“Por lo general estos son productos que en su mayoría vienen envasados y listos para el consumo, están hechos para saciar antojos; son muy sabrosos, y por lo tanto son generadores de hábitos y, a veces, llegan a ser casi adictivos”, explicó y recomendó moderar su consumo sobre todo teniendo en cuenta que el movimiento corporal durante este periodo, es menor.

Puntualiza que el fenómeno de la suba abrupta de peso va acompañado de otro factor importante, la falta de movimiento: “La explicación es sencilla, en este periodo de cuarentena, el gasto calórico disminuye y esto se debe al cambio en nuestra rutina, como, por ejemplo, muchas personas dejan de moverse como habitualmente lo hacían, dejan de ir al trabajo, incluso de tener una rutina de actividad física”, señaló la profesional.

La clave para mantener el peso es la disciplina, planificar la rutina diaria, las compras y la alimentación. Turnes dejó recomendaciones para sobrellevar la cuarentena de una forma más saludable:

Planificar los horarios de comida, estableciendo la rutina de cuatro comidas principales: desayuno, almuerzo, merienda y cena, y para las colaciones optar por frutas u otras opciones saludables, a fin de evitar comer entre horas.

Preferir alimentos saludables. La falta de tiempo es un motivo frecuente que se atribuye al estilo de vida poco saludable, por tanto, todo el tiempo que ahora tenemos debemos aprovecharlo para cuidar nuestra salud.

Una buena forma de aprovecharlo es aprendiendo a cocinar recetas saludables, sobre todo si hay niños en el hogar, lo ideal es involucrarlos en la elaboración de las comidas, priorizando las frutas y verduras. Esto ayudará a motivarlos para comer todo tipo de alimentos.

Disponer de un horario al día para realizar actividad física. Realizar 30 a 60 minutos de actividad física con ejercicios de fuerza, aeróbicos, utilizando elementos que disponemos en nuestra casa, y si lo desean acompañando con una buena selección de canciones, para aumentar la motivación.

La buena hidratación es fundamental, prefiriendo siempre el agua como bebida principal durante el día y evitando el consumo de bebidas gaseosas y azucaradas. La recomendación es tener una botellita o hoppie e hidratarse durante la mañana, tarde y noche, hasta completar la recomendación de 2 a 3 litros de agua al día. Esto además de hidratar y ayudar a que el organismo cumpla sus funciones correctamente, puede contribuir a evitar la ansiedad y el deseo de comer de más.

También se pueden optar por agua saborizada naturalmente con rodajas de limón, naranja o su fruta de elección, sin agregado de azúcar, especialmente para las personas que les cuesta aún adoptar el hábito de hidratarse adecuadamente durante el día.

Minimizar el tiempo que se dedica a mirar, leer o escuchar noticias que nos puedan causar ansiedad o angustia. La recomendación es buscar información únicamente de fuentes confiables y principalmente sobre medidas prácticas que contribuyan a protegernos y proteger a nuestras familias.

En la medida de lo posible, mantener las rutinas familiares en la vida cotidiana o crear nuevas rutinas, especialmente si los niños tienen que permanecer en la casa. Organizar actividades interesantes y apropiadas para la edad, incluidas las actividades de aprendizaje, para contribuir a aprovechar mejor el tiempo, distraerse y no focalizar la atención en la comida.

Y el tema, según señalan, tiene directa relación con Paraguay, en dónde el control sobre la producción y comercialización (ilegales) del cannabis es cada vez más fuerte y contundente contra los grupos implicados en el ilícito.

El diario Folha de Sao Paulo, sostiene que consumidores de la “macoña” paraguaya expresan descontento y “perjuicio” por la falta cada vez más creciente de la hierba estupefaciente.

De acuerdo al periódico paulista, las restricciones en Paraguay (principal proveedor) determina que la hierba psicotrópica duplique su precio, en el que los “paquetes personales” que costaban 9 reales, meses atrás, ahora salte 19 reales.

Este escenario de la Marihuana en el gigante del Mercosur, tiene su contracara en nuestro país, en dónde la Fuerza de Tarea Conjunta y la Senad, redondean números récord de destrucción de plantaciones de la macoña, por un lado, y el decomiso de grandes cantidades del “yuyo” en transporte con destino a Brasil.

Te puede interesar: Empleada infiel presumió en WhatsApp dinero robado y la descubrieron

El cannabis made in Paraguay cuenta con negra fama de ser “de las mejores” del mundo, por contar con las condiciones de terreno y clima óptimos para el desarrollo de las plantas. El negocio, a su vez, proyecta la incursión de poderosas bandas criminales dedicadas al rubro, y que generan consecuencias laterales funestas para la seguridad interna de los países.

