La exposición al sol en horarios de mayor caída de los rayos ultravioletas y las altas temperaturas además de no estar bien hidratado y habitué a una mala alimentación son combinaciones que pueden tener un impacto negativo en el cuerpo y especialmente en órganos vitales como el corazón, el cerebro y el riñón, advirtió el cardiólogo José Ortellado.

Indicó que se tenga o no problemas cardiacos, los cuidados deben ser puntuales y no afectar el funcionamiento del organismo como mantener una buena hidratación bebiendo agua sin forzar al estómago tomando de golpe más de 300 ml por vez.

La cantidad ideal por día de acuerdo al peso de la persona varía; para las que tengan menos de 90 kilogramos es importante que consuman entre 2,5 a 3 litros y si pasan de ese peso hasta 4 kilos.

“Tomar de una vez medio litro de agua no es recomendable porque va directo al estómago y este debe hacer el trabajo de digerir y puede ser un golpe, tampoco el agua debe estar muy fría porque la temperatura del cuerpo debe mantenerse en 37 grados”, señaló el profesional en contacto con Universo 970.

Con relación al consumo de agua con gas, Ortellado afirmó que las aguas saborizadas son buenas para la recuperación de electrolitos y en cuanto a agua con gas no es recomendable abusar ya que contiene gran cantidad de sodio, es decir, sal.

“El agua con gas aporta sodio al organismo y cuando se consume 100cc se está consumiendo un gramo de sal aparte del gas”, explicó.

Por otra parte recordó los horarios recomendables para la exposición al sol que comprende antes de las 10 horas y luego de las 16, entre ambos horarios la exposición puede resultar dañina porque el sol llega directo y puede aumentar la temperatura interna del cuerpo y afectar los órganos como el corazón, el cerebro, los riñones y ademas la piel con quemaduras de primer y segundo grado.

Al momento de realizar actividad física, el especialista indicó que se deben realizar pausas cada 20 minutos y no hacerlo de seguido completando una hora a fin de evitar el sobre esfuerzo para el organismo.

“Una hora sin pausa de ejercicio aumenta el metabolismo pero así también aumenta el trabajo del corazón y muchas veces no se siente y luego vienen síntomas como mareos, rubicundez del rostro, naúseas, calambres y eso es por efecto del calor y ya tuvimos casos de pacientes que lo sufren con presión alta o baja”, advirtió.

Finalmente, insistió en que la alimentación debe ser balanceada, todos los días, incluyendo frutas de estación, verduras y evitar las frituras y las comidas con mucha grasa y controlar el consumo de sal.

El beneficio de pensión alimentaria comenzó a implementarse en el año 2010, atendiendo las limitaciones del pilar no contributivo de la seguridad social. Según estimaciones de la Encuesta Permanente de Hogares, para ese año sólo el 15,4% de las personas de 65 años y más recibía una jubilación o pensión.

En un proceso de expansión progresiva, ya para comienzos de 2017 la pensión alimentaria cubría a 1 de cada 3 personas de 65 años y más, asegurando a los sectores más postergados de la adultez mayor, estando focalizada en las personas en situación de pobreza.

El programa siguió ampliando su cobertura, adecuando sus procedimientos a los cambios normativos (Ley Nº 6381/2020), donde se destaca la elevación del umbral social de acceso a la condición de “vulnerabilidad social”.

La actualización normativa fue acompañada con el fortalecimiento de recursos y procesos destinados a la protección económica de la población adulta mayor.

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En una conferencia de prensa realizada esta mañana, Raúl Latorre, comunicó que, jóvenes de todo el país podrán participar en el concurso de méritos y aptitudes para 50 vacancias en distintos cargos para la Cámara de Diputados.

“Estos 50 espacios van a ser generados a partir de la disminución que logramos del personal contratado de confianza”, expresó Latorre.

También ordenó el inicio de una investigación preliminar sobre las denuncias de ausentismo a los cargos.

“Vamos a combatir el planillerismo en forma frontal en nuestra administración, los responsables van a ser sometidos al sumario y a las sanciones correspondientes”, afirmó.

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Sin dar espacio a preguntas, Latorre presentó al abogado Máximo Medina como el nuevo director de asesoría jurídica y director interino de Recursos Humanos para dar más detalles y se retiró cerrando la puerta.

El abogado aseguró que, en relación a los hijos nombrados en cargos de confianza, no se configura ningún caso de nepotismo, tomando en cuenta que, la persona que los nombró, Latorre, no es pariente de ninguna de ellas.

Detalló que, la persona facultada a nombrar o contratar es la que puede cometer nepotismo, solamente si el nombrado es su pariente hasta el cuarto grado de consanguinidad o segundo de afinidad, hechos que no se cumplen con Latorre.

Agregó que, tampoco se violó ninguna norma de ingreso a la función pública, pues, el artículo 63 de la ley de presupuesto exceptúa al Poder Judicial, al Legislativo y a los órganos auxiliares de, cumplimiento de dicha legislación.

Respecto a los planilleros, señaló que, tiene la instrucción de ser implacable con los que se ausentan a sus puestos de trabajo.

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En un acto desarrollado esta mañana en la sede de la Intendencia de la Policía Nacional, se procedió a la entrega de las armas incautadas durante la Operación “Dakovo”.

Se trata de más de 2.000 armas de fuego cuyo valor supera los USD 5 millones y que habían sido importadas por la empresa International Auto Supply (IAS), propiedad del prófugo Diego Dirisio.

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Del acto participaron el presidente de la República, Santiago Peña, el ministro del Interior, Enrique Riera, el Comandante de la Policía Nacional, Crio. Gral. Carlos Benítez, y la jueza Lici Teresita Sánchez, entre otros.

“El Estado no puede ser sometido por quienes decidieron caminar por fuera de la ley“, expresó Peña durante su discurso, destacando los resultados tanto de Dakovo como de otros operativos impulsados recientemente, incluyendo Veneratio.

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El lote incluye tanto armas de grueso calibre como armas cortas, las cuales pasarán a manos de las fuerzas de seguridad para reforzar el combate a la criminalidad en nuestro país.

Se espera que algunas de las armas incautadas también sean entregadas a la Secretaría Nacional Antidrogas (SENAD), a modo de que sus agentes especiales cuenten con el equipamiento necesario para sus procedimientos.