Instan a cuidar el corazón para evitar infartos y muertes prematuras

Hoy, en el Día Mundial del Corazón, el Ministerio de Salud recuerda la importancia de adoptar un estilo de vida saludable para prevenir enfermedades cardiovasculares, con un énfasis especial en la hipertensión arterial, el factor de riesgo más prevalente en nuestro país.

Bajo el lema “Conoce tu corazón, cuida tu corazón”, el Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social, a través del Programa Nacional de Prevención Cardiovascular, nos insta a tomar medidas preventivas para reducir la incidencia de infartos y otras enfermedades cardiovasculares, así como para evitar muertes prematuras.

Las enfermedades cardiovasculares actualmente ocupan el primer lugar en la lista de causas de muerte en todo el mundo, y se estima que la cifra alcanzará los 23 millones en los próximos siete años. La mala alimentación, el exceso de sal, la falta de actividad física, el tabaquismo y el alto consumo de alcohol contribuyen al desarrollo de factores de riesgo cardiovasculares, como la obesidad, la hipertensión, la diabetes y el colesterol alto, teniendo un impacto negativo en la salud no solo del corazón sino también de otros órganos.

Entre las enfermedades cardiovasculares más comunes se encuentran la cardiopatía isquémica, la enfermedad hipertensiva y la insuficiencia cardíaca, que afectan en mayor medida a los hombres.

La buena noticia es que muchas de estas afecciones pueden prevenirse o tratarse con simples cambios en el estilo de vida. A continuación, algunas recomendaciones para mantener un corazón saludable:

1. Control de la presión arterial: Realizar chequeos periódicos de la presión arterial, al menos una vez al mes, especialmente si no hay antecedentes familiares de hipertensión u obesidad. El valor normal es 120/80 mmHg.

2. Alimentación saludable: Incluir en la dieta frutas, verduras y alimentos ricos en fibra, que ayudan a reducir el colesterol y prevenir enfermedades como el cáncer de colon. Reducir el consumo de sal, ya que aumenta la presión arterial y afecta al corazón.

3. Control del azúcar: Moderar el consumo de azúcar, ya que en exceso puede causar obesidad, aumentar el riesgo cardiovascular y empeorar la salud de los diabéticos.

4. Actividad física: Realizar ejercicio moderado de forma regular, siempre bajo supervisión médica.

5. Mantener un peso adecuado: El sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo cardiovascular, por lo que es importante mantener un peso saludable.

6. No fumar: El tabaquismo es un importante factor de riesgo cardiovascular, por lo que es esencial evitar fumar.

7. Gestionar el estrés: Aprender a manejar el estrés puede contribuir a mantener un corazón sano.

En este Día Mundial del Corazón, el Ministerio de Salud que cuidar nuestra salud cardiovascular es fundamental para tener una vida más larga y plena. Adoptar un estilo de vida saludable es la mejor inversión que podemos hacer en nuestro bienestar y en el futuro de nuestra salud cardíaca. 

 

En “excitación mística”, familiares extubaron a dos pacientes para que vuelvan a la vida

Cuatro personas vulneraron los controles del IPS Central, donde extubaron a dos pacientes internados en terapia intensiva, bajo el argumento de que Dios les pedía que se levanten y vuelvan a la vida. Las personas se encontraban en “excitación mística” y fueron detenidas.

El doctor Carlos Morínigo, gerente de Salud del IPS, informó que un grupo de familiares ingresaron intempestivamente al Hospital Central, donde, de forma violenta traspasaron los controles y llegaron al área de terapia intensiva, supuestamente para rezarle a un familiar.

“Según me describió el director, llegaron en estado de excitación mística, lo extubaron al papá moviéndole y diciéndole que vuelva a la vida y todo lo demás”, relató el doctor Morínigo, en un contacto con la emisora 1080 AM.

Es noticia: Niña de 10 años dio a luz, el padrastro la embarazó, según Fiscalía

Morínigo indicó que, estas personas no solamente extubaron a su padre, trabajador de la empresa Ochsi, sino también a otro paciente. Ambos fueron nuevamente conectados y estabilizados, aunque habrá que verificar si, durante la violenta extubación no sufrieron alguna lesión de la tráquea.

El Crio. Félix Hermosilla, jefe de la Comisaría 12, informó que son dos hombres y dos mujeres los que se encuentran en la sede policial, reacios a dar sus datos y hablando un idioma desconocido.

“Parece que están bajo los efectos de algún tipo de sustancia o que tienen problema de salud mental. Decían cosas sin sentido”, comentó Hermosilla. Todos se encuentran a disposición de la Fiscalía.

Puede interesarle: Se va febrero, inicia calendario de pagos y el viernes es feriado

Casa a precio de alquiler: en un mes arranca Che Róga Porã

El Ministerio de Urbanismo, Vivienda y Hábitat (MUVH) adelantó que dentro de un mes se arrancaría oficialmente el programa Che Róga Porã con la elección de las viviendas y los planes de parte de los interesados en adquirir las casas.

El ministro del MUVH, Juan Carlos Baruja, estimó que, dentro de un mes se tendría todo listo para dar paso a la siguiente fase del programa Che Róga Porã. “Dentro de 30 días aproximadamente, las personas interesadas van a empezar a adquirir el tipo de casa que le guste, de acuerdo a la ubicación”, explicó al canal GEN.