El negocio de la marihuana tiene un tratamiento legal similar en Paraguay y Brasil, y en donde tiene el estatus de ilícito. Está situación desato a su vez debates en torno a proyectos de legalización que, en ciclos recurrentes, se instalan en los parlamentos.

Lo que el Estado recauda a través de los impuestos, única vía para generar recursos; es fundamental para hacer frente a los planes de Gobierno en áreas indispensables como salud, seguridad, educación y en todas las gestiones pertinentes.

#AlAire970 | 📞Carlos Fernández Valdovinos, ministro de Economía y Finanzas

En 8 meses, el fisco aumentó recaudación en US$ 457 millones: "Es el resultado que esperábamos, el que proyectamos".

☀#ArribaHoy
📺@SomosGEN
📻#Universo970AM pic.twitter.com/4ZJKsAIAs1

— Universo 970 AM (@Universo970py) May 1, 2024

Desde la Dirección de Ingresos Tributarios, institución conformada por Tributación y Aduanas, anunció ayer que, desde el 15 de agosto al cierre del 29 de abril, la recaudación llegó a 457 millones de dólares, un monto que supera la meta de los 400 que se tenía como pronóstico de esta fusión y que, se estimaba alcanzar recién en el 2025.

Nota relacionada: Fusión de Aduanas y Tributación logra meta de su creación: recaudar USD 400 millones más

Para el ministro de Economía y Finanzas, Carlos Fernández Valdovinos, recaudar esta suma, “da un poco más de tranquilidad”, no solamente para los planes de convergencia fiscal, sino para la inversión en sectores necesitados y prioritarios.

Este primer logro, sin embargo, poco o nada servirá, si no va de la mano con medidas de austeridad en la administración del dinero público.

“Estamos saliendo de una situación donde hay muchos ejemplos de malgasto, pero el hecho es ir mejorando de a poco, cerrando las diferentes válvulas de escape de mal gasto, ir mejorando en el tiempo”, opinó en una entrevista con el canal Gen-Nación Media, Fernández Valdovinos, quien no cree que los casos de nepotismo se acaben en un corto plazo.

No obstante, citó algunos ejemplos de ahorros registrados en los últimos meses, pero que no cobraron notoriedad.

Mediante la fusión de Hacienda, Secretaría Técnica de Planificación y Secretaría de la Función Pública, se eliminaron más de 80 cargos innecesarios y un gasto de nueve millones de dólares en salarios. Con esta unión, lo que antes eran tres departamentos de recursos humanos, tres de contabilidad y de todo por cada institución, ahora pasó a uno solo por los tres.

Además, a través de la ley de compras públicas, las licitaciones se realizarán de manera mucho más eficiente y con menos costos. Los responsables de obtener buenos resultados serán la Contraloría, el BCP y Economía.

“Se acabará la época cuando un mismo vaso se compraba de forma separada y costaba 10 en Salud, pero 125 si compraba la UNA para Clínicas”, comentó el ministro, a modo de graficar el nuevo escenario.

En otro orden de cosas, una de las promesas de campaña del actual Gobierno fue la creación de 500.000 empleos en cinco años. La generación estará en manos del sector privado, pero el Estado se encargará de dar las condiciones, precisó Valdovinos.

Lea también: Boletín por tormentas desde hoy hasta el viernes, también un frente frío

La inspectora Patricia Ferreira, jefa de Relaciones Públicas de la Patrulla Caminera, informó a la radio 970 AM que este miércoles, feriado por Día del Trabajador, se ve poca afluencia de vehículos en la zona central, ya que más bien los ciudadanos están concentrados en los centros comerciales.

Resaltó que entre la tarde y noche de ayer sí hubo gran afluencia de vehículos que se dirigían hacia el interior del país. “Mucho movimiento en Central, seguro ya algunos celebrando anticipadamente en sus lugares de trabajo”, acotó.

En ese sentido, varios conductores fueron sorprendidos con el vencimiento de las licencias, otros no tenían consigo, ni siquiera la aplicación para poder verificar la documentación, siendo estas las faltas más detectadas en las rutas.

“A nivel país somos 490 inspectores nacionales, en la zona Central un poco más de 250, entonces, casi la totalidad de los personales operativos estarán abocados al servicio hoy”, dijo la entrevistada.

Es noticia hoy: Claves de la operación “garrote” montada por Abdo y su gavilla