Por Fabiola Román, bióloga

Según el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), el estrés se refiere al “resultado de presiones o tensiones que recibe una persona y de cómo su cuerpo responde a ellas”. Cuando una persona está estresada, son diferentes los síntomas que pueden expresar, por ejemplo, el estrés puede causar sentimientos de malestar, ansiedad, frustración, nerviosismo, temor o impotencia. Además, se puede notar cambios en el sueño, en el apetito o nivel de energía. El estrés puede ser abrumador y afectar su salud mental y física.

Es importante señalar que todas las personas sienten estrés en ciertos momentos de su vida. Sentirse estresado es normal, especialmente durante una crisis. Inclusive, algunas personas encuentran el estrés útil o incluso motivador.

Las razones por las cuales se puede experimentar estrés son varias, como, por ejemplo, mayores responsabilidades obtenidas, desafíos financieros o problemas de salud. Todo esto puede generar estrés por ciertos momentos, sin embargo, si el estrés está afectando su vida, existen caminos a tomar que pueden ayudar.

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¿Cuáles son los síntomas del estrés?

De acuerdo con el Servicio Nacional de Salud (NHS) del Reino Unido, el estrés puede causar muchos síntomas diferentes.

Los síntomas pueden ser físicos o mentales y de cambios en el comportamiento. Síntomas físicos incluyen, dolores de cabeza o mareos, tensión muscular o dolor, problemas estomacales, dolor en el pecho o latidos cardíacos más rápidos, problemas sexuales.

Los síntomas mentales pueden incluir: dificultad para concentrarse, dificultad para tomar decisiones, sentirse abrumado, sentirse constantemente preocupado y volverse olvidadizo.

También se pueden observar cambios en el comportamiento, como, por ejemplo: estar irritable, dormir demasiado o muy poco, comer demasiado o muy poco, evitar ciertos lugares o personas, beber o fumar más.

Si una persona cree estar bajo un estrés prolongado, el NHS recomienda; por ejemplo, que no intente hacer todas sus tareas a la vez: establezca objetivos pequeños que pueda lograr fácilmente, que no se concentre en las cosas que no puede cambiar; y que concentre su tiempo y energía en ayudarse a sentirse mejor. Trate de no decirse a sí mismo que está solo: la mayoría de las personas se sienten estresadas en algún momento de su vida y hay apoyo disponible. Además, sugiere no usar alcohol, cigarrillos, juegos de azar o drogas para aliviar el estrés. Todo lo citado, puede contribuir a una mala salud mental.

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¿Cuáles podrían ser las causas del estrés?

A menudo se puede observar que el estrés está relacionado con la sensación de la pérdida del control sobre alguna situación o alguna cosa, sin embargo, es probable que no haya una causa obvia. Cuando una persona se siente ansiosa o asustada, el cuerpo libera hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol.

Esto puede ser útil para algunas personas, y el estrés puede ayudarnos a hacer las cosas o a sentirnos más motivados. Sin embargo, también puede causar síntomas físicos como latidos cardíacos más rápidos o sudoración. Como se señaló más arriba, si una persona está estresada todo el tiempo, puede convertirse en un problema para el día a día.

Identificación de la causa de estrés

Es muy importante tratar de identificar la causa del estrés, ya que, si se conocen la o las causas, podría ser más fácil encontrar maneras de manejarlas. Puede que le resulte difícil a la persona explicarle a la gente cuando se siente abrumada por alguna situación o acontecimiento; sin embargo, hablar con alguien podría ayudarlo a encontrar una solución.

Es, además, importante buscar asistencia de un profesional de la salud mental cuando notamos que sufrimos de una forma crónica de estrés.

Las estaciones que contarán con esta tecnología son: ruta PY01 Caapucú (Paraguarí) y Coronel Bogado (Itapúa); ruta PY03 25 de Diciembre (San Pedro), ruta PY06 Trinidad (Itapúa) e Iruña (Alto Paraná), sumándose a las que ya estaban implementando como Ecovía (Luque – San Bernardino); ruta PY01 Itá (Central); ruta PY09 Remanso y Héroes del Chaco (Presidente Hayes- Asunción) y ruta PY03 Emboscada (Cordillera).

