La hipertensión arterial-que puede ser hereditaria- implica que la sangre que corre a través de las arterias lo hace con demasiada fuerza que ejerce presión sobre sus paredes, según explicó a HOY el nutricionista Antonio Danei.

Detalló que los factores capaces de provocar el aumento de la presión pueden ser internos y externos como la variación de la frecuencia de los latidos cardíacos, situaciones de estrés y el consumo de alimentos salados.

EL ASESINO SILENCIOSO

Lo habitual es que la hipertensión arterial evolucione en forma crónica sin presentar síntomas. Es considerada como el “asesino silencioso” porque va dañando las arterias de distintos órganos como el cerebro, en el que puede causar un accidente vascular encefálico; también los riñones, donde una insuficiencia renal puede terminar en diálisis; y en el corazón, en el que puede provocar un infarto, alertó.

No obstante reveló hay algunas señales que aparecen en algunos casos, entre ellas, el dolor de cabeza, zumbido de oídos, trastornos de la visión, mareos o palpitaciones.

El diagnóstico de la presión arterial alta se basa en el promedio de dos o más lecturas que se toman en dos ocasiones por separado de manera consistente. La presión se considera normal si se encuentra por debajo de 120/80 mm Hg.

EL CONTROL Y LOS HÁBITOS

El licenciado Danei señaló que para controlar la hipertensión es imprescindible una dieta cardiosaludable consumiendo varias porciones de frutas y verduras diariamente. Este tipo de dieta, además de ser cardioprotectora, aumenta el efecto diurético de una dieta baja en sal, lo que favorecerá igualmente una disminución de la presión arterial.

También es importante seleccionar carnes magras y lácteos descremados. Un pilar fundamental de los buenos hábitos es la práctica de ejercicios físicos.

LO QUE HAY QUE EVITAR

El consumo excesivo de sal de mesa o de alimentos que contengan mucha sal como quesos duros, embutidos, comida rápida, sopas instantáneas, salsas y snacks. Así también evitar el cigarrillo, el sedentarismo y controlar la ingesta de bebidas alcohólicas.

LA DIABETES

Una enfermedad crónica que se caracteriza por el aumento sostenido del azúcar en la sangre y que puede derivar en problemas cardiovasculares. Así define el licenciado Danei a la diabetes.

En la diabetes Mellitus tipo 1, el páncreas no produce insulina o produce poca cantidad 1. Se puede presentar a cualquier edad pero mayormente aparece antes de los 30 años.

La diabetes Mellitus tipo 2 es la más común y aquí las células del cuerpo no responden a toda la insulina que se produce.

Si el resultado del nivel de glucosa en sangre es mayor que 126 mg/dL en dos oportunidades, se padece diabetes, según la Asociación Americana de Diabetes.

También se tiene en cuenta la prueba de tolerancia a la glucosa oral, en este caso, se diagnostica la diabetes si el nivel de glucosa es superior a 200 mg/dL luego de 2 horas de ingerir una bebida con glucosa (esta prueba se usa con mayor frecuencia para la diabetes tipo 2).

Los primeros síntomas de la diabetes, especialmente de la de tipo 2, no siempre son visibles y pueden aparecer tan gradualmente que las personas pueden padecerla durante años antes de que se les diagnostique la enfermedad.

Algunos de los signos son aumento de la sed y de la orina, fatiga, visión borrosa, pérdida de peso inesperada, aumento del hambre, lenta cicatrización de heridas en la piel, inflamación en las encías, hormigueo en las manos o en los pies.

UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Si bien el plan debería ser personalizado, a nivel general se recomienda consumir alimentos ricos en fibra, disminuir el consumo de frituras y alimentos grasos como la manteca, margarina y carne grasa. También es fundamental la reducción de la ingesta de azúcar, mantener un peso saludable y evitar el consumo de alcohol.

LA DIABETES Y EL COVID-19

Las personas con diabetes deben tener especial cuidado con el virus Covid-19.

