Si bien se sabe que la vitamina D no es una panacea que ayuda a diferentes problemas médicos, los estudios revelan que puede ser beneficiosa cuando existen cuadros de base específicos, siempre y cuando exista una merma significativa en sus valores.

Por ejemplo: infecciones, problemas pulmonares, diabetes, insuficiencia vascular, baja densidad en los huesos, fracturas y disfunción eréctil (cuando existe un problema vascular).

Vitamina D y enfermedades

Se considera que valores inferiores a 30 ng/ml o menos indica deficiencia de vitamina D, por lo cual se indica la consulta médica para evaluar si hay síntomas y para la suplementación. Según la Asociación Médica Mundial “la vitamina D es esencial para la salud y el bienestar general.

En el cuerpo, la vitamina D es producida durante la exposición al sol y en menor grado por el consumo de alimentos. La vitamina D existe en dos formas: vitamina D3 (colecalciferol en seres humanos y otros mamíferos) y vitamina D2 (ergocalciferol en plantas), pero las dos se metabolizan de manera similar. La vitamina D3 es más activa que la vitamina D2″.

Se recomienda que los pacientes con condiciones vitales o enfermedades crónicas (insuficiencia renal, cardíaca, hepática, etc.), fracturas, caídas, osteoporosis, postoperatorio de cirugías bariátricas, hipo e hiper paratiroidismo (enfermedad de las glándulas paratiroides), diabetes tipo II, enfermedades intestinales con síndrome de mala absorción, cáncer, enfermedades pulmonares (incluyendo asma y EPOC), mujeres embarazadas y lactantes, personas que realizan tareas en espacios cerrados, alejados de la luz solar, tratamientos con antirretrovirales, antimicóticos (fármacos para hongos), corticoides, etc., chequeen los valores de esta vitamina.

Vitamina D y Disfunción eréctil

Varios estudios reportan la influencia de esta vitamina en los problemas de erección. Su déficit no es la causa de un problema sexual, no obstante, puede ser un factor asociado por su acción sobre el endotelio (capa de células que revisten los vasos sanguíneos).

El envejecimiento y las enfermedades médicas que dañan los vasos sanguíneos como la diabetes tipo I y II, hipertensión arterial, tabaquismo, aumento del índice de masa corporal, aumento del colesterol y triglicéridos, abuso de sustancias, etc., pueden afectar la llegada de sangre al pene con menos rigidez peneana.

También la disminución de la testosterona (0,4% a 2% por año después de la tercera década) conlleva la baja del deseo sexual, aumento del colesterol y aumento de la circunferencia abdominal, lo cual provoca cambios vasculares en corazón, cerebro y también en el pene.

La vitamina D actúa sobre la inflamación de los vasos sanguíneos, bajando la posibilidad de que se formen trombos o placas de colesterol que tapen los vasos e impidan la circulación.

Por todos estos motivos citados, un hombre con disfunción eréctil orgánica (no psicológica) debería chequear también los valores de vitamina D, es una protección más para la salud sexual y general.

*Walter Ghedin, (MN 74.794), es médico psiquiatra y sexólogo

Los fósiles de los reptiles Puentemys mushaisaensis, que se calcula medían cerca de 1,5 metros de largo, fueron hallados en el montañoso municipio de Socha (noreste), aseguró la Universidad del Rosario en un comunicado.

El descubrimiento es inédito en esta zona andina, pues los ejemplares de esta especie más cercanos están a cientos de kilómetros en El Cerrejón, una mina de carbón cercana al mar Caribe.

“Encontrarlas 500 kilómetros al sur (...) nos permite reconstruir y entender cómo eran los paisajes” del norte de Sudamérica, pues en lugar de las actuales montañas andinas de hasta más de 5.000 msnm allí había “lagos conectados y cordilleras de muy baja altitud”, explicó Edwin Cadena, el paleontólogo a cargo de la investigación.

El estudio “permite conocer mejor la conectividad de los ambientes acuáticos del norte de Sudamérica durante una parte del tiempo geológico conocido como el Paleoceno y Eoceno”, añade el comunicado.

Ambas épocas hacen parte del Paleógeno (66 a 23 millones de años atrás), el primer período geológico después de la extinción de los dinosaurios.

Fuente: AFP

Verse a uno mismo en la pantalla durante videollamadas en plataformas como Zoom o Teams causa cansancio mental, según en un estudio publicado recientemente en la revista científica Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking.

