Estamos teniendo, cada vez más, deficiencias de vitamina D y aumentando la venta de suplementos, al mismo tiempo que crece exponencialmente el consumo de protectores solares. Sí… pero no.

Tal como explican los profesionales, un 80% la vitamina D se sintetiza por la piel al exponernos a la luz ultravioleta sin protección y tan sólo en un 20% a través de la dieta.

Algunos tipos de pescado, como el pescado azul, o mantener un consumo adecuado de lácteos, pueden ayudar en casos de deficiencia, pero la exposición solar resulta indispensable por ser la fuente por la cual recibimos más cantidad de vitamina D.

Ahora bien, la controversia está servida, Alejandro Cámara señaló que “este es un tema que hay que discutir con los dermatólogos, pero en el que debemos encontrar el equilibrio, un punto medio en el cual se permita una mayor exposición al sol.”

De hecho, explica que hay estudios que indican que depende mucho de la zona, del clima, de si hay más sol, si hay más nubes.

Pero como recomendación general, secundada por casi todos y que incluso los dermatólogos parecen dispuestos a aceptar, matiza Cámara que “se considera que 10-15 minutos de exposición al sol sin protección en hora de máxima incidencia unas 3 veces a la semana resulta suficiente para mantener los niveles de vitamina D, no para recuperar niveles bajos”.

Depende también de la superficie corporal que quede expuesta, pero en principio en esos 10-15 minutos de exposición sin crema no da tiempo a que se produzca la quemadura solar ni a que puedan aparecer otras complicaciones dermatológicas. Por este motivo, y casi en general, los dermatólogos también están de acuerdo con esta medida.

Pero como todo, es importarse también fijarse en los matices. Es decir, tal y como explica el experto, “no es lo mismo exponerse al sol a las tres de la tarde que a las 9 de la mañana”.

La radiación ultravioleta, que es la que hace que se sintetice la vitamina D, es mucho menor a primeras o últimas horas que en las de máxima incidencia.

Recuerda también cómo se relacionan los protectores solares con la síntesis de vitamina D y matiza que con un protector solar de tan sólo un 8% de SPF, “se elimina en un 100% la síntesis de vitamina D”.

Por lo que queda claro que con aplicación de protección solar, la posibilidad de producir esa vitamina D, queda eliminada del todo.

No se trata de blancos o negros. De usar o no usar. Sino de encontrar un equilibrio y, sobre todo, como explica Cámara, de dejar un poco de margen al organismo para sintetizar esa vitamina D para evitar las deficiencias.

Por qué es tan importante la vitamina D

Después de leer todo lo anterior, te podrás preguntar por qué tanto énfasis en la síntesis de esta vitamina. Y vamos a hacer un pequeño recordatorio sobre todos los beneficios que esta nos aporta.

La vitamina D es esencial para diversas funciones del cuerpo humano, incluyendo la salud ósea, el sistema inmunológico y la regulación de hormonas.

Por su gran aporte a través de la luz del sol, es conocida como la “vitamina del Sol” porque nuestro cuerpo puede sintetizarla cuando la piel se expone a la luz solar, específicamente a la radiación UVB.

Una vez que los rayos UVB entran en contacto con la piel, desencadenan la conversión de un compuesto presente en la piel (7-dehidrocolesterol) en vitamina D3 (colecalciferol).

Posteriormente, el hígado y los riñones completan el proceso de activación para que la vitamina D pueda cumplir sus funciones esenciales y aportarnos beneficios.

Beneficios de la vitamina D

La vitamina D desempeña un papel fundamental en la salud y algunos de esos beneficios más destacados de esta vitamina hacen referencia a la salud ósea, cardiovascular u hormonal:

*La vitamina D es esencial para la absorción de calcio en los huesos, lo que fortalece el esqueleto y ayuda a prevenir enfermedades óseas como la osteoporosis.