La hiperglucemia es capaz de aumentar la gravedad de las infecciones virales. Otra hipótesis es que la diabetes modula la expresión de la enzima convertidora de angiotensina 2 (ECA2), el principal receptor de la superficie celular para el Covid-19.

El beneficio de pensión alimentaria comenzó a implementarse en el año 2010, atendiendo las limitaciones del pilar no contributivo de la seguridad social. Según estimaciones de la Encuesta Permanente de Hogares, para ese año sólo el 15,4% de las personas de 65 años y más recibía una jubilación o pensión.

En un proceso de expansión progresiva, ya para comienzos de 2017 la pensión alimentaria cubría a 1 de cada 3 personas de 65 años y más, asegurando a los sectores más postergados de la adultez mayor, estando focalizada en las personas en situación de pobreza.

El programa siguió ampliando su cobertura, adecuando sus procedimientos a los cambios normativos (Ley Nº 6381/2020), donde se destaca la elevación del umbral social de acceso a la condición de “vulnerabilidad social”.

La actualización normativa fue acompañada con el fortalecimiento de recursos y procesos destinados a la protección económica de la población adulta mayor.

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En una conferencia de prensa realizada esta mañana, Raúl Latorre, comunicó que, jóvenes de todo el país podrán participar en el concurso de méritos y aptitudes para 50 vacancias en distintos cargos para la Cámara de Diputados.

“Estos 50 espacios van a ser generados a partir de la disminución que logramos del personal contratado de confianza”, expresó Latorre.

También ordenó el inicio de una investigación preliminar sobre las denuncias de ausentismo a los cargos.

“Vamos a combatir el planillerismo en forma frontal en nuestra administración, los responsables van a ser sometidos al sumario y a las sanciones correspondientes”, afirmó.

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Sin dar espacio a preguntas, Latorre presentó al abogado Máximo Medina como el nuevo director de asesoría jurídica y director interino de Recursos Humanos para dar más detalles y se retiró cerrando la puerta.

El abogado aseguró que, en relación a los hijos nombrados en cargos de confianza, no se configura ningún caso de nepotismo, tomando en cuenta que, la persona que los nombró, Latorre, no es pariente de ninguna de ellas.

Detalló que, la persona facultada a nombrar o contratar es la que puede cometer nepotismo, solamente si el nombrado es su pariente hasta el cuarto grado de consanguinidad o segundo de afinidad, hechos que no se cumplen con Latorre.

Agregó que, tampoco se violó ninguna norma de ingreso a la función pública, pues, el artículo 63 de la ley de presupuesto exceptúa al Poder Judicial, al Legislativo y a los órganos auxiliares de, cumplimiento de dicha legislación.

Respecto a los planilleros, señaló que, tiene la instrucción de ser implacable con los que se ausentan a sus puestos de trabajo.

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En un acto desarrollado esta mañana en la sede de la Intendencia de la Policía Nacional, se procedió a la entrega de las armas incautadas durante la Operación “Dakovo”.

Se trata de más de 2.000 armas de fuego cuyo valor supera los USD 5 millones y que habían sido importadas por la empresa International Auto Supply (IAS), propiedad del prófugo Diego Dirisio.

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Del acto participaron el presidente de la República, Santiago Peña, el ministro del Interior, Enrique Riera, el Comandante de la Policía Nacional, Crio. Gral. Carlos Benítez, y la jueza Lici Teresita Sánchez, entre otros.

“El Estado no puede ser sometido por quienes decidieron caminar por fuera de la ley“, expresó Peña durante su discurso, destacando los resultados tanto de Dakovo como de otros operativos impulsados recientemente, incluyendo Veneratio.

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El lote incluye tanto armas de grueso calibre como armas cortas, las cuales pasarán a manos de las fuerzas de seguridad para reforzar el combate a la criminalidad en nuestro país.

Se espera que algunas de las armas incautadas también sean entregadas a la Secretaría Nacional Antidrogas (SENAD), a modo de que sus agentes especiales cuenten con el equipamiento necesario para sus procedimientos.