La vitamina D también conocida como la vitamina de los huesos participa en el metabolismo del calcio y es una hormona que actúa a nivel del ADN celular favoreciendo la producción de péptidos antimicrobianos, proteínas sumamente importantes para el correcto funcionamiento del sistema inmune.

El momento cuando el virus Sars-Cov2 estimula las células inmunes macrófagos, es esta vitamina la que aumenta la producción de estas sustancias antivirales y antibacterianas.

“También actúa sobre las células dendríticas de las defensas, regulando el sistema inmune, evitando la estimulación aumentado y controlando la inflamación”, explica el Doctor Pablo Peña, Especialista en Medicina Ortomolecular y director médico de Masquelier Medicina Integrativa.

Según los últimos estudios los niveles óptimo de Vitamina D serían superiores a 30 nanogramos por mililitro (ng/ml), no existiendo un consenso si es 30,40,50 o 60. “Lo que sí se sabe es que valores de más de 100 ng/ml pueden ser tóxicos, lo ideal seria mantener entre 40 a 60 ng/ml”, aclaró el profesional.

“Esto se puede medir hoy en día en sangre en los laboratorios, valores por debajo de 20 ng/ml son considerados deficientes y pueden afectar al sistema inmune, valores mayores de 20 y menores de 30 son considerados insuficientes.

¿Cómo mantener los valores ideales? Para mantener los valores entre 30 a 60 lo ideal es exponerse al sol, pero no con remeras si no la mayor superficie de la piel expuesta porque los rayos UVB del sol son 90 por ciento de la fuente de esta vitamina.

Esta es la principal forma, indica Peña y aclara que consumir alimentos como huevo, carnes de pescado, vaca o pollo son solo el 10 por ciento de sus ingesta.

“Los dermatólogos nos piden cuidarnos del sol para cuidar la piel, usar bloqueador y no exponerse mucho, entonces es allí la otra cuestión, los valores de Vitamina D según un estudio hecho en 100 estudiantes y trabajadores de la Universidad Nacional de Asunción demostró niveles deficientes e insuficientes en un 80 por ciento de los participantes y ello es porque no nos exponemos al sol o si lo hacemos usamos mangas largas o ropas que no permiten la exposición a los rayos UBV”, señaló.

La propuesta del equipo de profesionales de Masquelier es medirla una a dos veces por año en sangre y suplementarse con cápsulas que pueden adquirirse en farmacias, según los valores de cada persona.

Si una persona tiene 10 ng/ml debe tomar diariamente dosis de 4000 Unidad Internacional (UI), si otra arroja valores de 50 ng/ml no necesita de suplementacion o tal vez mantenimiento tomando dosis de 25000 UI por mes, por es es importante realizarse la medición y seguir las indicaciones médicas.

Con respecto a la deficiencia de esta vitamina en la población, esta se presenta en los obesos por su estado inflamatoria.

Peña recomienda medirse o dosarse vitamina D en sangre para conocer los valores y a partir de esto utilizar el suplemento además, tomar más sol o ambas ideas para llegar a los valores ideales.

Destacó que otros estudios demuestran con fuerza que el zinc, la vitamina C, A y E son sumamente importantes para el correcto funcionamiento del sistema inmune entonces, la ISIN (International Society por Inmunonutrition) con sede en Londres recomienda suplementación con estos nutrientes y además una alimentación antioxidante abundante en verduras, frutas de colores, además de la práctica de ejercicios diarios y manejo del estrés sobre todo en personas de riesgo que padecen hipertensión, diabetes y obesidad.

“Pero un pilar fundamental es tener óptimos los niveles de vitamina D en sangre entre 40 a 60 ng/ml”, puntualizó Peña.

Según un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston hecho en 19.000 personas, la vitamina permite un menor riesgo de sufrir infecciones graves y padecer los síntomas más complicados de COVID-19.