*Contribuye a la función óptima del sistema inmunológico, ayudando a combatir infecciones y enfermedades.

*Se ha sugerido que niveles adecuados de vitamina D están asociados con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares.

*La vitamina D está involucrada en la regulación de hormonas importantes, lo que puede influir en el estado de ánimo y la salud mental.

*Investigaciones sugieren que niveles adecuados de vitamina D podrían estar relacionados con un menor riesgo de ciertos tipos de cáncer, diabetes tipo 2 y enfermedades autoinmunes.

Así que, permítete un cuarto de hora sin crema solar. No por “morenear” más o menos, sino por salud.

Según la fuente, que pidió el anonimato, el Departamento de Justicia recomendará el martes a la Oficina Presupuestaria de la Casa Blanca que el cannabis pase de la categoría 1 (sustancias consideradas altamente adictivas y sin valor médico como la heroína) a la 3, que incluye ciertos medicamentos a base de codeína.

Es una etapa en el proceso de reclasificación, que llevará un cierto tiempo.

La Casa Blanca y el Departamento de Justicia declinaron hacer comentarios sobre esta información, revelada inicialmente por la agencia estadounidense Associated Press.

La nueva clasificación podría tener repercusiones económicas, al estimular la investigación médica sobre la marihuana y aliviar restricciones reglamentarias y fiscales.

Un total de 24 estados estadounidenses, más el distrito de Columbia, donde se encuentra la capital, Washington, ya han legalizado el cannabis, y otros 14 permiten un uso exclusivamente médico, según el instituto de investigación Pew Research.

Este instituto calculó en febrero pasado que el 74% de los estadounidenses viven en un estado donde la sustancia está legalizada para uso recreativo o médico.

El presidente Joe Biden ha tomado a nivel federal una serie de medidas para indultar las condenas de personas condenadas por simple posesión de cannabis, levantando así los obstáculos que podrían tener en acceso al empleo o a la vivienda.

Fuente: AFP.

por Rebecca BAILEY, AFP

Alrededor de un 70% de los juguetes sexuales del mundo están fabricados en China. Muchos de ellos están expuestos en este salón de Shanghái este fin de semana.

Entre muñecas hiperrealistas y vibradores, los artículos inteligentes van ganando terreno.

Empresas europeas y norteamericanas ya proponen productos que permiten hacer el amor a distancia e incluso de acercarse a un tema futurista: el sexo con robots.

“El recurso a la inteligencia artificial se ha popularizado en estos dos últimos años. Pero todavía estamos en las primeras fases”, dice a la AFP Hannes Hultman, director de ventas para Europa de la empresa china Svakom.

Esta marca es una de las que se adentran en el sector de los “teledildonics”, el término utilizado para los encuentros sexuales virtuales que usan tecnología para imitar y extender la interacción sexual humana.

Uno de los productos más llamativos es un masturbador que, gracias a la inteligencia artificial, puede sincronizarse con una película porno. También puede imitar los movimientos de los actores en el filme y reproducir las sensaciones.

- “Menos pornográficos” -

La empresa también lanzó junto a otras marcas programas de conversaciones eróticas.

“Luego puede pedirle a la inteligencia artificial que tome el control de su juguete” sexual, explica Hultman.

“Crea su propia novia virtual y le pide que interactúe con usted. En realidad, ahora usted puede tocar su propio cuerpo a través de este juguete”, prosigue.

La empresa de Pekín Sistalk Technology propone, mediante su aplicación, dar el control de su juguete sexual a una “novia” creada por inteligencia artificial.

La población joven china, que dispone de mayores ingresos y es más exigente en materia de bienestar que las generaciones anteriores, está cambiando totalmente el mercado, asegura un vendedor de la empresa.

“Aunque fabricamos juguetes sexuales, intentamos cambiar la mentalidad de nuestra comunidad y hacer [estos objetos] menos pornográficos”, afirma.

