El Doctor Pedro Jaén menciona en su libro ‘Una piel para toda la vida’, que la década de los 30 a los 40 “es cuando empiezan a apreciarse los excesos que se cometen con respecto al tabaquismo, la falta de descanso, la sobreexposición solar, etc.”.

En efecto, llegar a los 30 es un cambio en la vida.

De repente abandonas los 20, esa década en la que piensas que nada va contigo. Y te plantas en un momento crucial en el que empiezan a llegarte las facturas de todos esos excesos que pasabas por alto. Y aunque en en tus 20 comenzarás con una skincare exhaustiva, estos hábitos nocivos no dejan de dejar huella en la siguiente década.

Lo cierto es que, para la salud de la piel es necesario no solo mantener a raya nuestra rutina de belleza, sino también acompañarla con un estilo de vida saludable.

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Hablamos de una buena organización, salud del sueño, alimentación, ejercicio, y por supuesto evitar el consumo de alcohol y tabaco.

Y es que tanto si bebes alcohol como si eres fumadora, debes saber que ambas prácticas tienen consecuencias negativas y efectos severos en nuestra piel provocando una aceleración del envejecimiento.

Pero tranquila, que no cunda el pánico, la década de lo 30 es perfecta para reconducir tus hábitos y frenar el envejecimiento.

¡Estás a tiempo para lucir una piel radiante y jóven! Para ello nadie como el Doctor Jaén y esta guía para que a los 40 no tengas que arrepentirte de lo que no hiciste.

Cómo combatir los signos de la edad a los 30

Los 30: La década de los antioxidantes

A los 30, para el Doctor Jaén es el momento ideal para iniciarse en los antioxidantes, “sobre todo vitamina C, por su gran capacidad para contrarrestar la acción de los radicales libres que se generan como consecuencia de la exposición a la radiación solar, a la contaminación ambientan, al tabaco, a procesos inflamatorios, a dietas poco saludables…”, afirma.

Poca importancia le hemos dado hasta este momento a los radicales libres, esos grandes desconocidos que de repente se convierten el problema nº1 de la piel al llegar a los 30.

Estos atacan la membrana celular y están íntimamente ligados al envejecimiento cutáneo, pérdida de luminosidad, aparición de las primeras manchas en la cara, deshidratación, empeoramiento de la textura… y aunque a los 30 no es tan acusado como a partir de los 40, añadir antioxidantes a la rutina cosmética ayudará a mantener la piel hidratada, suave y elástica durante más tiempo.

“Estos ingredientes contrarrestan la acción de los radicales libres que estropean la piel y aceleran el envejecimiento. Los más efectivos son los sérum con vitamina C”.

Antioxidantes: ¿Cuándo usarlos?

El doctor aconseja usarlos por la mañana, para proteger la piel durante toda la jornada. Y un consejo más: “Es importante completar la rutina con un buen fotoprotector para evitar la aparición de manchas”.

El retinol a los 30

¿Hay que utilizar realmente cremas con retinol u otros productos que lo contengan?

La respuesta puede parecer ambigua pero, “depende”. Depende del estado de tu piel y tus condiciones, aunque por norma general el retinol está más recomendado para pieles a partir de los 40, más maduras, cuando la edad comienza a notarse con más señales.

Cuidar la piel también es tomar conciencia de ella

Un trabajo que debería llevar tiempo haciéndose desde antes de los 30.

Mantener la constancia en la limpieza para evitar que la suciedad, sebo, sudor o maquillaje se acumule y obstruya los poros debe convertirse en casi una religión, así como el empezar a experimentar una alimentación consciente que, probablemente, no hayamos tenido tanto en cuenta.

Acoger con los brazos abiertos un estilo de vida saludable y una dieta mediterránea, restringiendo la ingesta de azúcares simples, grasas saturadas y productos hiper procesados harán por nuestra piel a los 30, casi, milagros a los 40. Y si no, ya nos lo contarás.

Buenos hábitos para llevar a cabo a los 30 que frenan el envejecimiento

Queremos resumirte los buenos gestos en una lista de 18 recordatorios que puedes tomar como consejos a tus 30 y que agradecerás a los 40.

