Bajar de peso sin ‘morir’ de hambre en el intento: claves de un método sencillo y práctico

El aprendizaje de un estilo de vida saludable en cuanto a la alimentación no tiene que estar relacionado con el sufrimiento ya que implica la prevención de enfermedades o el freno del avance de alguna patología que a la larga produce más daños. El método Ravenna ofrece el manejo integral del paciente en lo nutricional y conductual.

Un manejo integral de la dieta implica no solo el aspecto nutricional sino también el clínico ya que la persona que se excedió comiendo algún alimento debe hacer la diferencia entre si comió de demás o hay algo más que permanece oculto y puede ser el desencadenante de los excesos a la hora de comer.

Es importante conocer la condición de salud del paciente, si cursa alguna enfermedad de base o sufre ansiedad u otra patología que requiere de un manejo terapéutico, explicó María José Gamarra, nutricionista de Ravenna Paraguay durante una entrevista en los estudios de la 970AM.

El método Ravenna es conocido en forma general como un sistema para bajar de peso por obesidad y este incluye educación e información y ofrece un manejo integral del paciente, indicó Gamarra.

En forma genérica en el inicio del tratamiento como alimentos refinados, harinas, pastas y luego se va trabajando en forma individual tanto lo conductual como lo nutricional.

“Además acuden a grupos terapéuticos, es la parte básica y esencial porque se trabaja en forma individual aspectos conductuales, empatizan entre ellos, se habla de conductas, no de comidas, se comparten experiencias y es una red de apoyo dirigida por profesionales”, señala la profesional.

El método también está preparado para quienes no padecen obesidad y es el plan de bienestar con un abordaje nutricional. Sobre la restricción, Gamarra indicó que esta se da por lo general cuando el paciente no pudo controlar el “un poquito nomás” y terminó comiendo un kilo de eso no dijo poder controlar.

“Es aprender a adoptar un estilo de vida saludable sin pasar mal y erradicar el mito de que esto es sufrido; no, se puede cambiar el estilo de vida, hay forma de hacerlo y tenemos las herramientas y a veces cerrar la boca es necesario cuando abrimos demasiado antes. Todos sabemos un poco de esto pero no todos lo hacemos y por eso se busca ayuda”, puntualizó.

El porcentaje de obesidad va en aumento y paralelamente se lucha pero siguen avanzando lo que indica que algo no se está haciendo bien ya que se requiere de educación e información y optar por el método Ravenna es una inversión en salud, de prevención de alguna patología asociada con el consumo excesivo de alimentos o para frenar el avance de alguna enfermedad, afirmó Gamarra al ser consultada sobre los costos de estos tratamientos.

“La mayoría de los obesos están cursando hipertensión o diabetes, triglicéridos altos, enfermedades que también tienen su costo, es adquirir paquetes y hasta creería que podría ser caro desde el punto de vista de cada uno”, agregó.

También se trabaja con tres pasos que son: el corte que es lo que se suspende ya sea porque hizo daño o porque no es necesario incluirlo en la dieta; la medida: es la porción de los alimentos, en este caso la balanza si bien no es un único parámetro es un indicador de cómo está la persona, además de medir la grasa corporal, el peso dice básicamente la condición del paciente, agregó Gamarra.

Y por último, la distancia entre comida y comida porque existen personas que no pueden estar sin comer cada dos horas, y es cuando se debe saber si hay alguna ansiedad por trabajar o cuál es la situación.

“Los resultados son buenos, no digo que sea fácil pero se puede”, indicó la profesional. Indicó que hay paquetes con precios de acuerdo a qué tipo de plan llevará el paciente. Los interesados en conocer más detalles sobre los costos y planes pueden comunicarse al 021 297759 o en las redes sociales del Ravenna Paraguay.

Descartan alerta de bomba en avión: pasajero argentino quedó detenido

Finalmente, se descartó la presencia de explosivos en un avión que debía partir esta tarde del aeropuerto Silvio Pettirossi. El responsable de la amenaza fue un ciudadano argentino, que acabó detenido.

Autoridades de la DINAC y la Policía Nacional brindaron una conferencia de prensa para actualizar la situación luego de conocerse la noticia sobre la amenaza de bomba en el aeropuerto Silvio Pettirossi.

