Cansancio, mareos, cambios en la presión arterial, piel y cabellos resecos pueden ser señales de una hidratación insuficiente del cuerpo.

El consumo insuficiente de agua puede producir también problemas renales, intestinales como el estreñimiento, explica la Licenciada Catherine Turnes.

“Es fundamental estar bien hidratados para estar sanos y prevenir los golpes de calor originados por la deshidratación”, agrega la profesional.

Debido al intenso calor existe una mayor posibilidad de deshidratación y Turnes recordó que la sed se presenta cuando ya hay un cierto grado de deshidratación por lo que es indispensable anticiparse a la sensación de sed bebiendo como mínimo dos litros de agua al día.

Sobre los requerimientos de agua, esto varía de acuerdo a la edad, sexo, niveles de actividad y condiciones medioambientales.

“La hidratación va más allá de tomar uno o dos vasos de agua si no que la reposición tiene que ser permanente y a lo largo del día”, señala.

La ingesta de frutas naturales son una buena opción para cumplir con la recomendación diario de consumo de porciones de frutas y verduras y al mismo tiempo contribuye a l hidratación, en especial en épocas de mucho calor.

Turnes indica que se debe priorizar el consumo de agua simple ya que ni el mate ni el tereré son considerados como fuente de hidratación.

“Todas las bebidas que tengan cafeína, té y yerba mate tienen efectos diuréticos entonces no se contempla como bebidas de hidratación pero si se puede consumir como bebida refrescante en forma individual en estos tiempos y complementar a la hidratación que tiene que ser fundamentalmente a base de agua”, explica.

Una opción para las personas que no están habituadas a beber agua es el consumo de aguas saborizadas de manera natural a las que se puede agregar rodajas de frutas o verduras.

El consumo suficiente de agua es considerado uno de los pilares fundamentales de una buena nutrición.

El beneficio de pensión alimentaria comenzó a implementarse en el año 2010, atendiendo las limitaciones del pilar no contributivo de la seguridad social. Según estimaciones de la Encuesta Permanente de Hogares, para ese año sólo el 15,4% de las personas de 65 años y más recibía una jubilación o pensión.

En un proceso de expansión progresiva, ya para comienzos de 2017 la pensión alimentaria cubría a 1 de cada 3 personas de 65 años y más, asegurando a los sectores más postergados de la adultez mayor, estando focalizada en las personas en situación de pobreza.

El programa siguió ampliando su cobertura, adecuando sus procedimientos a los cambios normativos (Ley Nº 6381/2020), donde se destaca la elevación del umbral social de acceso a la condición de “vulnerabilidad social”.

La actualización normativa fue acompañada con el fortalecimiento de recursos y procesos destinados a la protección económica de la población adulta mayor.

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En una conferencia de prensa realizada esta mañana, Raúl Latorre, comunicó que, jóvenes de todo el país podrán participar en el concurso de méritos y aptitudes para 50 vacancias en distintos cargos para la Cámara de Diputados.

“Estos 50 espacios van a ser generados a partir de la disminución que logramos del personal contratado de confianza”, expresó Latorre.

También ordenó el inicio de una investigación preliminar sobre las denuncias de ausentismo a los cargos.

“Vamos a combatir el planillerismo en forma frontal en nuestra administración, los responsables van a ser sometidos al sumario y a las sanciones correspondientes”, afirmó.

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Sin dar espacio a preguntas, Latorre presentó al abogado Máximo Medina como el nuevo director de asesoría jurídica y director interino de Recursos Humanos para dar más detalles y se retiró cerrando la puerta.

El abogado aseguró que, en relación a los hijos nombrados en cargos de confianza, no se configura ningún caso de nepotismo, tomando en cuenta que, la persona que los nombró, Latorre, no es pariente de ninguna de ellas.

Detalló que, la persona facultada a nombrar o contratar es la que puede cometer nepotismo, solamente si el nombrado es su pariente hasta el cuarto grado de consanguinidad o segundo de afinidad, hechos que no se cumplen con Latorre.

Agregó que, tampoco se violó ninguna norma de ingreso a la función pública, pues, el artículo 63 de la ley de presupuesto exceptúa al Poder Judicial, al Legislativo y a los órganos auxiliares de, cumplimiento de dicha legislación.

Respecto a los planilleros, señaló que, tiene la instrucción de ser implacable con los que se ausentan a sus puestos de trabajo.

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En un acto desarrollado esta mañana en la sede de la Intendencia de la Policía Nacional, se procedió a la entrega de las armas incautadas durante la Operación “Dakovo”.

Se trata de más de 2.000 armas de fuego cuyo valor supera los USD 5 millones y que habían sido importadas por la empresa International Auto Supply (IAS), propiedad del prófugo Diego Dirisio.

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Del acto participaron el presidente de la República, Santiago Peña, el ministro del Interior, Enrique Riera, el Comandante de la Policía Nacional, Crio. Gral. Carlos Benítez, y la jueza Lici Teresita Sánchez, entre otros.

“El Estado no puede ser sometido por quienes decidieron caminar por fuera de la ley“, expresó Peña durante su discurso, destacando los resultados tanto de Dakovo como de otros operativos impulsados recientemente, incluyendo Veneratio.

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El lote incluye tanto armas de grueso calibre como armas cortas, las cuales pasarán a manos de las fuerzas de seguridad para reforzar el combate a la criminalidad en nuestro país.

Se espera que algunas de las armas incautadas también sean entregadas a la Secretaría Nacional Antidrogas (SENAD), a modo de que sus agentes especiales cuenten con el equipamiento necesario para sus procedimientos.