios auxiliares como la ecografía, que ayudan a determinar la endometriosis. Hay otros métodos diagnósticos más actualizados y muy precisos, pero debido a su alto costo todavía no son muy accesibles para la población.

Existen tres tipos de endometriosis, la endometriosis ovárica, la endometriosis peritoneal y la endometriosis profunda.

“Para determinar la endometriosis ovárica y la profunda, nos ayudan mucho los medios de diagnóstico como la ecografía. Mientras que, para la endometriosis peritoneal necesitaríamos hacer una laparoscopía pélvica”.

La endometriosis no tiene cura, pero se puede tratar de forma sintomática ya sea con opciones médicas o quirúrgicas, según la situación de cada paciente.

La Cátedra y Servicio de Gineco Obstetricia cuenta con profesionales especializados en el manejo de la endometriosis para ofrecer un tratamiento integral en el diagnóstico y tratamiento a las pacientes afectadas.

“Esto nació desde un anhelo, desde un sueño, y se hizo realidad con muchísimo esfuerzo, es un lugar innovador, porque fue el primer centro wellness del país que reunía o que reúne varias modalidades, inclusive haciendo una combinación e integrando lo que es una clínica que tiene que ver con la nutrición, con la fisioterapia, con evaluaciones, gimnasia funcional, cross training, indoor cycling, alta intensidad de entrenamientos, evaluaciones y adaptado obviamente al wellness, que significa bienestar”, dijo el nutri.

López afirmó que su emprendimiento es inclusivo, pues reúne a personas de todas las edades; niños de 8 años en adelante hasta personas de más de 80 años. “Más de 10.000 personas pasaron por el lugar. Realmente es un lugar para nosotros fantástico porque se refleja el esfuerzo de un grupo de paraguayos. Nosotros somos, realmente, como siempre digo, estoy muy orgulloso porque trabajan más de 30 personas en el lugar. Entre entrenadores, nutricionistas, cocineros, recepcionistas, personas de administración”, mencionó López.

View this post on Instagram

A post shared by ND Wellness Center (@ndwellnesspy)

Complejo a nivel deportivo más importante

“Tenemos el complejo, posiblemente uno de los complejos, así a nivel gimnasia y deportivo del país más importante, como paraguayos y es industria nacional, que es algo que no es menor. Nos tocó pasar y sobrepasar momentos muy difíciles que tuvieron que ver con la pandemia y otros factores más. Pero nos repusimos, estamos más fuertes y firmes que nunca. Y con el compromiso y el propósito bien claro”, expuso.

El centro tiene como propósito trabajar para la gente, ser agentes de salud y apuntar a dejar huellas en el país. “Más allá de lo que significa NutriDiego, hoy por hoy, ya como marca registrada, teniendo un abanico de opciones que tienen que ver con un estilo de vida saludable, asesorando a atletas, asesorando deportistas. Y no solamente del dicho, ya hoy por hoy, después de nueve años, gratamente podemos decir que no solamente decimos, sino que lo demostramos con hechos. Fuimos testigos de cambios de estilos de vida extremadamente increíbles”, mencionó.

En este centro han entrenado atletas de alto rendimiento. “Tenemos deportistas en el extranjero que pasaron por nuestras manos. Y eso para nosotros es un orgullo real. Futbolistas, basquetbolistas, tenistas, nadadores, triatletas, atletas recreativos, amateurs, profesionales. Hoy por hoy, inclusive asesorando al Club Libertad, que tiene futbolistas que están jugando en Inglaterra, que están jugando en otros países del mundo”, relató el nutri.

View this post on Instagram

A post shared by Diego Lopez (@nutridiego)

Construcción de atletas

“Somos un verdadero lugar de construcción de atletas, si no que llevamos eso a los hechos. Porque yo soy un partidario de decir que hay que hacer que las cosas sucedan y hay que hacerlo con hechos, no solamente diciendo. Entonces, que ya estos nueve años nos dan una espalda como para poder decir, bueno, ´viste que teníamos razón, viste que todo lo que decíamos de alguna manera se fue cumpliendo´. Y eso nos da también la fuerza necesaria para seguir adelante y para entender y saber que nuestro camino es el correcto”, comentó el especialista.

López afirmó que cometieron errores y tropiezos como cualquier emprendimiento, pero que eso tuvo como resultado mucho aprendizaje. “Y hoy por hoy tenemos, obviamente, proyectos que se están realizando y otros que se van a realizar, que tienen que ver con un crecimiento no solamente en lo edilicio, sino que tiene que ver un crecimiento de mejorar los servicios en Paraguay. Creo firmemente en las personas que trabajan en el ND Wellness Center”, dijo López.

El centro próximamente estrenará el entrenamiento de alta intensidad, en realidad virtual, llamado 8X. “Me parece a mí que somos hoy innovadores totales a nivel país y hoy eso significa para nosotros mucho, porque no es fácil, con la competencia, las multinacionales que desembarcan en el país. De todas maneras, no mantenemos sin dudas líderes, líderes en el wellness y con más razón, capacitándonos constantemente”, concluyó NutriDiego.

View this post on Instagram

A post shared by Diego Lopez (@nutridiego)

Te puede interesar: ¿Te divorciaste? Una fábrica china destruye las fotos de tu boda