Cómo retomar las actividades físicas luego del Covid-19

Las personas recuperadas del Covid, acostumbradas a prácticas deportivas o realizar actividades físicas, deben tener presente recomendaciones antes de reactivar los ejercicios físicos, como una evaluación previa y respetar los dos principios más importantes del deporte: el principio de individualidad y el principio de progresión de cargas.

“Con relación a las personas post covid, lo que siempre se recomienda es tener una evaluación previa, porque dependiendo de la severidad del cuadro que tuvo, pudo haber afectado no solo en los pulmones, sino en el corazón, en el hígado, en músculos inclusive”, manifestó el Lic. Ernesto Lucas, especialista en rehabilitación traumatológica y ortopédica de Clínicas.

El especialista indicó que se han descripto casos de afectación de los cartílagos, atendiendo a que es una afección multiorgánica, por eso siempre se recomienda una evaluación previa. Una vez que tenga autorización del kinesiólogo, se puede iniciar la actividad física deportiva y se deben respetar principalmente dos principios; el principio de individualidad y el principio de progresión de carga.

En el principio de individualidad, cada individuo es único y diferente al resto, por lo que las cargas aplicadas deben adaptarse a sus características individuales para ir ejecutando el entrenamiento adecuado. En tanto, en el principio de progresión, normalmente cuando la persona se reintegra a la parte deportiva, quieren volver con la intensidad que lo hacían antes de padecer la enfermedad, entonces es ahí donde comienza a aparecer las lesiones osteoarticulares, pero deben respetar los dos principios más importante del deporte y hacerlo de forma progresiva. El Lic. Lucas además afirmó que las personas interesadas en la consulta kinesiológica deben tener una evaluación médica previa, sea de clínica médica, neumología, neurología, traumatología, cardiología u otra especialidad.

“La reinserción en el deporte, independientemente sea mujer o varón y la zona del cuerpo afectada, la recomendación es siempre iniciar con ejercicios aeróbicos de baja intensidad e impacto y después ir avanzando con los ejercicios de tipo anaeróbicos. Los ejercicios aeróbicos son los ejercicios donde predomina la duración, son de baja intensidad y de larga duración, principalmente se cita a la caminata, la bicicleta y a los ejercicios en agua”, expresó el Lic. Lucas.

Con relación a la práctica de deportes y la ola de calor, la recomendación es no hacer actividades deportivas cuando el sol está más intenso. Y siempre es importante usar calzados deportivos adecuados, ropas claras e hidratarse constantemente.

El Jefe del Dpto. Asistencial del Dpto. de Kinesiología y Fisioterapia de la Facultad de Ciencias Médicas de la UNA manifestó que la sed es una información de deshidratación tardía que llega al cerebro. La persona no debe llegar a tener sed, se debe tomar agua antes, durante y después de cada actividad física.

Consultas

El Dpto. de Kinesiología está adecuado a los protocolos sanitarios, aprobados por el Dpto. de Control de Infecciones. Para poder acceder a este servicio, el paciente debe acudir con previa evaluación médica o interconsulta del médico tratante, con el diagnóstico respectivo. El Dpto. de Kinesiología ofrece el servicio de teleconsulta a través de la línea (0986) 291-314.

Imputan a hombre que mató a su pareja en Mariano R. Alonso

Mario Rafael González Rojas, presunto autor, fue detenido ayer al costado de la Ruta D025 esquina Paraná, de la ciudad de Mariano Roque Alonso.

La agente fiscal Karen Chaparro imputó a Mario Rafael González Rojas (54) por la supuesta comisión del ilícito de feminicidio, del que resultó víctima Irma Rosana Benítez Duarte (32).

Se logró la ubicación del hombre y su detención mediante un trabajo de inteligencia, en cumplimiento al oficio fiscal firmado y emanado por la agente fiscal Chaparro. Así también, lo convocó para que preste declaración indagatoria en la sede fiscal, el mismo se abstuvo.

