La Dra. Carolina Vázquez, jefa de sala del Dpto. de Nefrología de Adultos del Hospital de Clínicas de la Facultad de Ciencias Médicas, recomienda a la ciudadanía a no exceder tanto en las bebidas como en los alimentos, en estas fechas celebres de fin de año, a  modo de cuidar el riñón y evitar a su vez las resacas, que producen retención de líquidos.

“Las recomendaciones son las que se hacen habitualmente, mantener una alimentación saludable, consumir frutas y verduras, evitar los alimentos fritos y optar por los horneados, evitar el consumos de sal; mantener la hidratación consumiendo agua, no únicamente tereré; respetar las horas de sueño de 7 a 8 diariamente y realizar actividades físicas”, señaló la profesional.

¿Cómo evitar la resaca?

Un paciente renal no debe excederse con las bebidas; se recomienda consumir dos vasos en los hombres y uno en la mujer.

En cuanto a una persona con función renal normal, en el caso de que se haya producido excesos, es importante reponer los electrolitos, sobre todo por la inhibición de la ADH, que suele producir un episodio de sodio bajo; el que hay que reponer con bebidas que tengan electrolitos o con alimentos que contengan un poco de sodio para evitar tener resaca.

Atendiendo que además de las festividades, nos encontramos en un clima bastante caluroso, la profesional insiste en la hidratación con agua; las bebidas alcohólicas no son adecuadas para hidratar, por ello se aconseja alternar con agua si uno está tomando bebidas alcohólicas.

A tener en cuenta hoy:

Feriado bancario rige hoy, pero atenderán hasta las 10:45

 Otras recomendaciones

La profesional apunta en acompañar el estilo de alimentación saludable con la actividad física.

“Para aquellos pacientes que tengan hipertensión, diabetes, enfermedades cardiacas o enfermedades renales es importante hacer una actividad física de al menos 30 minutos, siempre bajo indicación médica”

Por otro lado, refiere a no olvidar realizar los chequeos anuales, que incluyan laboratorio completo, acudir al médico. “Hay personas que nunca en su vida se han hecho un control, y el 2023 creo que debería ser un buen momento para empezar”, puntualizó.

Este lunes se presentará cálido, con cielo mayormente nublado, vientos variables, luego del norte. La temperatura más alta de la semana se registrará hoy y será de 30ºC.

Mañana martes continuará el tiempo cálido, los vientos soplarán variables y luego de sur, con probabilidades de lluvias dispersas con ocasionales tormentas eléctricas. La mínima estimada es de 21ºC y la máxima de 27ºC.

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Para el miércoles se anuncia una jornada cálida, cielo mayormente cubierto, vientos del sector sur y precipitaciones dispersas. Las extremas oscilarán entre 20ºC y 26ºC.

El jueves y el viernes, las temperaturas llegarán a 25ºC y 26ºC, respectivamente, con probabilidades de lluvias para el primer caso.

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Una fuerte tormenta, con intensas ráfagas de viento, azotó este domingo diversas regiones del país, entre ellas el departamento de Itapúa, causando destrozos en varias localidades.

En respuesta a la emergencia, el Ministerio de Defensa Nacional informó que tres camiones del Ejército Paraguayo saldrán este lunes para brindar apoyo a las labores de asistencia, coordinadas por la Secretaría de Emergencia Nacional (SEN).

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Dichos móviles -cuya salida está prevista para las 08:00 hs desde el Cuartel General del Comando del Ejército- se encargarán de transportar chapas, puntales y terciadas a las zonas afectadas.

Las localidades que serán asistidas en principio son Carmen del Paraná, La Paz, Nueva Alborada, Cambyretá, así como Encarnación, donde actualmente se tienen reportes de daños provocados por el fenómeno climático.

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Además de destechar varias viviendas, el temporal dejó a su paso la caída de árboles y postes de la ANDE, lo cual a su vez provocó cortes en el suministro de energía eléctrica en varios puntos del territorio nacional.

Desde la SEN continuarán llevando a cabo un relevamiento de datos en las próximas horas, a fin de determinar la cantidad exacta de familias damnificadas y así poder gestionar el envío de asistencia.

Durante un operativo policial llevado a cabo ayer en el Km 8 Acaray de Ciudad del Este, se logró la detención de Iván Junior Marquez.

Este sujeto, de nacionalidad brasileña, fue denunciado por haber privado ilegítimamente de su libertad a dos estudiantes de Medicina, también brasileñas.

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El fiscal Gabriel Segovia confirmó al canal C9N que, según la denuncia, el hombre retuvo en contra de su voluntad a las dos mujeres y exigió la entrega de 50.000 reales a sus familiares para liberarlas.

En un principio, el acusado se presentó como arquitecto y contactó con una de las victimas a través de redes sociales, tras lo cual empezaron a compartir departamento y dividirse los gastos.

Días atrás se habrían dado ciertos conflictos y, al llegar el jueves, Marquez mostró sus verdaderas intenciones al mantener en cautiverio a sus compatriotas para así obtener un rédito económico.

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Luego de su detención, se pudo constatar que el hombre cuenta con antecedentes penales en el vecino país, además de un mandato de prisión. De momento, no se pudo confirmar si es que pertenece o no al PCC, como se manejó en un primer momento.

En su desesperación, las familias de estas estudiantes llegaron a realizar transferencias de dinero, aunque las mismas fueron a las cuentas de las víctimas, por lo que no llegaron a ser efectivizadas, precisó el fiscal.