- Detector de orgasmos -

La aplicación Sistalk funciona también como una red social clásica, donde los usuarios comparten sus gustos y sus aficiones... y también pueden hacer el amor en línea controlando los juguetes sexuales de la otra persona.

“Es realmente una nueva tendencia, que se desarrolla en Europa”, señala Malgorzata Zasada, de la empresa Oninder.

“En Asia, en China, todavía no es muy conocida. Pero esto está cambiando y creo que va a triunfar”, vaticina.

Por el momento, el número de usuarios es muy bajo: la aplicación china de Sistalk cuenta, por ejemplo, con unos 500 seguidores, una cifra ínfima comparada con la población del país, de 1.400 millones de habitantes.

El uso de la inteligencia artificial en este sector también suscita dudas éticas sobre la protección de la vida privada.

Otra revolución en esta industria es el peso que va ganando el placer femenino, dice una representante de la empresa BeU, que sólo fabrica juguetes sexuales para mujeres.

“La gente acepta ahora mucho más [los productos para adultos]. Antes, daba más vergüenza”, explica.

Algunos vibradores expuestos en la feria de Shanghái son capaces de detectar el momento en el que la usuaria llega al orgasmo y recordar qué tipo de pulsaciones permitieron alcanzarlo.

Al respecto, el Dr. Óscar Ruiz, ginecólogo especializado en reproducción e infertilidad de la Cátedra y Servicio de Ginecología y Obstetricia del Hospital de Clínicas, explicó que la endometriosis es la presencia de tejido similar al endometrio fuera de la cavidad uterina.

Uno de los motivos más frecuentes de consulta es a causa del dolor pélvico que en ocasiones puede ser discapacitante, especialmente durante los periodos menstruales o durante las relaciones sexuales. Así también, puede presentarse como un dolor al momento de defecar, incluso al orinar, y en otras circunstancias se presenta como un dolor pélvico crónico.

Por lo general, la enfermedad se inicia en la adolescencia y existe un retraso de entre 7 a 10 años en el diagnóstico, ya sea por desconocimiento de la población como de la parte médica por la forma de presentación de la endometriosis y por, sobre todo, por una normalización del dolor menstrual que no es normal.

“Si una mujer tiene dolor durante la menstruación hay que buscar las causas de ese dolor, porque ningún tipo de dolor durante el periodo debe ser normal. Entonces al considerarlo como algo normal, tanto pacientes como médicos, lo que hacen es retrasar el diagnóstico”, recalcó.

Otros factores como la presencia de dolor fuera del periodo menstrual, una tumoración o la infertilidad, deben llamar la atención y acudir al control ginecológico.

Hay que tener en cuenta que la endometriosis es una enfermedad progresiva que se manifiesta por dolor o por la presencia de un tumor, que en general son los quistes ováricos, o por infertilidad, cuando la paciente o la pareja no consiguen lograr el embarazo.

Para el diagnóstico se toma en consideración la sintomatología, la historia clínica de la paciente, el examen físico y medios auxiliares como la ecografía, que ayudan a determinar la endometriosis. Hay otros métodos diagnósticos más actualizados y muy precisos, pero debido a su alto costo todavía no son muy accesibles para la población.

Existen tres tipos de endometriosis, la endometriosis ovárica, la endometriosis peritoneal y la endometriosis profunda.

“Para determinar la endometriosis ovárica y la profunda, nos ayudan mucho los medios de diagnóstico como la ecografía. Mientras que, para la endometriosis peritoneal necesitaríamos hacer una laparoscopía pélvica”.

La endometriosis no tiene cura, pero se puede tratar de forma sintomática ya sea con opciones médicas o quirúrgicas, según la situación de cada paciente.

La Cátedra y Servicio de Gineco Obstetricia cuenta con profesionales especializados en el manejo de la endometriosis para ofrecer un tratamiento integral en el diagnóstico y tratamiento a las pacientes afectadas.