En tal sentido, confirmaron que finalmente se trató de una falsa alarma al descartarse la presencia de explosivos tanto en la aeronave de la firma JetSmart como en los equipajes, esto posterior a la inspección de los explosivistas de la FOPE.

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La alerta fue reportada por una de las azafatas al comandante del vuelo, quien posteriormente dio aviso a la torre de control. A partir de allí, se activó el protocolo de seguridad para este tipo de casos y el avión fue apartado a la llamada “zona negra”, que es un sector seguro fuera de la pista.

Lourdes Delvalle, gerente de Seguridad de la DINAC, señaló que la persona que habría mencionado la supuesta presencia de un explosivo en su maleta fue separada del resto del grupo. “No siguió las instrucciones de la azafata. En primera instancia, fue un pasajero perturbado y luego dijo que tenía una bomba”.

El pasajero fue identificado como Guillermo Bortolotto, de 58 años, de nacionalidad argentina, quien manifestó ser ejecutivo de una empresa y haber visitado el país para asistir a unos festejos a los que fue invitado.

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Tras descartarse la existencia de una bomba, se levantó la alerta poco después de las 17:00 hs, por lo que el avión pudo despegar del aeropuerto con destino a la ciudad de Buenos Aires.

Por disposición del Ministerio Público, el pasajero argentino fue detenido y permanece bajo custodia policial en la Comisaría 3ra de Luque. El mismo se expone, además de sanciones pecuniarias, a ser vetado para volver a volar desde y hacia Paraguay.

Itapúa: ladrones vaciaron local comercial y se alzaron con varios productos

Delincuentes perpetraron un robo en un local comercial ubicado en la ciudad de Trinidad, Itapúa, llevándose consigo una gran cantidad y variedad de productos.

Este fin de semana se tuvo conocimiento sobre un hecho de hurto en un comercio ubicado en el distrito de Santísima Trinidad, departamento de Itapúa.

El local comercial afectado se denomina “Amely Store”, el cual fue visitado por delincuentes cuando nadie se encontraba presente.

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Según menciona el portal Más Encarnación, los responsables de este robo sustrajeron una gran cantidad de productos que van desde cargadores para celulares hasta cuchillos artesanales y parlantes.

La propietaria del local, Mirian Susana Franco Centurión, mencionó que al llegar en horas de la mañana para iniciar su actividad comercial se percató que la puerta principal fue violentada.

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Al ingresar al negocio, descubrió que alguien había entrado allí entre la noche y madrugada para hurtar varias de las mercaderías que se encontraban en los escaparates.

La denuncia fue formalizada ante la comisaría de Trinidad, a fin de impulsar las investigaciones pertinentes.

Alerta en el Silvio Pettirossi tras amenaza de bomba en un avión

Una amenaza de bomba se registró este domingo en el aeropuerto Silvio Pettirossi, luego de que un pasajero haya afirmado contar con un explosivo en su equipaje. El protocolo de seguridad fue activado.

En el transcurso de la tarde se reportó una amenaza de bomba en el Aeropuerto Internacional Silvio Pettirossi de la ciudad de Luque.

La alerta se registró en un avión de la empresa JetSmart que se encontraba a punto de partir de la terminal aeroportuaria con destino a la ciudad de Buenos Aires, Argentina.

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Los reportes preliminares mencionan que un pasajero afirmó contar con un explosivo en su equipaje de mano, motivo por el que automáticamente se emitió la alerta y se activó el protocolo de seguridad.

A raíz de ello, se procedió a la evacuación de toda la tripulación -157 pasajeros y 6 tripulantes- que se encontraba en la aeronave, además de la extracción de todo el equipaje.

Posteriormente, se dio aviso a personal explosivista de la FOPE, que a estas horas ya se encuentra en el lugar para hacer la inspección de rigor, a fin de confirmar o descartar la veracidad de la amenaza.

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Mientras tanto, los pasajeros fueron llevados en un bus hasta una zona segura del aeropuerto, a la espera de los resultados que arroje la verificación que realicen los especialistas.

Los vuelos en el Silvio Pettirossi se encuentran suspendidos de forma temporal luego de confirmarse esta amenaza de bomba, mientras que la aeronave de JetSmart sigue varada en la pista de despegue.