Por Fabiola Román, bióloga

Según el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), el estrés se refiere al “resultado de presiones o tensiones que recibe una persona y de cómo su cuerpo responde a ellas”. Cuando una persona está estresada, son diferentes los síntomas que pueden expresar, por ejemplo, el estrés puede causar sentimientos de malestar, ansiedad, frustración, nerviosismo, temor o impotencia. Además, se puede notar cambios en el sueño, en el apetito o nivel de energía. El estrés puede ser abrumador y afectar su salud mental y física.

Es importante señalar que todas las personas sienten estrés en ciertos momentos de su vida. Sentirse estresado es normal, especialmente durante una crisis. Inclusive, algunas personas encuentran el estrés útil o incluso motivador.

Las razones por las cuales se puede experimentar estrés son varias, como, por ejemplo, mayores responsabilidades obtenidas, desafíos financieros o problemas de salud. Todo esto puede generar estrés por ciertos momentos, sin embargo, si el estrés está afectando su vida, existen caminos a tomar que pueden ayudar.

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¿Cuáles son los síntomas del estrés?

De acuerdo con el Servicio Nacional de Salud (NHS) del Reino Unido, el estrés puede causar muchos síntomas diferentes.

Los síntomas pueden ser físicos o mentales y de cambios en el comportamiento. Síntomas físicos incluyen, dolores de cabeza o mareos, tensión muscular o dolor, problemas estomacales, dolor en el pecho o latidos cardíacos más rápidos, problemas sexuales.

Los síntomas mentales pueden incluir: dificultad para concentrarse, dificultad para tomar decisiones, sentirse abrumado, sentirse constantemente preocupado y volverse olvidadizo.

También se pueden observar cambios en el comportamiento, como, por ejemplo: estar irritable, dormir demasiado o muy poco, comer demasiado o muy poco, evitar ciertos lugares o personas, beber o fumar más.

Si una persona cree estar bajo un estrés prolongado, el NHS recomienda; por ejemplo, que no intente hacer todas sus tareas a la vez: establezca objetivos pequeños que pueda lograr fácilmente, que no se concentre en las cosas que no puede cambiar; y que concentre su tiempo y energía en ayudarse a sentirse mejor. Trate de no decirse a sí mismo que está solo: la mayoría de las personas se sienten estresadas en algún momento de su vida y hay apoyo disponible. Además, sugiere no usar alcohol, cigarrillos, juegos de azar o drogas para aliviar el estrés. Todo lo citado, puede contribuir a una mala salud mental.

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¿Cuáles podrían ser las causas del estrés?

A menudo se puede observar que el estrés está relacionado con la sensación de la pérdida del control sobre alguna situación o alguna cosa, sin embargo, es probable que no haya una causa obvia. Cuando una persona se siente ansiosa o asustada, el cuerpo libera hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol.

Esto puede ser útil para algunas personas, y el estrés puede ayudarnos a hacer las cosas o a sentirnos más motivados. Sin embargo, también puede causar síntomas físicos como latidos cardíacos más rápidos o sudoración. Como se señaló más arriba, si una persona está estresada todo el tiempo, puede convertirse en un problema para el día a día.

Identificación de la causa de estrés

Es muy importante tratar de identificar la causa del estrés, ya que, si se conocen la o las causas, podría ser más fácil encontrar maneras de manejarlas. Puede que le resulte difícil a la persona explicarle a la gente cuando se siente abrumada por alguna situación o acontecimiento; sin embargo, hablar con alguien podría ayudarlo a encontrar una solución.

Es, además, importante buscar asistencia de un profesional de la salud mental cuando notamos que sufrimos de una forma crónica de estrés.

El beneficio de pensión alimentaria comenzó a implementarse en el año 2010, atendiendo las limitaciones del pilar no contributivo de la seguridad social. Según estimaciones de la Encuesta Permanente de Hogares, para ese año sólo el 15,4% de las personas de 65 años y más recibía una jubilación o pensión.

En un proceso de expansión progresiva, ya para comienzos de 2017 la pensión alimentaria cubría a 1 de cada 3 personas de 65 años y más, asegurando a los sectores más postergados de la adultez mayor, estando focalizada en las personas en situación de pobreza.

El programa siguió ampliando su cobertura, adecuando sus procedimientos a los cambios normativos (Ley Nº 6381/2020), donde se destaca la elevación del umbral social de acceso a la condición de “vulnerabilidad social”.

La actualización normativa fue acompañada con el fortalecimiento de recursos y procesos destinados a la protección económica de la población adulta mayor.

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En una conferencia de prensa realizada esta mañana, Raúl Latorre, comunicó que, jóvenes de todo el país podrán participar en el concurso de méritos y aptitudes para 50 vacancias en distintos cargos para la Cámara de Diputados.

“Estos 50 espacios van a ser generados a partir de la disminución que logramos del personal contratado de confianza”, expresó Latorre.

También ordenó el inicio de una investigación preliminar sobre las denuncias de ausentismo a los cargos.

“Vamos a combatir el planillerismo en forma frontal en nuestra administración, los responsables van a ser sometidos al sumario y a las sanciones correspondientes”, afirmó.

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Sin dar espacio a preguntas, Latorre presentó al abogado Máximo Medina como el nuevo director de asesoría jurídica y director interino de Recursos Humanos para dar más detalles y se retiró cerrando la puerta.

El abogado aseguró que, en relación a los hijos nombrados en cargos de confianza, no se configura ningún caso de nepotismo, tomando en cuenta que, la persona que los nombró, Latorre, no es pariente de ninguna de ellas.

Detalló que, la persona facultada a nombrar o contratar es la que puede cometer nepotismo, solamente si el nombrado es su pariente hasta el cuarto grado de consanguinidad o segundo de afinidad, hechos que no se cumplen con Latorre.

Agregó que, tampoco se violó ninguna norma de ingreso a la función pública, pues, el artículo 63 de la ley de presupuesto exceptúa al Poder Judicial, al Legislativo y a los órganos auxiliares de, cumplimiento de dicha legislación.

Respecto a los planilleros, señaló que, tiene la instrucción de ser implacable con los que se ausentan a sus puestos de trabajo.

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En un acto desarrollado esta mañana en la sede de la Intendencia de la Policía Nacional, se procedió a la entrega de las armas incautadas durante la Operación “Dakovo”.

Se trata de más de 2.000 armas de fuego cuyo valor supera los USD 5 millones y que habían sido importadas por la empresa International Auto Supply (IAS), propiedad del prófugo Diego Dirisio.

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Del acto participaron el presidente de la República, Santiago Peña, el ministro del Interior, Enrique Riera, el Comandante de la Policía Nacional, Crio. Gral. Carlos Benítez, y la jueza Lici Teresita Sánchez, entre otros.

“El Estado no puede ser sometido por quienes decidieron caminar por fuera de la ley“, expresó Peña durante su discurso, destacando los resultados tanto de Dakovo como de otros operativos impulsados recientemente, incluyendo Veneratio.

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El lote incluye tanto armas de grueso calibre como armas cortas, las cuales pasarán a manos de las fuerzas de seguridad para reforzar el combate a la criminalidad en nuestro país.

Se espera que algunas de las armas incautadas también sean entregadas a la Secretaría Nacional Antidrogas (SENAD), a modo de que sus agentes especiales cuenten con el equipamiento necesario para sus procedimientos.