Todos los tips necesarios para prevenir un golpe de calor

Desde el tipo de alimentos y líquidos que debemos consumir, hasta prácticas sencillas como ventilar el auto estacionado al sol antes de subir, y el nivel de temperaturas en la oficina, son recomendaciones que dan desde Rectoría y Vigilancia de Salud para evitar un golpe de calor. Lea con atención cada consejo.

Con el pronóstico a mano, resulta muy fácil tomar las precauciones necesarias para evitar un golpe de calor, considerado, por tanto, un factor prevenible, según informó el doctor José Ortellado, viceministro de Rectoría y Vigilancia, en una entrevista con radio Universo 970 AM- Nación Media

Para comenzar bien el día, lo primero es tomar un vaso de agua en ayunas, para que el cuerpo pueda refrescarse, pues, cuando el organismo supera la temperatura interna, comienzan las complicaciones.

Al salir, llevar consigo un termo o un hopi de con agua para mantener la hidratación. Además, vestir ropa de colores claros, principalmente en el caso de quienes trabajan expuestos a los rayos solares.

En cuanto a los alimentos, todos livianos, no altos en calorías. Elegir verduras, frutas y, en todos los platos, evitar el elevado contenido en sal.

Si el sol da de lleno a la oficina, tratar de colocar cortinas o cubrir la entrada, a fin de que el ambiente permanezca a una temperatura adecuada, que, generalmente es de 22°C. Lo recomendable es que el interior registre unos 12 a 15 grados menos que el exterior.

CONOCER LAS SEÑALES

“Si empiezo a tener dolor de cabeza, no sé qué lo que me pasa, a veces tengo nauseas, puede que me falte airearme un poco. Si tengo sed, quiere decir que hay un déficit de casi u cuarto de agua”, comentó el doctor Ortellado.

En cuanto a los que sudan mucho, recordó que, el sudor no solamente implica pérdida de agua, sino de electrolitos. A este público les recomienda beber agua saborizada que contenga electrolitos, sodio, potasio y magnesio.

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Respecto a los que deben entrar al auto, luego de haberlo dejado durante horas expuesto al sol, aconsejó ventilar el vehículo antes de subir, es decir, no abordarlo de una y marcharse, sin antes permitir que salga el tufo concentrado en el interior.

LOS OBREROS

Para los que trabajan netamente expuestos al sol durante casi todo el día, se insta a parar, refugiarse en la sombra y refrescarse cada dos horas como mínimo, a fin de evitar el golpe de calor.

“Le sugerimos sombrero o protección en la cabeza. Hidratarse más, usar protector solar en lo posible, trabajar con ropa de mangas largas”, expresó.

Recordó que, el cerebro es uno de los principales potenciales afectados ante este tipo de hechos.

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Robó materiales de construcción de una iglesia y ahora está imputado

Un hombre acusado de robar materiales de construcción de una capilla fue imputado por el Ministerio Público en la ciudad de Presidente Franco. El sujeto cuenta con antecedentes por hechos similares.

La agente fiscal Viviana Sánchez presentó imputación contra Sergio Figueredo, de 43 años, por la presunta comisión del hecho punible de hurto agravado.

Este hombre se encuentra procesado por el robo de materiales de una obra en construcción en el predio de la parroquia Virgen de Fátima, ubicada en Presidente Franco, Alto Paraná.

El hecho se registró el pasado 9 de febrero en horas de la tarde, ocasión en que el sospechoso ingresó al predio de la iglesia y se apoderó de 8 varillas de hierro de 12 metros y también de varillas cortadas.

Algunos vecinos del barrio, así como el encargado de la construcción, lograron presenciar lo ocurrido, por lo que alertaron a efectivos policiales de la zona, quienes acudieron al sitio y se llevaron detenido a Figueredo.

El Ministerio Público solicitó su prisión preventiva, atendiendo a que registra antecedentes penales por hechos similares.


Medio de Vierci confirma que chats de “Lalo” fueron filtrados por el juez Legal

En un acto de sincericidio, el portal del diario Última Hora reveló quién fue el encargado de filtrar los chats del teléfono del fallecido diputado, Eulalio “Lalo” Gomes.

“En los mensajes de WhatsApp filtrados por Osmar Legal, juez Penal de Garantías contra el Crimen Organizado, a la prensa…”, dice una parte del texto publicado por Última Hora en relación al pedido de jubilación de la juez Sadi López, salpicada por el escándalo de los chats con el fallecido diputado Lalo Gomes.

Al cometer el acto de “sincericidio”, el medio del Grupo Vierci se vio obligado a modificar el texto de la publicación y suprimir el nombre del juez Legal como fuente.

“En los mensajes de WhatsApp filtrados a la prensa…”, así finalmente quedó el texto modificado.

Sincericidio del diario Última Hora.Sincericidio del diario Última Hora.

Cabe mencionar que tanto el Grupo Vierci como el Grupo Zuccolillo fueron los primeros en acceder a los supuestos chats del teléfono del fallecido diputado.

En ese sentido, el fiscal general del Estado, Emiliano Fernández, cuestionó la actuación del juez Osmar Legal en la causa, apuntándole de inmiscuirse en la investigación que debía ser liderada por el Ministerio Público.

CIMEFOR celebra graduación de nuevos subtenientes y guardiamarinas de reserva

El Centro de Instrucción Militar para Estudiantes y Formación de Oficiales de Reserva (CIMEFOR) celebró este jueves el egreso de 125 subtenientes y guardiamarinas de reserva, quienes completaron con éxito su proceso de instrucción.

En una emotiva ceremonia realizada esta mañana en el Regimiento de Caballería de Loma Pytã, tuvo lugar el egreso de 125 subtenientes y guardiamarinas de reserva del CIMEFOR.

El acto contó con la presencia de autoridades del Poder Ejecutivo, Legislativo y Judicial, encabezados por el presidente Santiago Peña, quien brindó unas palabras a los flamantes egresados.

El mayor orgullo no se construye con palabras, sino con el ejemplo diario de disciplina, compromiso y servicio a la patria”, expresó el mandatario.

El comandante del CIMEFOR, Ángel Yamil Baruja, destacó el esfuerzo y la disciplina de los mismos, señalando que su formación representa un logro significativo en sus vidas. A su vez, el mejor egresado de la promoción, Agustín Méndez Fretes, compartió un mensaje de gratitud y orgullo en nombre de sus compañeros.

Uno de los momentos más destacados guarda relación con el primer grupo de mujeres que ingresaron al CIMEFOR y completaron exitosamente su proceso de instrucción, un hecho que marca un antes y un después en la formación castrense del país.

Este avance es visto como un reconocimiento a la fortaleza, capacidad de liderazgo y determinación de la mujer paraguaya dentro de las Fuerzas Armadas.