Así, se amplía la disponibilidad de pago electrónico en varios nuevos puestos de peaje bajo la gestión del MOPC, con el objetivo de simplificar y actualizar el proceso, brindando la alternativa de utilizar tarjetas de débito, crédito o códigos QR, además del efectivo convencional.

Esta transición se está llevando a cabo de manera gradual con la intención de cubrir eventualmente todos los puntos de cobro bajo la administración de la cartera estatal en todo el territorio nacional.

El POS facilitará a los ciudadanos realizar sus pagos de manera rápida y segura, recibiendo un comprobante detallado que incluirá el nombre del puesto de peaje, el importe de la transacción y la fecha y hora del pago.

La iniciativa forma parte de una serie de medidas orientadas a mejorar la transparencia en la gestión de fondos públicos y a combatir la corrupción, al mismo tiempo que busca agilizar el flujo de tránsito en los puntos de peaje.

Además de estos beneficios, la implementación del sistema permitirá el seguimiento de los cobros, la reducción de los costos operativos y la posibilidad de ofrecer promociones según las categorías de vehículos. Esto representa un avance significativo hacia la mejora continua de los servicios públicos y la adopción de tecnologías innovadoras en beneficio de la ciudadanía.

Los mensajes en algunos carteles publicitarios electrónicos del microcentro de Asunción aparecieron este último fin de semana, llamando la atención de transeúntes y conductores de vehículos.

Al respecto, el experto en ciberseguridad, Miguel Ángel Gaspar, dijo que estos mensajes corresponden a grupos de reivindicación de “Palestina Libre”.

Sostuvo que al tener conocimiento del caso, ya se realizó una denuncia ante la Policía cibernética. “Esto es jodido, esta gente no puede hacer estos cambios de carteles. Si tuvieron la posibilidad de colgarse a estas pantallas, quiere decir que se insertaron a una red. Van a tratar de ir escalando”, manifestó en conversación con Universo 970 AM de Nación Media.

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Comentó que es la primera vez que se da en Paraguay un ataque de este tipo, pero en otros países de Sudamérica, como Chile, ya habían aparecido tiempo atrás.

Miguel Ángel Gaspar indicó que la postura de Paraguay a favor de Israel y Ucrania sería uno de los motivos que ocasionó el enojo de estos hacktivistas. “Esto no es un accidente. Habría que empezar a controlar el resto de la cartelería y que las agencias publicitarias tomen las debidas medidas de seguridad”, expresó.

Instó a que las autoridades tomen las medidas para minimizar el impacto de ataques de este tipo. “Es mejor que se investigue antes de tener una epidemia de redes colapsadas”, subrayó.

El agente fiscal Luis Albertini imputó por el hecho punible de estafa al empresario Luis Osvaldo Ramón Darnay, presidente de la inmobiliaria Norwich S.A.

La acusación por parte del Ministerio Público se da ante la denuncia formulada por un proveedor que estuvo involucrado en la construcción del edificio Vista Lago de Encarnación.

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Se trata de Wilfrido Pérez Mancuello, representante de Real Vidrios, empresa que había sido contratada para la instalación de aberturas y vidrios para el citado edificio y que hasta ahora no recibió el pago por el trabajo realizado.

Según mencionó Albertini en entrevista con el canal GEN, aún queda pendiente el pago de más de 200.000 dólares por parte de Norwich S.A. por los materiales ya instalados. En este caso, Darnay quiso ofrecer como parte de pago un departamento, pero el mismo ya había sido vendido a un tercero.

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En paralelo, la Fiscalía investiga otras varias denuncias formuladas por compradores que abonaron sumas millonarias -que incluso superarían los USD 60.000- para concretar la compra de departamentos del edificio Vista Lago y que, hasta el momento, no pudieron acceder a los mismos.

Se espera que Luis Osvaldo Darnay comparezca el día de mañana ante el Ministerio Público, a fin de prestar declaración indagatoria por esta causa penal que afronta.