Los investigadores de la Universidad de Galway (Irlanda) evaluaron la actividad cerebral de 32 personas (16 hombres y 16 mujeres) mediante electroencefalogramas mientras estaban en una videollamada en Zoom, y en distintos momentos de la comunicación se mostraban o se ocultaban en su propia pantalla.

Los resultados revelaron que los niveles de cansancio fueron mayores cuando los participantes podían verse a sí mismos, y esto afectaba tanto a hombres como a mujeres de manera similar. Esta conclusión contradice las deducciones de investigaciones previas que afirman que las mujeres experimentan más cansancio que los hombres dado que tendrían “la mayor conciencia de sí mismas generada al verse en una pantalla”, señala el estudio.

“Nuestro estudio demuestra que la sensación de cansancio que surge durante las videollamadas es real y el hecho de ver nuestro propio reflejo lo hace aún más agotador”, indicó Eoin Whelan, quien dirigió la investigación. “Desactivar la imagen en espejo puede ayudar a compensar la sensación de cansancio en las reuniones virtuales”, agregó.

Neurocientíficos de la Universidad del Sur de California (USC) en EE.UU. descubrieron que la ingesta abundante de una dieta occidental, alta en grasas y azúcar, desde la temprana edad, puede provocar problemas duraderos de memoria en animales de laboratorio.

“Lo que vemos […] es que, si estas ratas crecieron con esta dieta de comida chatarra, entonces tienen problemas de memoria que no desaparecen”, explica Scott Kanoski, profesor de la USC. “Si simplemente los sometes a una dieta saludable, estos efectos lamentablemente duran hasta la edad adulta”, agregó.

La concepción de la investigación

Al desarrollar el estudio, Kanoski y su estudiante de postdoctorado, Anna Hayes, tuvieron en cuenta el antecedente de que las personas que padecen la enfermedad de Alzheimer tienden a tener niveles más bajos de acetilcolina en el cerebro. Los investigadores consideran que esto puede deberse a que las dietas occidentales alteran la acetilcolina, un neurotransmisor cerebral clave implicado en la retentiva y funciones como el aprendizaje, la atención, la excitación y el movimiento muscular involuntario.

Los científicos se cuestionaron sobre el impacto que podrían tener estas dietas occidentales para las personas más jóvenes que pueden seguir una dieta similar, particularmente durante la adolescencia, cuando su cerebro está experimentando un desarrollo significativo.

Los experimentos

Los investigadores rastrearon los niveles de acetilcolina de un grupo de ratas con una dieta grasosa y azucarada y en un grupo de control de ratas analizando sus respuestas cerebrales a ciertas tareas diseñadas para probar su memoria.

La prueba implicó dejar que las ratas exploraran nuevos objetos en diferentes lugares. Días después, los investigadores reintrodujeron a las ratas en la escena, que era casi idéntica, excepto por la adición de un objeto nuevo. Las ratas que siguieron la dieta de comida chatarra mostraron signos de que no podían recordar qué objeto habían visto anteriormente ni dónde, mientras que las del grupo de control mostraron familiaridad.

Conclusiones

Según los científicos, su estudio refuerza el importante vínculo entre el intestino y el cerebro. “La señalización de acetilcolina es un mecanismo para ayudarles a codificar y recordar esos eventos, análogo a la ‘memoria episódica’ en los humanos, que nos permite recordar eventos de nuestro pasado”, subrayó Hayes. “Esa señal parece no ocurrir en los animales que crecieron con una dieta grasosa y azucarada”, añadió. La investigación se publicó recientemente en la revista científica revisada por pares Brain, Behavior, and Immunity.

Kanoski enfatizó que la adolescencia es un período muy sensible para el cerebro cuando se están produciendo cambios importantes en el desarrollo. “No sé cómo decir esto sin sonar como Casandra y pesimismo”, apuntó, “pero desafortunadamente, algunas cosas que pueden ser más fácilmente reversibles durante la edad adulta son menos reversibles cuando ocurren durante la niñez”, agregó.

Finalmente, los investigadores lograron revertir la capacidad de memoria en las ratas experimentales con medicamentos que inducen la liberación de acetilcolina, inyectada directamente en el hipocampo cerebral. Sin embargo, Kanoski señala que se necesita una investigación más amplia para saber cómo se pueden revertir los problemas de memoria, causados por una dieta de comida chatarra durante la adolescencia, sin necesidad de una intervención médica tan especial.