La Lic. Bettina Cuevas, presidenta de la Sociedad Paraguaya de Psicología, abordó en entrevista con GEN sobre la salud mental y las relaciones que llegan a un extremo ante una ruptura amorosa. En ese sentido abogó por encontrar al profesional adecuado, de acuerdo a las características que en ese momento la persona está requiriendo, para poder sostener una adecuada salud mental.

También indicó que debemos prestar atención a las señales de alerta cuando a la otra persona o a uno mismo algo le está causando molestia. “Es como el iceberg que no vemos lo que pasa abajo y sólo vemos lo que está en la parte de arriba o un volcán que tampoco vemos el proceso interno y de repente hace explosión. En el caso del ser humano nosotros vamos dando pautas, vamos dando digamos señales de que algo nos está molestando. En ocasiones quizás no decimos ‘me molesta’, pero nuestra red de contenciones, quienes nos rodean, familia, amigos, compañeros de trabajo, van observándonos, van dándose cuenta y nosotros le vamos de algún modo diciendo ‘hoy no estoy bien, hoy no me hables, etc.’, pero en ocasiones son momentos que van pasando. Si ese momento no es atendido o esa situación no fue trabajada, analizada, organizada, se va a cargar, ese individuo se va a cargar”.

¿Qué hacemos para proteger nuestra salud mental? La experta responde que lo primordial es el autocuidado. Esto implica estar bien con nosotros mismos, porque si estamos bien, los que nos rodean también lo van a estar. En ese sentido trajo a colación que la OPS y la OMS coinciden en señalar que salud mental es el bienestar, estar bien, con el nivel mínimo de estrés requerido en el día a día para realizar nuestras actividades diarias, para ser productivos, y poder estar en buenas relaciones con los que nos rodean.

También resaltó la importancia de acudir a un psicólogo, no precisamente para recibir tratamiento de años y años, ya que en ocasiones el problema puede ser leve y por lo tanto los tratamientos de terapias son breves. Agregó que existen diferentes enfoques en la psicología que permiten atender situaciones puntuales y ayudar a esa persona en ese momento a encontrar herramientas necesarias para trabajar esa dificultad que está afrontando.

Es importante también tener momentos de relax, por ejemplo, salir a caminar, ver una película, reunirse con amigos, cualquier actividad que produzca placer a uno, y que no todo tenga que ver con exigencias o sobre exigencias que también nos ponemos como prioridad habitualmente.

Cuevas mencionó además que debemos tener en cuenta nuestras frustraciones y el manejo adecuado de las mismas. Recurrir al deporte, que exige siempre estar en competencia con uno mismo, permite afrontar las superaciones.

Por otro lado recordó que la inteligencia emocional debe ser trabajada desde niños, por ejemplo no ceder ante los pedidos de los hijos, sino que explicarles la situación y plantearles una solución. “Al niño lo formamos nosotros como adultos y somos nosotros quienes muchas veces no tenemos la suficiente tolerancia para trabajar las frustraciones de ese niño. Entonces adoptamos el yaísmo”, indicó.

“Ya estuve encerrado dos años, no sé qué otra pandemia puede venir. Entonces estamos como acelerando o también infectantes en términos de la ansiedad misma, que también es un punto negativo si la llevamos a un extremo.  Todos los extremos son perniciosos, tenemos 24 horas del día y nos han dicho que tenemos 8 horas de sueño o debemos tener 8 horas laborales, 8 horas de descanso en términos de relax o de actividades recreativas. Y hoy ni nuestros niños tienen esa estructura realizada. No todos los niños duermen 8 horas, no todos los niños tienen 8 horas o la mitad o la parte del día que le corresponde para hacer actividades agradables o sin horarios establecidos. Todo eso desde chiquitos y gestionando nosotros nuestra salud mental y ayudando a nuestros niños también a trabajar su salud mental”, expuso.

