La obesidad es una enfermedad crónica que se define como una acumulación anormal o excesiva de grasa, padecerla predispone a la persona a desarrollar otras enfermedades, como hipertensión arterial, diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares, cáncer y problemas articulares.

La obesidad ocurre principalmente por comer más de lo que el cuerpo necesita y por no realizar suficiente actividad física. El consumo excesivo de productos con muchas calorías, y con alto contenido de grasas, sodio y azúcar, así como el bajo consumo de frutas y verduras, favorecen al desarrollo de obesidad y otras enfermedades asociadas.

Además, esta enfermedad progresiva afecta aspectos biológicos, psicológicos y sociales de la vida de un individuo. Se asocia a un incremento de la mortalidad y de la disminución de la calidad de vida de quien la padece.

En este contexto, el Instituto Nacional de Alimentación y Nutrición (INAN) recuerda que, para prevenir esta enfermedad, es importante adoptar estilo de vida saludable desde temprana edad, y mantenerlos a lo largo de la vida. Esto incluye la alimentación saludable, la hidratación correcta, el buen descanso y la práctica de actividad física.

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Consejos para prevenir la obesidad

Aumentar el consumo de verduras crudas con el almuerzo y la cena.

Tomar, como mínimo, dos litros de agua potable, distribuidos en alrededor de ocho vasos al día.

Comer de manera lenta y tranquila, siempre que se pueda en compañía.

Descansar entre siete a ocho horas por la noche.

Consumir tres frutas enteras al día, en el desayuno, media mañana y merienda.

Preferir alimentos en su estado natural, así como las comidas hechas en casa, evitando las frituras y embutidos.

Limitar el consumo de productos con alto contenido de grasa, sodio, como también los enlatados y envasados, comidas rápidas como papas fritas, pizzas, hamburguesas, galletitas, bebidas azucaradas, entre otros.

Realizar 30 a 60 minutos por día de actividad física de intensidad moderada

Cuidar su salud mental, enfocándose en su bienestar; evitando exceso de información negativa o problemas.
 

De acuerdo con datos de la Asociación de Hoteleros de Itapúa (ASHOIT), el interés de visitantes nacionales y extranjeros por asistir al evento se refleja en el sostenido crecimiento de las reservas, aunque todavía existe disponibilidad de alojamientos para quienes planean viajar.

Además de los hoteles asociados al gremio, el departamento cuenta con plazas disponibles en establecimientos independientes y en la red de alojamientos extrahoteleros habilitados, entre ellos posadas turísticas, hospedajes, campings y otros establecimientos registrados en REGISTUR.

Desde la Secretaría Nacional de Turismo (Senatur) señalaron que esta oferta está distribuida en distintos distritos de Itapúa, con opciones para recibir a los espectadores durante el desarrollo de la competencia.

Ante la alta demanda prevista, la institución recomienda realizar las reservas con anticipación en alojamientos habilitados, a fin de garantizar una estadía cómoda y segura durante uno de los eventos deportivos y turísticos más importantes del año.

Las actividades se llevarán a cabo de 13:00 a 17:00, con una programación que combinará talleres artísticos, científicos, recreativos y deportivos, además de espacios de integración y merienda para los participantes.

El cronograma incluye artes plásticas, pintura y Kids Dance el lunes; plastilina casera, esculturas y teatro el martes; títeres de papel, cuentos e instrumentos musicales el miércoles; ciencias, planetas y danza estelar el jueves; y una jornada de cierre el viernes con banderitas, caritas pintadas, desfile y un show musical.

Cada jornada estará dividida en actividades de integración, talleres principales y complementarios, merienda y deportes grupales, buscando ofrecer una experiencia recreativa y de aprendizaje durante el receso escolar.

El costo de participación es de G. 120.000 para socios y G. 180.000 para no socios. La inscripción incluye merienda, materiales para los talleres y un álbum oficial del Mundial con figuritas para cada niño.

Los interesados pueden solicitar más información o realizar las inscripciones comunicándose a los teléfonos (0992) 374-844 o (0982) 471-123.

Como parte del protocolo de contingencia, la institución movilizó 175 cuadrillas y cerca de 500 técnicos en todo el territorio nacional, entre funcionarios y personal de empresas contratistas, con el objetivo de agilizar la reposición del servicio eléctrico en las zonas afectadas.

Según informó la ANDE, los principales inconvenientes registrados hasta el momento obedecen a la caída de árboles y ramas sobre las líneas de distribución, como consecuencia de la intensidad de los vientos.

La estatal señaló que mantiene un monitoreo permanente de la situación y que las cuadrillas trabajan de manera ininterrumpida, priorizando los casos que representan un riesgo para la seguridad de las personas y aquellos que afectan la continuidad del suministro eléctrico.

Asimismo, recordó que los usuarios pueden reportar inconvenientes a través de la aplicación Mi ANDE, el WhatsApp Luz Asistente Virtual (0962 160 160), el portal web de la institución y la línea telefónica 160, opción 1.