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Con relación al hecho, el 5 de mayo pasado, cerca de las 23:00 horas, Irma Rosana Benítez se encontraba en su vivienda con su pareja, el imputado y el hijo menor de ambos, en el barrio San Blas de la ciudad Mariano Roque Alonso. En un momento dado, González Rojas la habría clavado con un objeto punzante a la altura del tórax.

Posteriormente, el sindicado habría trasladado el cuerpo de la mujer hasta un terreno colindante con el Aeropuerto Silvio Petirossi, lugar donde habría dejado el cuerpo, para luego darse a la fuga.

El martes 7 de mayo pasado, unos militares que realizaban trabajos de limpieza en el predio baldío hallaron el cuerpo y dieron avisos a las autoridades.

Reportan que consultas por casos respiratorios experimentan incremento

Las infecciones por influenza y COVID-19 encabezan la demanda de atención médica en los establecimientos de salud.

En la última semana evaluada (SE) 17, las consultas por enfermedad tipo influenza (ETI) han registrado un incremento del 10% con relación a la semana anterior, pasando de 20.002 a 22.000, entre una semana y otra, según el informe.

La curva de tendencia continúa por encima del umbral de alerta.

El reporte actualizado de Vigilancia Centinela indica que las infecciones por influenza, COVID-19, Rhinovirus y Parainfluenza son los virus circulantes, responsables de una demanda importante de consultas por cuadros respiratorios en los servicios de salud, seguido de Rhinovirus y Virus Sincitial Respiratorio.

Se observa un aumento en la cifra de hospitalizaciones. En las últimas tres semanas, se contabilizaron 637 hospitalizados por infecciones respiratorias agudas graves (IRAG) en los centros centinela.

El 13% requirió ingreso a la unidad de cuidados intensivos (UCI). La mayor proporción de internaciones por infecciones respiratorias se verifica en el grupo de edad de 60 años y más (27%), en niños menores de 2 años (20%) y en la franja etaria de 5 a 19 años (20%).

En la última semana (SE) 17 se contabilizaron 249 hospitalizados por IRAG, 50 más que la semana anterior. El 54% de las internaciones corresponde a la edad pediátrica; siendo el 31% menores de 2 años, 42% tienen entre 5 y 19 años, el 46% corresponde a la edad adulta, y el 61% son mayores de 60 años.

Los virus respiratorios identificados en la última semana, en pacientes hospitalizados por infecciones respiratorias agudas: Influenza A H1N1/H3N2, Rhinovirus, SARS-CoV2 y Parainfluenza.


Se confirma lo peor: hallan el cuerpo de la escribana

Finalmente se confirma lo peor para el caso de la escribana desaparecida con sus dos hijos. Este sábado se encontró el cuerpo de la mujer y ahora continúa la búsqueda de sus hijos.

El informe preliminar señala que unos pescadores encontraron el cuerpo de una mujer en la zona de Domingo Martínez de Irala, en el río Paraná. La Fiscalía confirmó que el cadáver pertenece a Carmen Beatriz Ruíz Díaz Peralta, de 34 años, la mujer que se habría lanzado con sus hijos de 3 y 5 años al río Monday de Presidente Franco el pasado jueves, 9 de mayo.

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La camioneta de Ruíz Díaz fue hallada al costado del puente esa mañana con el motor en marcha y dentro del habitáculo, varias prendas de vestir y otros elementos de sus hijos. Se manejaba la hipótesis del suicidio, ya que Carmen Beatriz dejó una extensa nota donde acusó a su suegra Noemí Álvarez, sus cuñados Fernando y Alma Fariña, y Blanca Oviedo de hostigamiento sistemático, hecho que aumentó tras el fallecimiento de su esposo en el 2021.

Los procedimientos continúan su curso, así como la identificación del cádaver por parte de la familia a fin de confirmar de si se trataría de la mujer desaparecida. Asimismo, se realiza la búsqueda de los niños.

La fiscal interviniente, Viviana Sánchez anunció que analizará la conducta de la suegra Noemi Álvarez para una eventual imputación.

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