¿Cuáles de ellos cumples ya?

*Bebe mucha agua.

*Limita el consumo de bebidas azucaradas y del alcohol.

*Intenta descansar lo suficiente. En serio, no merece la pena trasnochar.

*Limpia el rostro mañana y noche, sin peros.

*Despide a las toallitas desmaquillantes y cámbialas por limpiadores faciales que funcionan (de verdad).

*Apuesta por los peelings para eliminar marcas y difuminar arrugas.

*Exfolia tu piel una vez a la semana.

*Empieza a cocinar saludable de una vez por todas (y olvídate de tanta comida rápida).

*No cuentes calorías, cuentan los buenos gestos (y la buena alimentación).

*Haz ejercicio, deja el sedentarismo.

*Sé cauta con los productos que utilices a diario y elige buenos cosméticos.

*No uses cosméticos que no sean los recomendados por tu piel.

*Acude a un experto para hacer una valoración de tu piel.

*Empieza a masajear el rostro, incluido el óvalo facial.

*Apuesta por tratamientos para eliminar las arrugas del cuello y escote.

Con información de Elle.com

Según la fuente, que pidió el anonimato, el Departamento de Justicia recomendará el martes a la Oficina Presupuestaria de la Casa Blanca que el cannabis pase de la categoría 1 (sustancias consideradas altamente adictivas y sin valor médico como la heroína) a la 3, que incluye ciertos medicamentos a base de codeína.

Es una etapa en el proceso de reclasificación, que llevará un cierto tiempo.

La Casa Blanca y el Departamento de Justicia declinaron hacer comentarios sobre esta información, revelada inicialmente por la agencia estadounidense Associated Press.

La nueva clasificación podría tener repercusiones económicas, al estimular la investigación médica sobre la marihuana y aliviar restricciones reglamentarias y fiscales.

Un total de 24 estados estadounidenses, más el distrito de Columbia, donde se encuentra la capital, Washington, ya han legalizado el cannabis, y otros 14 permiten un uso exclusivamente médico, según el instituto de investigación Pew Research.

Este instituto calculó en febrero pasado que el 74% de los estadounidenses viven en un estado donde la sustancia está legalizada para uso recreativo o médico.

El presidente Joe Biden ha tomado a nivel federal una serie de medidas para indultar las condenas de personas condenadas por simple posesión de cannabis, levantando así los obstáculos que podrían tener en acceso al empleo o a la vivienda.

Fuente: AFP.

por Rebecca BAILEY, AFP

Alrededor de un 70% de los juguetes sexuales del mundo están fabricados en China. Muchos de ellos están expuestos en este salón de Shanghái este fin de semana.

Entre muñecas hiperrealistas y vibradores, los artículos inteligentes van ganando terreno.

Empresas europeas y norteamericanas ya proponen productos que permiten hacer el amor a distancia e incluso de acercarse a un tema futurista: el sexo con robots.

“El recurso a la inteligencia artificial se ha popularizado en estos dos últimos años. Pero todavía estamos en las primeras fases”, dice a la AFP Hannes Hultman, director de ventas para Europa de la empresa china Svakom.

Esta marca es una de las que se adentran en el sector de los “teledildonics”, el término utilizado para los encuentros sexuales virtuales que usan tecnología para imitar y extender la interacción sexual humana.

Uno de los productos más llamativos es un masturbador que, gracias a la inteligencia artificial, puede sincronizarse con una película porno. También puede imitar los movimientos de los actores en el filme y reproducir las sensaciones.

- “Menos pornográficos” -

La empresa también lanzó junto a otras marcas programas de conversaciones eróticas.

“Luego puede pedirle a la inteligencia artificial que tome el control de su juguete” sexual, explica Hultman.

“Crea su propia novia virtual y le pide que interactúe con usted. En realidad, ahora usted puede tocar su propio cuerpo a través de este juguete”, prosigue.

La empresa de Pekín Sistalk Technology propone, mediante su aplicación, dar el control de su juguete sexual a una “novia” creada por inteligencia artificial.

La población joven china, que dispone de mayores ingresos y es más exigente en materia de bienestar que las generaciones anteriores, está cambiando totalmente el mercado, asegura un vendedor de la empresa.