La licenciada aclaró que los berrinches de niños también son necesarios, porque van formando su carácter y personalidad. Entonces, es muy importante conversar con ellos y trabajar la inteligencia emocional. “Si yo como adulto no puedo lograr hacer comprender a un niño de que en este momento no puede hacer tales cosas porque no está adecuado a su edad, entonces, ¿qué adulto soy yo que no puede encontrar las herramientas para trabajar esa inteligencia emocional? Es importante que haga berrinches, porque son sus afirmaciones de lo que van construyendo. Sin embargo, los berrinches como tal deben ser atendidos. No para darles una respuesta positiva o el famoso ‘sí, tomá, te doy lo que querés’. El niño se va a tirar en un supermercado al piso y va a querer ese caramelo o ese juguete que vio, pero como adultos debemos encontrar las herramientas necesarias para manejar eso y no ceder porque las demás personas en el súper me están viendo”.

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La entrega se realizó a través de la Secretaría de Emergencia Nacional (SEN) y autoridades de la Gobernación con recursos propios.

Este sábado, la asistencia se extendió a la comunidad de Potrero González, distrito de Tacuaras, donde unas 28 familias recibieron ayuda inmediata, incluyendo la entrega de una canoa a remo para uso comunitario, facilitando así el acceso a sus hogares en medio de las inundaciones.

El despliegue de asistencia se extendió a lo largo y ancho del departamento, abarcando comunidades en Pilar, Tacuaras, Guazucuá y San Juan de Ñeembucú. En Pilar, se brindó ayuda a 510 familias, en Tacuaras a 649 familias, en Guazucuá a 575 familias, y en San Juan de Ñeembucú a 961 familias. Además, se prestó atención específica a grupos vulnerables como la comisión de chatarreros y la comisión de yuyeros ambulantes.

Los datos preliminares de la Secretaría Departamental de Gestión y Riesgos resaltan la magnitud de las lluvias registradas en el departamento de Ñeembucú en los primeros cuatro meses del año. Distritos como Guazucuá y Tacuaras experimentaron niveles alarmantes de precipitación, alcanzando el 76% y el 60%, respectivamente, de la media anual de lluvias. En Pilar, la situación no es menos preocupante, con el registro del 45,3% de la media anual en tan solo cuatro meses.

Un joven estudiante murió trágicamente en un accidente de tránsito que se registró ayer en horas de la tarde, sobre la calle Fernando de la Mora casi Presidente Hayes, en el barrio Lomas Valentinas de la citada ciudad.

La víctima fatal fue identificada como Juan Paul Ruíz Díaz de 21 años, quien circulaba a bordo de un automóvil Hyundai, con chapa DAJ 555. El otro vehículo involucrado es un automóvil Kia Cerato, chapa OAC 764, que iba al mando de Edgar Iván Dávalos Rivelli (21), quien quedó con lesiones.

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Según los datos policiales, Juan Paul circulaba sobre la mencionada calle, mientras que en el sentido contrario Dávalos Rivelli. En un momento dado del tramo, Juan atropelló un charco de agua, que se formó por la lluvia, perdiendo el control de su móvil yendo a impactar contra el rodado de Edgar Iván.

En consecuencia, Ruíz Díaz volcó quedando atrapado dentro de su automóvil. Lastimosamente el joven falleció al instante, en tanto, el otro conductor lesionado fue trasladado hasta un centro asistencial. El caso fue reportado a la Policía Nacional para los procedimientos correspondientes.

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Los funcionarios de la Receita Federal y de la Fuerza Nacional detuvieron a un joven paraguayo que se desplazaba a bordo de un vehículo equipado con un compartimento oculto lleno de marihuana prensada. El procedimiento fue realizado ayer en la aduana brasileña ubicada en la cabecera del Puente de la Amistad.

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Los encargados del control fronterizo abordaron un automóvil con chapa paraguaya y, al momento de la inspección, percibieron el olor a marihuana procedente de la parte trasera.

En tal sentido, procedieron a desarmar el paragolpes trasero percatándose de que había un doble fondo debajo del portabultos, por lo que procedieron a abrirlo encontrando 125 kilogramos de la droga.

Según los datos que brindaron, el conductor es un paraguayo de 25 años, quien fue detenido y enfrentará un proceso por tráfico internacional de drogas y se expone hasta a 15 años de cárcel.

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