Dejó en claro que tanto este programa como los demás que ofrece su institución no cuenta con gestores, por lo que instó a la ciudadanía a denunciar este tipo de situaciones irregulares. “Nosotros buscamos agilizar los procesos administrativos. La ciudadanía podrá gestionar sus trámites desde su propio celular, donde podrán ver las opciones y hacer los primeros trámites, para eliminar los famosos intermediarios y la burocracia que desanima a los interesados”, dijo.

El sistema será de adquisición en pozo, es decir, una vez que el 80% de un proyecto esté comercializado, arrancará la obra. El plazo de construcción variará de acuerdo a las dimensiones de la estructura, y podría durar 6 meses, 8 meses o 10 meses.

El ministro Baruja estimó además en entrevista con la 650 AM que, a fin de año empezarían a inaugurar las primeras viviendas culminadas.

La autoridad mencionó que todos los detalles se darán a conocer en la página web del proyecto, allí se presentarán los proyectos habitacionales ofrecidos y los aprobados. “Estamos preparando un material informativo de cómo va a funcionar para que sea más amigable”, indicó.

Explicó asimismo que serán 80 desarrolladores inmobiliarios los que presentarán sus propuestas habitacionales que serán analizadas y aprobadas por el MUVH, que será así un ente fiscalizador y contralor, de modo a garantizar que la propuesta cumpla todos los parámetros.

Leé más: Che Róga Porã: siguen capacitaciones a desarrolladores inmobiliarios

SOBRE EL PROGRAMA

Che Róga Porã es la respuesta a un compromiso asumido en campaña por el actual presidente de la República, Santiago Peña, de garantizar el acceso a la vivienda propia a la población perteneciente a la clase trabajadora, la cual, mes a mes, destina entre 900.000 a 2.500.000 al pago de alquiler de viviendas y no tiene posibilidad de acceder a un financiamiento a largo plazo para adquirir un inmueble propio.

Este programa beneficiará a familias de todo el territorio nacional con ingresos de entre 1 hasta 4 salarios mínimos, las cuales podrán acceder a una vivienda propia de hasta G. 400.000.000 con financiación de hasta 30 años, a 6.5% de interés anual. Por ejemplo, si una persona obtiene un préstamo de G. 300.000.000 con un plazo de 30 años y a una tasa de 6.5%, deberá pagar una cuota mensual de G. 1.960.000.

Admirable: voluntario cumple 100 donaciones de plaquetas e insta a donar

El joven comenzó con la donación en el 2018 hasta la fecha. Su motivación es la ayuda a los que más necesiten.

Christian Medina, sargento ayudante de sanidad de 32 años, alcanzó un hito notable al completar su centésima donación voluntaria de plaquetas desde el 2018. Motivado por el deseo de ayudar a quienes lo necesitan, demuestra un compromiso inquebrantable con la noble causa, sin tener ningún familiar que requiera sus donaciones hasta el momento, según detalló.

Lea: Casa a precio de alquiler: estiman que en un mes arranca Che Róga Porã

A través de las redes sociales de la institución dijo que se enteró de que necesitaban donantes y desde entonces pasaron seis años que viene realizando la donación. Incluso ya invitó a otros, logrando cuatro donantes fidelizados y un número creciente de personas interesadas en contribuir a través de los mismos.

Por su parte, la Dra. Natalia Cazal, jefa del Departamento de Hemocentro del Hospital de Clínicas de la FCMUNA, explicó que el proceso de donación de plaquetas por aféresis, es un procedimiento por la cual se separan los componentes de la sangre, es fundamental para pacientes con diversas afecciones hematológicas, como leucemias y tratamientos oncológicos. Destacó que Christian y otros 25 donantes fidelizados adoptaron un estilo de vida saludable para garantizar que puedan seguir donando regularmente.

La doctora destacó que la donación de plaquetas no afecta el volumen sanguíneo del donante, ya que se devuelven todos los demás componentes de la sangre, mientras que las plaquetas se regeneran rápidamente en personas sanas, por lo que en 15 días ya pueden volver a donar. Además, este acto altruista puede salvar la vida de hasta dos personas y brindar esperanza a quienes más lo necesitan.

Para aquellos interesados en convertirse en donantes de sangre o plaquetas, se les invita a acercarse para recibir la información necesaria. La generosidad de individuos como Christian Medina demuestra que cualquier persona puede marcar la diferencia y ofrecer una segunda oportunidad a quienes luchan contra enfermedades graves.

Requisitos

Algunos de los requisitos para ser donante de sangre son: tener entre 18 y 65 años, pesar desde 55 kilos, estar en buenas condiciones de salud, sin alergias activas ni enfermedades virales entre ellas dengue o en caso de haberla padecido se debe esperar un mes. Igualmente, no usar drogas inyectables, no haber ingerido bebidas alcohólicas en las últimas 12 horas y abstenerse de fumar dos horas antes y después de la donación.

Para la donación de sangre debió haber pasado tres meses desde la última vez que donó sangre, en el caso de los hombres, y 4 meses en las mujeres. Si tuvo Covid puede donar luego de 10 días, y si se aplicó una vacuna anti covid puede donar si no presenta efectos adversos, mientras que si se realizó tatuajes o colocó piercing debe esperar 12 meses, entre otros.

Lea más: Lince mató a un delincuente que lo asaltó