“Aunque fabricamos juguetes sexuales, intentamos cambiar la mentalidad de nuestra comunidad y hacer [estos objetos] menos pornográficos”, afirma.

- Detector de orgasmos -

La aplicación Sistalk funciona también como una red social clásica, donde los usuarios comparten sus gustos y sus aficiones... y también pueden hacer el amor en línea controlando los juguetes sexuales de la otra persona.

“Es realmente una nueva tendencia, que se desarrolla en Europa”, señala Malgorzata Zasada, de la empresa Oninder.

“En Asia, en China, todavía no es muy conocida. Pero esto está cambiando y creo que va a triunfar”, vaticina.

Por el momento, el número de usuarios es muy bajo: la aplicación china de Sistalk cuenta, por ejemplo, con unos 500 seguidores, una cifra ínfima comparada con la población del país, de 1.400 millones de habitantes.

El uso de la inteligencia artificial en este sector también suscita dudas éticas sobre la protección de la vida privada.

Otra revolución en esta industria es el peso que va ganando el placer femenino, dice una representante de la empresa BeU, que sólo fabrica juguetes sexuales para mujeres.

“La gente acepta ahora mucho más [los productos para adultos]. Antes, daba más vergüenza”, explica.

Algunos vibradores expuestos en la feria de Shanghái son capaces de detectar el momento en el que la usuaria llega al orgasmo y recordar qué tipo de pulsaciones permitieron alcanzarlo.

Al respecto, el Dr. Óscar Ruiz, ginecólogo especializado en reproducción e infertilidad de la Cátedra y Servicio de Ginecología y Obstetricia del Hospital de Clínicas, explicó que la endometriosis es la presencia de tejido similar al endometrio fuera de la cavidad uterina.

Uno de los motivos más frecuentes de consulta es a causa del dolor pélvico que en ocasiones puede ser discapacitante, especialmente durante los periodos menstruales o durante las relaciones sexuales. Así también, puede presentarse como un dolor al momento de defecar, incluso al orinar, y en otras circunstancias se presenta como un dolor pélvico crónico.

Por lo general, la enfermedad se inicia en la adolescencia y existe un retraso de entre 7 a 10 años en el diagnóstico, ya sea por desconocimiento de la población como de la parte médica por la forma de presentación de la endometriosis y por, sobre todo, por una normalización del dolor menstrual que no es normal.

“Si una mujer tiene dolor durante la menstruación hay que buscar las causas de ese dolor, porque ningún tipo de dolor durante el periodo debe ser normal. Entonces al considerarlo como algo normal, tanto pacientes como médicos, lo que hacen es retrasar el diagnóstico”, recalcó.

Otros factores como la presencia de dolor fuera del periodo menstrual, una tumoración o la infertilidad, deben llamar la atención y acudir al control ginecológico.

Hay que tener en cuenta que la endometriosis es una enfermedad progresiva que se manifiesta por dolor o por la presencia de un tumor, que en general son los quistes ováricos, o por infertilidad, cuando la paciente o la pareja no consiguen lograr el embarazo.

Para el diagnóstico se toma en consideración la sintomatología, la historia clínica de la paciente, el examen físico y medios auxiliares como la ecografía, que ayudan a determinar la endometriosis. Hay otros métodos diagnósticos más actualizados y muy precisos, pero debido a su alto costo todavía no son muy accesibles para la población.

Existen tres tipos de endometriosis, la endometriosis ovárica, la endometriosis peritoneal y la endometriosis profunda.

“Para determinar la endometriosis ovárica y la profunda, nos ayudan mucho los medios de diagnóstico como la ecografía. Mientras que, para la endometriosis peritoneal necesitaríamos hacer una laparoscopía pélvica”.

La endometriosis no tiene cura, pero se puede tratar de forma sintomática ya sea con opciones médicas o quirúrgicas, según la situación de cada paciente.

La Cátedra y Servicio de Gineco Obstetricia cuenta con profesionales especializados en el manejo de la endometriosis para ofrecer un tratamiento integral en el diagnóstico y tratamiento a las pacientes afectadas.