Las personas con suficiente vitamina D tienen un 52 por ciento menos de riesgo de morir de la enfermedad frente a aquellos que tienen deficiencia de esta. Los investigadores señalan que esta vitamina tiene un papel clave en el sistema inmunológico y puede combatir la enfermedad.

El beneficio de pensión alimentaria comenzó a implementarse en el año 2010, atendiendo las limitaciones del pilar no contributivo de la seguridad social. Según estimaciones de la Encuesta Permanente de Hogares, para ese año sólo el 15,4% de las personas de 65 años y más recibía una jubilación o pensión.

En un proceso de expansión progresiva, ya para comienzos de 2017 la pensión alimentaria cubría a 1 de cada 3 personas de 65 años y más, asegurando a los sectores más postergados de la adultez mayor, estando focalizada en las personas en situación de pobreza.

El programa siguió ampliando su cobertura, adecuando sus procedimientos a los cambios normativos (Ley Nº 6381/2020), donde se destaca la elevación del umbral social de acceso a la condición de “vulnerabilidad social”.

La actualización normativa fue acompañada con el fortalecimiento de recursos y procesos destinados a la protección económica de la población adulta mayor.

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En una conferencia de prensa realizada esta mañana, Raúl Latorre, comunicó que, jóvenes de todo el país podrán participar en el concurso de méritos y aptitudes para 50 vacancias en distintos cargos para la Cámara de Diputados.

“Estos 50 espacios van a ser generados a partir de la disminución que logramos del personal contratado de confianza”, expresó Latorre.

También ordenó el inicio de una investigación preliminar sobre las denuncias de ausentismo a los cargos.

“Vamos a combatir el planillerismo en forma frontal en nuestra administración, los responsables van a ser sometidos al sumario y a las sanciones correspondientes”, afirmó.

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Sin dar espacio a preguntas, Latorre presentó al abogado Máximo Medina como el nuevo director de asesoría jurídica y director interino de Recursos Humanos para dar más detalles y se retiró cerrando la puerta.

El abogado aseguró que, en relación a los hijos nombrados en cargos de confianza, no se configura ningún caso de nepotismo, tomando en cuenta que, la persona que los nombró, Latorre, no es pariente de ninguna de ellas.

Detalló que, la persona facultada a nombrar o contratar es la que puede cometer nepotismo, solamente si el nombrado es su pariente hasta el cuarto grado de consanguinidad o segundo de afinidad, hechos que no se cumplen con Latorre.

Agregó que, tampoco se violó ninguna norma de ingreso a la función pública, pues, el artículo 63 de la ley de presupuesto exceptúa al Poder Judicial, al Legislativo y a los órganos auxiliares de, cumplimiento de dicha legislación.

Respecto a los planilleros, señaló que, tiene la instrucción de ser implacable con los que se ausentan a sus puestos de trabajo.

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En un acto desarrollado esta mañana en la sede de la Intendencia de la Policía Nacional, se procedió a la entrega de las armas incautadas durante la Operación “Dakovo”.

Se trata de más de 2.000 armas de fuego cuyo valor supera los USD 5 millones y que habían sido importadas por la empresa International Auto Supply (IAS), propiedad del prófugo Diego Dirisio.

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Del acto participaron el presidente de la República, Santiago Peña, el ministro del Interior, Enrique Riera, el Comandante de la Policía Nacional, Crio. Gral. Carlos Benítez, y la jueza Lici Teresita Sánchez, entre otros.

“El Estado no puede ser sometido por quienes decidieron caminar por fuera de la ley“, expresó Peña durante su discurso, destacando los resultados tanto de Dakovo como de otros operativos impulsados recientemente, incluyendo Veneratio.

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El lote incluye tanto armas de grueso calibre como armas cortas, las cuales pasarán a manos de las fuerzas de seguridad para reforzar el combate a la criminalidad en nuestro país.

Se espera que algunas de las armas incautadas también sean entregadas a la Secretaría Nacional Antidrogas (SENAD), a modo de que sus agentes especiales cuenten con el equipamiento necesario para sus procedimientos.