La Dra. Mirta Ortiz, encargada de Promoción de la Actividad Física del Ministerio de Salud, señala que, debido a las altas temperaturas que se experimentan en esta época del año, pueden desencadenarse eventos de salud de diversa intensidad como dolores de cabeza, mareos, presión arterial baja, deshidratación e incluso el temido síncope de calor, conocido también como “golpe de calor”.

Este tipo de situaciones pueden generar convulsiones, hipertermia rebelde, daño cerebral y renal severos e incluso irreversibles, motivo por el cual es clave su prevención y no exponerse a las horas más peligrosas para la práctica de actividad física.

Los horarios aconsejables para la actividad física son de 6:00 a 10:00 y luego a partir de las 18:00 a 22:00, según Ortiz. De esta manera, la persona cuida su salud ante descompensaciones y protege los órganos vitales como el cerebro y el corazón.

Otro aspecto a tener en cuenta es el tipo, textura y color de la vestimenta a utilizar para la actividad física. La profesional describe que la ropa para la actividad física debe ser holgada y de material de algodón o nylon/poliéster que permita una alta transpiración y un secado rápido, tanto de la humedad procedente del exterior como la del interior. En el caso de actividades físicas al aire libre, usar ropas de colores claros, especialmente blanco, pues esto evitará la mayor absorción de rayos solares nocivos a nivel de la piel. Utilizar igualmente accesorios de protección: sombreros o quepis, gafas oscuras y cremas antisolares.

Se recomienda evitar el uso de trajes de plástico o enrollarse el abdomen con elementos del mismo material, ya que generan un circuito de alta temperatura corporal en esa zona, mayor sudoración y deshidratación peligrosa.

En cuanto al tipo de ejercicios físicos, Ortiz aconseja optar por aquellos que incluyan ejercicios respiratorios, de flexibilidad y miembros inferiores como las caminatas, ciclismo, skate, patinaje, yoga, calistenia, golf, natación, danzas grupales. También los deportes colectivos como el fútbol de campo, fútbol de salón, hockey, tenis y ping pong.

La intensidad de la actividad física inicialmente debe ser leve y sin que sofoque a la persona, preferentemente movilizando miembros inferiores y progresar poco a poco para lograr aclimatación al calor. Se sugiere practicarlo bajo techo o en áreas protegidas con sombras de arboledas.

Otra opción válida para no exponerse a las altas temperaturas es la actividad física doméstica, puesto que ayuda al cuerpo a mantenerse en movimiento al limpiar la casa, las áreas al aire libre como patios, corredores y jardines, refirió.

Las labores de jardinería y huertas caseras también son una excelente opción para estar activos. “Cultivar hierbas aromáticas y especias, promueven tanto el desarrollo de las capacidades cognitivas como las físicas, para una mejor salud mental tan necesaria para los momentos difíciles de la pandemia”, explica la doctora.

Es importante hacer énfasis e insistir con la hidratación continua al momento de desarrollar actividades físicas, sobre todo que no se debe esperar a tener sed para hidratarse. Con pequeños volúmenes de agua frecuentes puede lograrse una hidratación correcta.

La encargada de Promoción de Actividad Física sugiere beber hasta un máximo de 4 a 5 litros por día durante estos días de intenso calor, según el tiempo e intensidad del trabajo físico. El agua debe estar a temperatura no muy fría. De igual manera, se aconseja el consumo de frutas y verduras frescas y de temporada.

La instalación se llevó a cabo conjuntamente entre el Hospital Regional que invirtió para la mano de obra, el Instituto Nacional de Nefrología, que brinda los insumos y el catéter para los pacientes, y la empresa Index SACI, que proveyó de pinturas, mamparas y otros equipamientos para adecuar la sala.

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La diálisis es un tratamiento para pacientes con enfermedad renal crónica y les brinda la oportunidad de utilizar esta opción, colocación de catéter, si reúnen las condiciones, según criterio médico, lo que a su vez les permite mejorar su calidad de vida.

El Dr. Emilio Cabrera, especialista en cirugía mínimamente invasiva, instruyó a los cirujanos del Hospital Regional de Paraguarí en la colocación del catéter de diálisis peritoneal.

El evento contó con la participación de la directora de la IX Región Sanitaria, Dra. Auria Villalba; Dr. Luis Yd, director del Hospital Regional de Paraguarí; Dr. Ernesto Wasmosy, presidente de Index SACI; Dra. Natalia Wasmuth, jefa de díalisis peritoneal del Instituto de Previsión Social y del Instituto Nacional de Nefrología; Lic. Marisa Lezcano, jefa de docencia del Instituto Nacional de Nefrología; Mgter. Deisy Benítez, jefa de enfermería de la IX Región Sanitaria; Sr. Modesto Arce, representante de la Gobernación de Paraguarí.

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Desde hace meses, aparecen denuncias de múltiples irregularidades de la administración comunal en esta ciudad que hasta ahora no fueron aclaradas.

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Ciudadanos autoconvocados a través de la Contraloría de Ñemby marcharán este viernes para pedir una intervención real y que la gestión de Tomás Olmedo sea transparentada.

“Hay cuestiones de mal manejo administrativos de los recursos públicos. Hay denuncias en la Fiscalía con respecto a pagos dobles de empedrados que ya se habían hecho de años anteriores y se hicieron figurar que hicieron ahora”, explicó Óscar Patiño, de la Contraloría de Ñemby, durante una entrevista a la radio 650 AM.

Informó que entre pobladores se unen para presionar y que Tomás Olmedo rinda cuentas sobre el uso del erario municipal. La marcha está prevista para las 18:00 hs y el punto de encuentro es en la biblioteca local.

Así también, señala que existen licitaciones que aparentemente fueron sobrefacturadas y funcionarios que llevan meses sin percibir sus haberes.

“Algunos tienen 4 a 5 meses de atrasos y el que reclama se le despide directamente”, agregó Patiño.

Las agentes fiscales Belinda Bobadilla, anticorrupción, e Yrides Avida, agente de turno en Lambaré, coordinaron  las investigaciones iniciadas tras las denuncias efectuadas por la Dirección de Asesoría Jurídica del IPS, a cargo de José González, sobre la supuesta expedición de certificados médicos falsos para que jubilados de la previsional pudieran acceder a préstamos de la Caja de Préstamos, y en conexión con otra causa denunciada por el presidente de la Caja de Jubilados de la ANDE.

La detención de la sospechosa se desarrolló durante un procedimiento llevado adelante por la fiscala anticorrupción, Belinda Bobadilla.

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Un hombre fue detenido luego por los agentes intervinientes, debido a que supuestamente habría entregado los certificados médicos de contenido falso a los jubilados del IPS, que solicitaban préstamos a la Caja de IPS.

En horas de la tarde, la fiscal de turno de Lambaré, Yrides Ávila, junto con Bobadilla realizaron allanamientos en busca de evidencias relacionadas con las causas abiertas. En el domicilio del hombre se encontraron en concreto con la resolución judicial supuestamente falsificada que reconocía como sucesora a la detenida.

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También se hallaron copias de otras resoluciones judiciales, pedidos de préstamos de terceras personas en la Casa de Préstamos del IPS.